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瘦身代餐M’BAR 2.0能量棒爆单! 7天售出超过3万盒 !

瘦身很难?相信好多人都有这样的感觉……但身材纤瘦 的MMuse创办人Cassie Chin,却以她的经验告诉大家,瘦身可以从‘难’变成‘不难’! 所谓祸从口入,身型也一样,许多肥胖问题都源自不良的饮食习惯,包括:饮酒过量、少吃高纤维食物、喜欢吃滚烫的食物、狼吞虎咽进食速快、进餐不定时、吃得过饱、经常在外用餐等。 可是,你别忘了食物也是所有营养素的来源,因此只要吃对食物,享受美味的同时一样可以达到瘦身目的。 可是大部份人对于瘦身的第一个念头还是‘节食’,少吃就可以瘦咯!这是真理吗?且让我们来听听Cassie Chin,告诉我们她窈窕靓丽、瘦身不难的秘诀! Cassie并不赞成用过量节食来减肥,如果吃得 太少会造成营养不均衡。 Cassie并不认同纯粹靠节食瘦身。她说:“我也曾用过节食这个方法来瘦身,可是吃很少,导致营养不均衡,影响了身体的新陈代谢,体重反而减不下来,我就知道是用错方法了。” 你没听错,节食过度不但可能让你的体重没办法下降,甚至因为营养不均衡,而让你的气色大大减低。所以,节食减肥堪称是个Big No! Cassie补充:“我自己可以说是减肥的‘受害者’吧。年轻时试过很多减肥的方法,包括节食、断食、吃减肥产品之类的,搞清楚之后,其实都只是在减水份而不是减脂肪,而且一恢复饮食,体重就回弹。” 有了这些不好的经验,让Cassie领悟到,瘦身除了必须从健康饮食开始,同时选对产品更是关键。 基本上,无论你我,在面对瘦身问题时,都会面对类似的状况,也因此MMuse推出M’BAR能量棒,来帮助你我达到瘦身、摄取均衡营养的功效。 一条M’BAR能量棒就有5小时的饱腹感。 到底M’BAR能量棒怎样做到‘瘦身’这个原理呢? Cassie仔细向我们分析:“首先,吃一条M’BAR就可以有5小时的饱腹感,一个人如果不感觉到饿,就不会随便去吃东西,也没有了嘴馋的坏习惯,那么自然就控制了体重。” M’BAR 2.0,你终于明白它之所以能够爆单的原因——健康又好吃。满满的坚果与果干,慢慢咀嚼品味口感满满、天然麦香,更可以补充你所需的能量。 “那为什么一条小小的M’BAR可以让人饱得那么久呢,主要是它的成份,包含了覆盆子干、南瓜籽、高膳食纤维,还有优质蛋白,这些成份都会膨胀,吃下去后有耐饱作用,而且会让你的肌肉量增长,新陈代谢提高,就不容易发肥。” Cassie一向认为,饥饿感是瘦身路上的大敌,所以我们要学会安抚饥饿的灵魂,才能坚持在瘦身之路迈进。 M’BAR营养均衡,还有保健功效,是很方便享用的瘦身代餐。 安抚了饱足感之后,我们不免也会注重其中营养。根据Cassie的分享,M’BAR的营养成份包括:含抗氧化物质的覆盆子干具有美容美颜功效;南瓜籽富含维生素可清除体内有害物质;能量棒还含有小麦纤维、燕麦纤维、苹果纤维、燕麦片,可有效燃烧更多脂肪与激素,同时促进肠胃蠕动,发挥排毒作用;而大豆隔离蛋白粉、乳清蛋白粉及大豆蛋白颗粒,这些丰富的蛋白质可以补充肌肉能量,维持体内蛋白质平衡。 有了这些丰富的营养,M’BAR就是称职的瘦身代餐,可以完全取代三餐中的任何一餐。这样下来,瘦身还会难吗? Cassie強调瘦身应该是很人性化的,太极端太刻板都让人很难坚持下去。 “其实享受美食与瘦身是可以并存的,吃M’BAR还可以吃美食,只是份量要控制一些。”对于同样是吃货的Cassie来说,这一点是很重要。 瘦身的过程中,千万不能有压力,反之应该以正面的心态去面对,而M’BAR正符合了此人性化的关键点。怎么说呢?原来你不需要限制自己几时吃、一天吃几条能量棒。Cassie就自己的状况而言,她把M’BAR当早餐及运动前的能量棒,其余两餐她就正常享受美食,而也有人当M’BAR是宵夜,或者吃了火锅之后吃一条,它的成份可以帮助阻隔油脂的吸收。 Cassie提醒:“唯一要注意的是,享用M’BAR后要喝大量的白开水,因为水好比燃料,可以帮助燃烧脂肪。” MMUSE营养师常说:“Eat right to…

爱你爱到遗弃你

夏洛德女士是兽医,她说,越来越多人购买宠物是一时兴起。 法国荣登全欧宠物遗弃冠军 欧洲人以喜欢养宠物著称,很多人甚至把宠物视为家庭成员。与此同时,每年也会有大量猫、狗等宠物遭主人遗弃,成为社会负担。尤其在夏天,遭遗弃的宠物数量更是达到高峰,而一向以“浪漫文化”著称法国人也不幸获得了欧洲遗弃宠物“冠军”的称号。 贝蒂在法国南部城市图卢兹开设的动物避难所已经有20多年了,这里就收容了许多被遗弃的宠物。 遗弃宠物没有原因 Pom Pom是一只15岁的小猫,男主人在结识一位不喜欢猫的女友后将它遗弃。 另外一只叫Misha的小猫由于不小心从阳台上跳下去摔坏了腿,Misha主人不肯花钱付医疗费,于是Misha就成了弃儿。 贝蒂的动物收养所中除了猫、狗外,还收留了诸如猪、羊、兔子等各种遭到抛弃的宠物。 许多人把宠物装到盒子里,放到家门外,然后给动物收治中心打电话。 许多人最典型的借口是,他们要去度假没人照顾宠物; 或者是他们刚刚生了小孩,搬了家。 要不就是他们的新伴侣对宠物过敏等原因。 而这些遗弃宠物的主人来自社会各个阶层,但来自贫穷社区以及罗姆人旅居社区(俗称吉普赛人)的宠物受虐待情况比较高。 由于夏季是宠物被遗弃的高峰季节,法国动物权益组织每年都会在全国展开游说和教育活动,劝说人们要好好照料宠物。 夏洛德女士是法国一名兽医,她说,越来越多人购买宠物是一时兴起。一些法国人饲养猫、狗是为了赶时髦,因为饲养某种猫、狗很时尚,他们就开始追捧。 夏洛德说,这有点像买新智能手机一样,哪款时髦就买哪种。但几年后,不再时兴了,他们就想更新。 另外一个原因是, 父母往往把宠物当礼物送给孩子们。但当孩子长大些对宠物失去兴趣时,这些宠物就被丢弃。 每年都会有许多宠物遭到法国主人遗弃 意外开销宁可弃养 法国人已经习惯了从药店购买处方药无需花钱,但当宠物生病时,他们想不到得自己掏腰包给宠物治病,这让他们感到震惊,无法接受。结果,导致许多生病或年长宠物都被抛弃。 夏季是法国人旅游高峰,但许多饭店对宠物额外收费,或者干脆禁止带宠物入住。这又造成一大批宠物被抛弃。 一到夏天,法国海滩或公路旁的加油站等都会有许多流浪狗惊恐地徘徊,不知所措。 强制性电子标签 图卢兹的国会议员维尼翁(Corinne Vignon)在议会中与人联合提出一项新法案,加强对购买宠物的管制。法案还将推出对宠物实行强制性电子标签,让人可以更容易找到虐待或遗弃宠物的主人。同时,提高购买宠物人的最低年龄限制。从主人与宠物的互动方式可以看出一个人的行为举止。研究显示那些虐待动物的人也更可能卷入家庭暴力。其实法国对虐待动物者已经有严格惩罚,包括判刑入狱。 资料来源/BB中国网 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 订阅《风采》电子杂志: https://goo.gl/forms/aJJnCpWGRo06WGgY2 订阅《风采》纸本杂志: https://forms.gle/JCeTBtKNCvYfFLV86

【中医养生】别说‘气不够’ 山药滋阴补气

天气闷热,浑身没劲,总犯困……你觉得没有精神,即使睡了八小时,依然给人精神不振的感觉。这时,大多数人会说是因为天气热,其实,很可能是身体调节出了问题,譬如——气虚找上门! 气虚很常见,然而长期忽视,即会面临健康问题。不妨阅读一下内容,什么是气虚,气虚该如何调节。 什么是气虚 气,维持健康的基础,要是缺乏了,会影响身体调节,我们的肺气、精气会在身体中结合,维系身体健康。要是气不足,则会让身体虚弱、脸色苍白、四肢无力,身体的机能、功能有所下降。 出现气虚的原因 气虚可能是先天之气不足,也可能是后天失养导致的。体力、精神过度损耗会造成气损耗过多,相应的肺部、肾脏、脾脏功能减弱。在很多医生看来,和亚健康等同,伴随着诸多疾病,通过饮食能缓解。 气虚吃什么好 中药调节:人参 人参的功效,大家能说出一二,吃人参,大家都知道能治疗体弱多病,最主要是补元气,但是,考虑人参价格高、药效劲儿太大,不到万不得已,请勿服用过量。 西洋参:相比人参,西洋参的补气功效也是不容小觑的,虽说没有人参强,但药效适中,更适合食用。同时,西洋参具有养阴降火的作用,肺阴虚更加适宜。 黄芪:当然,大家最熟知的还是黄芪,作为补气药材,中医是非常建议大家食用黄芪滋补身体,缓解气虚。在煲鸡汤的时候,加入黄芪,做成黄芪鸡汤。或者,直接就把黄芪煮水喝,都能保护好身体。 杂粮滋补 小米:喝一点小米粥,对补气非常好,小米味甘,具有健脾补气的作用,对心烦、发热症状,有非常好的缓解作用。 糯米:还可以把糯米煮粥食用,补中益气。 蔬菜滋补 马铃薯:马铃薯作为常见蔬菜,食用时,能吸收较多的营养,对补益健康非常好,通过吃马铃薯还能补益胃气,对益气解毒非常好,起到益气强身的作用。 山药:吃山药对保健身体、调节身体非常好,能补肺气、脾气、肾气很有效,具有滋阴补气的作用,不妨多吃一点。 温馨提醒:出现气虚是一件糟糕的事情,要学会科学、合理调节,食用以上的食物,能避免气虚,通过补气,助身体健康。 资料整理:CW 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 订阅《风采》电子杂志: https://goo.gl/forms/aJJnCpWGRo06WGgY2 订阅《风采》纸本杂志: https://forms.gle/JCeTBtKNCvYfFLV86

【职场】12星座 职场上我有我风格

12星座里面,每个星座都有着不同性格特点,都有其与生俱来的个性及特质。从星座性格特征看你的星座职场风格,有助你更全面地了解自己或上司同事。 白羊座:随兴所至,不按牌理出牌! 白羊座的人通常有大而化之,不拘小节,同时有点随兴所至,不按牌理出牌。他们可以把事情做好,但受不了按照规则行事,他们的原则是——告诉我要怎么做,不要只叫我做! 至于其他的繁文缛节,比如说要应酬见客,开会训话、文件归档之类的琐事,就更是让他们头大加三级。 基本上白羊座的优点是行动快速有冲劲,如果硬要他们慢下脚步来打理其他的琐事,就等于扼杀了他们的生命力。与其让他们一脸痛苦的写报告、填单据、还不如由其他的土象星座来帮他们分担这些日常行政业务,反而更有效率,也更适才适用。 金牛座:自有套方法和标准,绝不盲目行事。 金牛座的人做事自有一套方法和标准,不喜欢被别人干扰。他们是很有计划的人,凡事都会想清楚再做,绝对不盲目行事,所以不论他们想做什么,成功的机率都很高。他们是很实际的人,不会过度乐观或自以为是,总是用切实的态度待人处事。 金牛座比较麻烦的一点是不懂的权变,也就是危机处理能力比较弱。他们很坚持自己的信念,自认为是择善固执,即使和别人的意见不同,或外在的环境条件不能配合,他们还是不愿改变自己的观念,结果常常变成自己做自己的,却和别人没有交集。所以金牛座必须学习如何和外界做良好的沟通与互动,才不会对自己和别人造成不必要的压力。 双子座:乱中有序,反应迅速。 双子座的人喜欢同时做很多事,不耐烦一件一件慢慢来,也不会将全部的事做一次完整的规划。要不然就是虽然做了规划却没有耐心去实行。虽然别人可能会觉得他们没组织,他们自己却是乱中有序,因为他们的反应很快,危机处理能力很高,即使没有任何计画,对于突发事件也能处理的很好。 双子座的人意见很多,没什么规矩,也不在乎别人的看法。他们最大的优点就是反应迅速,见解透彻,独具创意,所以与其要求他们画工作进度表,还不如让他们自由自在的在工作中游戏,才能产生最大的作用。 巨蟹座:懂得察言观色,做事中规中矩。 巨蟹座的人对工作非常热心,他们的记忆力过人,对各种事物都抱著谦虚的心态来学习,所以在接触新职务的时候,很快就能进入状况。此外,他们对四周环境的变化很敏锐,很懂得察言观色,所以在工作环境中总能保持良好的人际关系。 巨蟹座的人喜欢用自己的方法做事,他们习惯在行动之前先做周详的规划评估,而不是冒冒失失的做了再说。因个性谨慎,所以他们的动作不会很快,但是工作的品质很高。此外,虽然他们很不愿意被命令或催促,但是他们本来就不是胆大妄为的人,做事总是中规中矩,所以其实也不太需要人监督。 狮子座:精力旺盛,偏爱重要困难的工作! 火象星座的人通常都是精力旺盛的过动儿,遇见狮子座上司,做下属的可不是那么好当了,因为他们会将自己的想法套在别人身上‘我都还没说累,你凭什么说累!’。 通常做事喜欢凡事按照自己的计划进行,不要发生什么意料之外的干扰,所以他们在做任何事之前都会设计一套完整的架构,把所有的相关因素都考虑在内,让自己轻而易举的控制整个流程。 狮子座常常会比较偏爱重要或困难的工作,因为这些工作比较能满足他们的征服和自尊心,往往事情越困难,他们就越投入越积极,完全表现出个性中热忱的一面,并对自己能够完成这样的事感到很自傲。相反的,如果他们觉得这件事太没有重要性,自己被大才小用,就会变得很不起劲。 天秤座:冷静有效率,且从不夸张急躁。 天秤座的人做事冷静且很有效率,他们从不夸张急躁,自然的保持自己的步调。他们具有很高的逻辑思考能力,而且做事时总是专心一致,做好计划才行动,因此虽然看起来不慌不忙,成果却似乎总能达到原本的要求。相对来说,如果他们的计划被打乱了,或是在一个混乱又没逻辑的情况里工作,往往就会失去原有的理性和效率。 相对来说,如果他们的计划被打乱了,或是在一个混乱又没有逻辑的情况下工作,往往就会失去原有的理性与效率。注重平衡的天秤座在工作中也常在两种不同的选择问题间摆汤不定,他们总是不断的企图平衡、整合各种要素,希望达到最佳的结果。有时他们很会拖延,使整个计画迟滞不前,这时如果没有人来推他们一把,他们就无法继续行动。 天蝎座:有点神秘感,凡事自有主张,不喜欢别人过问。 天蝎座的人多少有点神秘感,凡事自有主张,不喜欢别人过问自己做事的方法,所以对古板的规章制度常常很不耐烦。不过因为他们工作的时候一向冷静又有效率,所以成果通常都比预期的好,久而久之大家也都愿意让他们自由发挥。 天蝎座的人意志非常坚定,甚至有点固执,一旦设定目标就不会轻易放手,也不会心猿意马,一下想东一下想西。他们会花很多时间布局、等待,最后一举成擒。因为他们生性保守,做事谨慎,所以很少出现冒险的举动,稳扎稳打才是他们成功必胜的秘诀。 天蝎座的人平常很冷静,但仍具有水象星座情绪化的特征。他们平常可以和人保持平稳的关系,但是如果发现有异物或人当道,他们绝对不会善罢干休。 射手座:本能反传统,适合待在有弹性的环境。 爱好自由的射手座必须在很有弹性的工作环境里才待的住。他们的本能就是反传统,不管合理不合理,只要这是一条规则,他们就非反对不可,所以要是有人试图把他们放进框架里,保证会受到严重的抵抗。但是如果让他们放松的自行其是,反而可以得到他们的忠诚与热情。 他们不守规则成习,喜欢不按牌理出牌,常常质疑人家,甚至老板的决策,虽然有时很讨厌,但是他们通常都有很好的理由,而且能够提出有用的建议。 工作的时候总是很投入,可用惊人的速度处理所有的事,虽然看来没什么组织,但效率惊人。他们做事很少一件一件来,通常都是好几件事同时进行,当然有时做得很好,有时却也因有力有逮变得虎头蛇尾。 摩羯座:开始工作就不停止,乐于承担更多的工作。 勤奋的摩羯座好像一开始工作就不会停止,而且总是自顾自的埋头苦干,根本不关心别人的进度或看法,他们很有责任感,而且乐于承担更多的工作,对加班或放弃休假都不会有怨言,因为对他们来说,工作比玩乐和休息重要多了。 由于土星影响,摩羯座的人有潜在的忧郁性格,倾向于凡事只看到艰辛困苦的黑暗面,所以总是付出比必要更多的精力在工作上,设法应付所有真实的,以及被自己夸大了的困难。他们似乎认为工作本来就是严肃、艰苦、要费尽力气才能完成的。…

【马来西亚的月亮比较圆】黄明志:“ 想为马来西亚做这件事……”

黄明志的创作,总是可以感受到马来西亚的元素,热热闹闹 多姿多彩,有着马来西亚大杂烩的框架;也许在马来西亚长大的孩子,我们的血液里都流淌着浓稠的底色,这是我们亲切感的style。 黄明志对大马的多元文化特别自豪。 1如果要说“马来西亚的月亮比较圆”,你对大马感到自豪的部份是什么? 在马来西亚最自豪的地方,就是我们能够投票。这听起来很普通,但对于很多国家来说几乎是天方夜谭。 第二个让我感到最自豪的地方就是在马来西亚长大就算没出过国,也很能够了解并接纳很多不同种族宗教语言文化习俗等等,因为这里是个大杂烩,丰富的文化色彩早已经融入了我们的生活。 黄明志的最新MV《五百》讲述自己以前的苦日子。 2你有看到现代年轻人在以怎样的方式表现‘爱国’吗? 现在的年轻人能够上网发表自己的意见,勇于批判,并在适当的时候站出来发言。这都是很能够展现爱国的精神。因为批评代表在乎。 这一点其实很多长辈那一个年代的人都做不到。 3在创作时,马来西亚元素会经常浮现在脑海吗? 我经常会运用马来西亚各种文化及题材来创作。这一点从电影到音乐,甚至在文字创作上都给了我很大的灵感和素材。 大马的特色常是他创作的灵感。 4如果要给马来西亚打分的话(1-10),你会整体给几分,缺分的部份是什么?大马当务之急最需要改善的部份是什么? 6分,因为我们还有很多制度还不是很完善,也不算发达国家。但这是正常的,毕竟我们是个年轻的国家,大家都能够参与国家发展的一部分。这一点就已经很满足了。 5当为海外艺人介绍大马时,你通常(第一浮现在脑海的)会先介绍大马的什么部份? 我会第一个告诉他们马来西亚没有四季,所以冬天来的时候千万不要带寒衣,还有各类御寒用品。我担心他们会中暑。 6你是否试过被人羡慕是大马人?(通常是羡 慕那一方面) 通常我会被羡慕是马来西亚人,就是因为他们觉得我们一年到头都是夏天,好像很好玩。因为对有四季国家的人民来说,夏天到了等于要放暑假了,是他们最期待的季节。 曾为台湾旅游写歌,黄明志期待可以为马来西亚做这件事。 7以目前的身份,你最想为大马做的创作(还未做过的)是什么? 马来西亚观光代言大使。 因为我帮过日本奥运写推广歌曲。也连续三年代言台北观光大使。还帮过高雄市创作宣传主题曲。 但偏偏就是马来西亚没有找我…… 如果有这样的机会,当然会到各大景点去拍摄MV或者广告,除了那些著名的景点以外,还有很多隐藏的美景,我们拍摄的人其实知道很多大家不知道的景点。因为我们会为了找到剧中完美的景点经常到处跑。这是我们影视人的优势,希望政府可以看中我这一点。 重点是我的粉丝有很多外国人。来自不同国家,欧美的,非洲的都有。如果找我来代言观光一定可以带动到很多不同国家的人来马来西亚旅游。 黄明志与三上悠亚合作的MV《不小心》在马来西亚拍摄。  8经常居住海外,比较你现在居住的地方,你会怀念大马的那一部份? 辣死你妈(Nasi Lemak)  9由于你经常与海外华人接触,比较起来,你觉得大马华人的特点在那里?…

林允 跳脱生活框架 制造无限可能

每一个鲜活的灵魂都闪现着别样的美感,林允一直都是包覆着野生的灵动,并凝聚着自由属性的生命力,无条无框又无拘无束。一晃眼,林允出道四年了,在这疯狂的岁月里,一如星爷电影中的形貌,催化出自信不羁、心念强大的仙气少女,于虚实的光影间闪着耀光。 敢于追逐梦想,亦藉影视圆梦 电视剧《蜗牛与黄鹂鸟》杀青已有一段时日,一获知定档日,林允比想象中要兴奋得多,“剧要播了!”剧中,林允化身一个疯癫脱线的音乐怪才方小莴,有些小执,也带有一种少女的纯真和无畏。林允笑道,天才脑子都会缺一根弦,钢琴上是天才,生活上是邋遢,虽称不上为全民追捧的女神,却深具独特的率性与光采。镜头前,每一次的舞台上亮眼绽放的背后,是林允孜孜不倦的悉心熬练。 《蜗牛与黄鹂鸟》剧组赴巴黎取景,酒店里的钢琴见证着林允于空闲时撒下的辛勤。学琴虽难,却也满足了她小时候有过的心愿,为了拍摄,进入专业训练,学着弹着,过程中也累积了为数不少的音乐基本功。 说起巴黎的拍摄日子,林允一字字带着欢跃的口吻回忆着:“挺开心的,因为《蜗牛》这个组里的演员基本上都是同龄人,大家能玩到一块,在巴黎的时候还经常约着出去逛街,看巴黎铁塔灯光秀什么的,可开心了!”有人说,方小莴这个角色,仿佛就是现实中林允的本色,时而甜美可爱、时而脱线、时而执拗,时而灵动,就连追梦的壮志雄心亦不谋而合。她总说,要敢于追逐自己的梦想,不要轻易说放弃。 一出融合浪漫气息与青春活力的励志音乐剧,林允和张新成甜蜜演绎着,钢琴家方小莴与指挥家李臻言一路成长的故事。是方小莴,重燃李臻言对音乐的热爱;是李臻言,开启方小莴对梦想的笃定。“我印象最深的,是方小莴离开李臻言独自在巴黎学习,不仅是为了让自己能变得更优秀,更是为了能够和李臻言站上同一个舞台演奏,想起来都挺感动的。”乘风破浪的两人,靠着自己的能力成就自己的奇迹,这是最美的爱情,亦是最美满的人生。 学习感受生活,不屈服于社会条框 过去任何角色,多多少少,影响甚深。“因为每拍一部戏都是一个新的积累,每一个角色都会有不同的体验,可以让自己成长,还可以解锁很多技能,比如:拍《美人鱼》,我学会了游泳和滑板;拍《蜗牛与黄鹂鸟》,我学会了钢琴。以前的自己不是很自信,现在通过越来越多的积累,专业上面会有了一点点自信,还有就是更了解自己,也知道自己想要什么。”在角色的剖面里有她的情绪、她的阅历、她的观念,细腻处嵌入的共存关系,为圆满的生命里,成为最好的样子。 所以对于林允来说,剧组是一个让她心悦的地方,一个让演员有万种可能性的环境,很多时候大家相处得分外和谐,相互成长。电视剧的拍摄比较紧促,演员们需要在最短的时间进入角色的状态,相对之下电影的拍摄会较宽松些,足够让演员有更多的钻研时间,酝酿出丰富的表演方式。她说,她喜欢戏里释然现实生活中不会有的复杂情绪,演得很累可真过瘾。“嗯……这是演员最难的部分。”演没有经历的感受,情绪不好把控,前辈们都鼓励她多看各类型的影视作品,更重要的是,好好感受生活。 “我有在朝着更好的方向努力中。”如今迈入第四个年头,尽管迎着各种声音,她心底也没什么可怕的,妙的是总能为自己自娱自嗨,命运赋予的幸运,足以抵触世间任何的苦味。她不否认幸运,更岂可忽略自己的努力,不在意他人的观点,人世间一切喜恶爱恨都是相对,被宠爱被厌恶,也没有失去自己本来的特质。被标签为野生之美,林允认为其中一个重要的原因,是她从来不愿屈服于主观社会的条框,“不被条条框框束缚,有很多的可能性。”不置可否,在她小小的身体里,有种特有的强大,有着同龄人身上难得一获的坚韧与沉稳。 跨界当淘宝主播,带货实力不容小觑 从素人一跃为明星,是星爷的魔法棒,让林允的人生跳出了原有的象限。回望来时路,《美人鱼》养育了她,横空创造了其独特的角色,为她生命里扎下多样的精彩。这四年对她而言别有意义,从青葱羞涩到自信满满,时光给她历练了一身的武器,角色演绎、美妆达人、带货效应,再于今年6月,正式走进淘宝明星直播的主阵地,成为新晋淘宝主播,她还给自己的直播间取了一个很生活化的名字:林实在的小卖部,以最真实的样子为消费者精挑细选很多具有特色的商品,美妆、零食、生活品、电子产品等。值得一提的,林允淘宝直播首秀的商品清单里,还有一项直降八万的中国内陆包机服务,绝对是明星直播界颜值与胆量并融的担当。 年纪轻轻的林允,确实拥有如此新颖独特的见解,她总被说是一个敢想、敢试、敢拼的小女子。在别人看不见的地方默默地学习,她不断地磨砺自己的演技,学习表情管理的掌控,就单纯的希望未来的哪一天,让大家看到她的进步,从而改变对她的看法,“我会继续努力,为观众和粉丝带来更多更加优秀的作品。”她期待,自己突破性的表现,多方尝试,多方探索,坦言心里有很多想演绎的角色,又有很多想合作的前辈,她爽朗地笑道:“其实还蛮想和星爷合作的、虽然出演过很多次他导的电影,但是没有合作过对手戏,哈哈哈!” 回归真实生活,无法抗拒奶茶魔力 录制《我家那闺女》第二季,是林允第一次最透明的生活呈现,从碎碎别扭到放下防御,间中苦乐参半,“其实刚开始家里安装机器的时候,还不太适应,感觉被监控着没有安全感,但是后来慢慢就习惯了,想着反正也是在家里,展现的就是我平时生活的样子,然后也让大家看到并了解一个不同的我,还是很开心的。”如她所言,作为一个公众人物,一言一行备受监督,生活被公开讨论这种事在所难免,不习惯也得努力去习惯。 在这档节目里,她演的就是最真实的林允,没有剧本、没有铺场,随心随意地秀生活、展厨艺,亦有着如网购狂、奶茶控等年轻少女的元素,那是青春肆意最美的特质。圈她的粉丝皆知,林允酷爱喝珍珠奶茶,纵使嘴边囔着要减肥,仍然抗拒不了奶茶的魔力。她曾表示,回到生活上,她会做一些自己喜欢的事情,想买什么就买什么的网购,想吃什么就吃什么的甜品,简单地做自己、开心地过生活,是她释放压力的方法。 一碰及美妆话题,林允便是行走的美妆宝典,但凡与美有关的一切,她都能聊出专业。“一个被演艺事业耽误的美妆博主”——网友如此定位,看她的美妆平台,传授化妆手法、推介平价好物、分享护肤秘籍,以最接地气的形式直面分享心得,真诚且有趣,场场赢得不少的追棒。 白羊座的她,既能喧哗也能静谧,想热闹起来,就约三五个朋友到家做客;想安静下来,就做一些手工,看一些书、“我最近看了《皮囊》。”一本被刘德华序为‘生命中多添一盏明灯’的好书,人生前路有很多预想不到的未知,没有所谓的好与坏,关键是行者的思维角度,没有夜晚,哪看见为你亮起前路的明灯。 愿把最珍贵的时光,都留给家人 林允说,美国畅销歌舞浪漫电影《爱乐之城La La Land》中,有一句让她印象颇深的金句——“And when they let you down,You get up off the ground,Cause…

铿锵女王

耐心女王黄芳仪:耐心诚垦正能量 接待晶莹人生业

“人到一定的年龄,需要学会四样东西: 扬在脸上的自信, 长在心里的善良, 融进血液的骨气, 刻在生命里的坚强。” Profile: 姓名: Yvonne Ooi Fong Yee 黄芳仪 职位: Icrystal Sdn Bhd 之总经理 简介:Yvonne 任职总经理的Icrystal Sdn Bhd 主要售卖天然水晶,珠宝首饰,风水摆件,化石原矿等,创业至今踏进了第十个年头,目前在北马区拥有5 间实体店面;Yvonne 表示,“感恩、尊重、分享、创新、共赢"是Icrystal 的企业核心价值,此外,她更注重线上与线下的共同发展与链接,以提高运营专业与效率。她放眼在未来五年内,Icrystal 旗舰店与品牌首饰专柜的服务范围将延伸至中南马,实践全马16 间直营店的目标。  黄芳仪女王成功秘笈: 找到自己的定位,有了目标,有了使命,路变得清晰,心就不再迷茫。 决心是面对事业发展的积极态度,不管遇到什么问题和挫折,坚持下去绝不妥协。 不要原地踏步,因为不进则退,要不断学习,勇敢尝试,探索新事物,突破自己。  Icrystal…

霸气女王吴柳莹 :羽球路上成长 创造自己的价值

“美满的人生才算是成功,它是很多方面的结合, 不只在事业上有贡献,还要有和睦的家庭和健康。” Profile: 姓名: Goh Liu Ying 吴柳莹 身份: 马来西亚著名羽球女子双打国手 简介: 与国手陈炳顺被誉为最高世界排名第三位混双组合,同时也被誉为马来西亚当今最为出色的混双组合。她曾荣获 2016年奥林匹克运动会羽球比赛混双银牌,也曾赢下马来西亚全国羽球大奖赛总决赛混双冠军。为了鼓励更多年轻人追逐梦想和认识自己,出版了自传《我只是吴柳莹》,可说是文武双全。 吴柳莹女王成功秘笈: 别轻易放弃,给自己定目标,努力去完成它。 别永远站在自己的立场看待事情,试用不同角度去看待。 踏出舒适区,敢于追求进步,别永远停留在原地。 在球场上,吴柳莹经常以主导的身份控制赛场,她那霸气的姿态,还有身上一触即发的爆发力,上场就能威吓对手。17 年的羽球生涯一路走来不容易,她凭着敢冲敢错、不畏惧失败的精神去斗争、去拼搏;在困难面前,她依靠着强大的心战胜一切;在失败面前,她也可以很快地收拾心情再重新出发,从失败中学习经验成长;也许正因为她不屈不饶的意志与毅力,才让她得以在混双闯出一片蓝天。 私底下的吴柳莹,其实也是一个敢冒险、敢尝试的女生,她相信,机会是要靠自己去发现,所以她不断地挖掘自己的潜力,抓住每一次选择的机会。 3 岁开始接触羽球 谈起如何接触羽球,吴柳莹说:“因为我的爸爸,他很喜欢羽球,他自己也很想成为一名羽球运动员,可是没有这个机会,所以他就栽培我,并希望我可以当羽球国手。" 因此,吴柳莹从3 岁开始便经常跟着父亲到羽球场去打球,后来13 岁进入国家青年队接受正规训练。她说:“当初就是能打就打,没有为自己的未来想过太多,自己也没有很大的兴趣,只是去完成爸爸要我完成的事。" 吴柳莹表示,直到17 岁以后自己才渐渐喜欢上羽球,不爱读书的她放弃了继续升学的机会,选择了职业训练,球技也越打越好。她说:“其实父母对我影响蛮大,这条路是我爸爸安排给我的,我也不会排斥,因为我从小就接触羽球,我觉得很好玩。" 学会独立控制情绪 吴柳莹笑说:“如果我当时没有走上这条路,我应该会是在家里被爸爸妈妈照顾到很好的小公主。"她自认,羽球对她的人生产生极大的影响,而且每一个阶段都有不一样的领悟,比如:13 岁那一年,她离开家,正式展开羽球生涯,那段时期她学会独立生活,那是羽球教给她的人生第一堂课。 后来17…

优雅女王谢佩赢:给予别人价值 自己才更有价值

“女人,只要你肯努力,你想要的,岁月都会给你!” Profile: 姓名:Jenny 谢佩赢 职位:DIM Studio 创办人 简介:她拥有多年丰富的室内设计经验,并于2017 年和伙伴创办DIM Studio。其设计独特之处在于对空间的运用,而且对美感的营造相当敏锐。对于事业,她不断精益求精,充满热忱并投入所学的知识与精神,勉励自己面对挑战,勇创事业高峰。 谢佩赢女王成功秘笈: 相信自己的能力 设定了目标就努力前进 保持谦虚的心,像个空瓶子一样学习新知识 室内设计是一个看不到成本的行业,许多人以为随便画几张图并不需要太多的时间和精力,那是不正确的!因为一份真正好的设计是能够融合实用性与美观,这些都是设计师经过一番精心思考和累积长期实务经验才能够设计出来的。 贵为一家室内设计公司,Dim Studio 一直秉持着通过“视·觉"设计在人间创造天堂的企业使命。Jenny 指出,为了达到公司的使命,团队不停在设计概念上寻求创新,让空间以最好的呈现方式体现出来。 “我们是一群对生活充满热情与想法,并且在业界拥有十馀年实务经验的专业设计团队。我们全心打造每位客户心目中趋近完美的空间作品,我们可以被信任与受託负,总是能够将客户对于家的梦想与想像带到真实的世界,只有做到尽善尽美,才是一个企业最有价值的地方。" 帮助别人收获了幸福 Dim Studio 独特的服务运营之道是专业诚信,以人为本,创新思维;为私人豪宅、餐厅、酒店和商业展示厅提供设计概念。至今,已累积不少经典的设计案例,同时也凭独特创新的设计风格让Dim Studio 的品牌享誉业界。 自创业以来,Jenny 就不停对市场灌输设计师的价值。“在这个过程中,也吸引了不少有潜力、有理想的设计师加入我的团队。" “当我看着团队一天天成长、成熟,而客户对团队好评也越来越多,我想这就是我所得到最满意的满足感了!而且,对我而言,一个人的成功并不算什么,一群人的成功才有意义!" “真正优秀的企业家,专注的不是自己的企业赚了多少钱,而是担当起了照顾员工的责任,创造一个让员工有个依靠的环境。这也是我在 Dim Studio…

知性女王菲比:做好每一个自己 用生命影响生命

“要成功,就要把自己做好,把事情做好。” Profile: 姓名:Phoebe Yap 菲比 身份:国内知名电台主持人 简介:国内著名电视电台主持、歌手、音乐创作人、品牌代言人,活跃于马来西亚艺能界。近年来,她参与不少慈善活动,也被委任为世界宣明会爱心大使。此外,也是大马第一位华人韩国旅游大使及大马健康大使,并跨足演艺圈多方领域,是大马演艺圈中个人特色鲜明的杰出艺术工作者。用她独特鲜明的影响力鼓励女性只要勇于挑战,就可以继续遇见更精彩的自己! 菲比女王成功秘笈: 用心生活 舍得爱自己 诚实面对自己 她帅气,因为她为了更好的自己勇敢一次,跳脱了舒适圈;她知性,因为她懂得生活,努力让自己变得更有价值,去创造更有意义的人生。 她就是我们熟悉的本地知名艺人——菲比。 今年6 月菲比卸下电台主持人的光环,结束了长达16 年的广播生涯,这对于她的每一位忠实听众与粉丝来说虽有万分的不舍,但大家还是衷心地给于她祝福。菲比选择离开,是因为每一个阶段的自己都鞠躬尽瘁做到最好,她相信人生有不同的可能性,也有很多好玩的事情在等待着她,所以在每一阶段做好自己后,把战袍脱下,带着过去累积的经验和感受,往另外一个自己出发。 认同自己最满足 菲比曾在MY 电台服务了长达9 年,后来作为MELODY 的开台功臣之一加入这个大家庭,时间一晃又主持了7 年,她笑说,一开始是初生之犊不怕虎,她无所畏惧的什么都试,把自己当成海绵一样吸收,视吃苦当吃补,更从每一次的经验中累积出自己的价值与对这件事情的热情和信念。“我想,因为有热情和追求,才让我一路走了那么久,就算跌倒,被质疑,被抨击等等,也不容易被打倒,因为这些更像养份灌溉了我,磨练了我,让自我更坚定。" 菲比一直都觉得自己很幸运,因为收获了很多的爱与祝福。“我心里都是满满地感激。"虽说菲比告别了电台主持人的身份,但她并没有要离开大众的视线,依然会活跃于娱乐圈,并抱持着「莫忘初衷」的信念,继续用自己的影响力发挥更多善的力量。 身兼电台主持人、电视节目主持人、创作歌手、专栏作家等多重身份的菲比,不管哪一种身份, 她都很享受当下,因为这些都是她。问及事业上让她最满足的成就感是什么时, 她回答说:“就是当我自己也能够认同我自己!用生命影响生命,用自己小小的力量来影响更多人,做更多很棒的事。"所以,对于各类慈善活动以及醒觉教育活动,菲比更是不遗余力大力支持。 用心过每个当下 谈及自己在事业上的成功,“对我来说我从来没有去想最高点是什么,或成功到底是什么,当你努力把自己活好,就能产生影响力,我一直就很用心的过每一个当下,努力的做好每一个自己,我想生活历练的智慧才能让自己更坦然面对自己的缺点优点,相信自己,勇敢的成为自己的偶像。" 至于她心中理想的生活状态,她是希望可以养活自己养活家人,做自己喜欢的事并继续对这个世界付出,她还说道:“选你所爱,爱你所选。" 菲比表示,现在的自己很自由,很自在,“我不是一个特别爱热闹的人,现在也不需要瞻前顾后给自己带来烦恼,还蛮喜欢的,哈哈。就是时间的自主权都完全交回自己的手上,然后由自己开始创造另一个开始!依旧对很多东西好奇,只是多了勇敢,多了自己。" 作为一个现代女性,菲比就认为不必委屈自己没有说话权,“只要吸收饱满的不倒实力,别人就会把麦克风递到你面前,年轻是心境,不受数字限制!讨厌你的人,你永远没办法满足他们,你能做的,就是把自己做好!" 温柔和自己相处…

坚强女王李佩佩:坚持毅力 迈向医疗志业

“坚持比努力更重要,坚持得够久, 最终铁定有人看见你的成就。” Profile: 姓名:Pamela Lee Pui Pui 李佩佩 职位:Deputy Principle,Qili Fascia Restore Sdn Bhd ( 麒力中医整骨院) 简介:荣获MSU 大学中医荣誉学士学位,现职为麒力中医整骨院副院长,同时也是中华特色医药中医科学院秘书。她的专长为麒力整骨立体小颜矫正术、产后修复等,并且精通医理,造福广大女性,可谓女中医之中的典范。  李佩佩女王成功秘笈: 抱持自己的想法,学习站在自己的立场去思考,并保有自我风格。 热衷于接受新事物,喜爱挑战,同时得持续学习应对挑战。 经过时间与经验的积累,透过自律,在自身具备的技能上方能展现出自信。 出身自中医世家的Pamela,由于自小已拥有不少接触中医行业的机会,因此造就了她对中医事业的好奇心,五年前开始半工半读的她,如今已以荣誉学士学位毕业自马来西亚管理科学大学(MSU)的中医系。 当年Pamela 白天在中医诊所学习实务经验,晚上便勤奋的入夜校钻研苦读,2017 年初入行时,她仍深感无助,在身为麒力中医整骨院院长的哥哥李麒力协助之下,促成她打开了从医之路,正式开始在麒力中医整骨院看诊。专长为麒力整骨立体小颜矫正手术的Pamela,擅长使用最纯的手法,协助男女性缩小脸型,让他们能透过面部的矫正,提高个人自信。 持续培训不断成长 麒力整骨立体小颜矫正术的疗程涵盖了最受欢迎、能让脸形变得立体与顺眼的“3D 小颜矫正疗程"、协助因翘脚与盘腿而至使身体特定部位歪斜的病人矫正姿势的“体态管理疗程",以及帮助产后妈妈修复身材的“产后修复疗程"等。 中医的学习历程非常艰辛,在常需熬夜钻研的学医过程中,Pamela 虽曾想过放弃,却因为过程中碰上多次挑战,促使她有了更多动力坚持下去。毕业后由低层做起,在治疗过程中,身为替病人解决问题的中医师,她从最初的战战兢兢到如今的从容以对,Pamela 透露:“在持续的处理病人的问题时,我逐渐学会将自我放得小一些,同时也让我明白需要持续自我培训、进修自己的技术,不断的成长。"病人在深刻感受到Pamela…

亲切女王谭爱丽:共享3 赢 价值提升100 倍

“能够杰出何必平凡? 杰出和成功的定义不是地位高,而是成功之余,对弱势的人有最起码的良知和贡献。” Profile: 姓名:Fanny Tham 谭爱丽 职位: Co – Founder, Mins Studio Sdn Bhd 简介: 8 年前渉及摄影行业是抱着试试看、玩玩看的心态,但透过参与各大摄影活动后,从中发觉了自己对摄影的那份热情,终于全身投入摄影界。在近期因上了OE 的课程,打开了企业思维,与伙伴建立了Mins Studio,以最深入浅出的方式让每个企业把最真实的故事呈现出来。这份使命将在5G 时代让更多人看见优秀的企业,打造让人看到就知道“您是谁"的企业短视频。 谭爱丽女王成功秘笈: 态度决定你的高度,不管在事业或做人都要有好态度 要赢得别人的信任,“诚实"是令人信任的关键 你不优秀,认识谁都没有用,成为足够优秀的人,人脉随你而动! 在很多人的观念中,“摄影"和“企业"是两码事,很难把两者挂钩。但Fanny 谭爱丽却做到这一点,从私人性质的婚礼拍摄成功转型为“企业摄影"。她的概念即是让更多人透过该团队精心製作出的视频,看到优秀的品牌故事和个人企业故事,为中小型企业家创造出更大的商业价值。 父亲影响热爱拍摄 Fanny 早在8 年前即涉及摄影行业。那时她只是玩票性质在周末跟随另一半学习拍摄和剪接。直至5 年前结婚后,就全职帮忙打理。 Fanny…