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一年半狂甩40公斤 失婚日女瘦身后情场发威

减肥是永恒的热门话题之一,关于减肥的秘方或课程都大受欢迎。近年来还流行起线上减肥课程,不少成功减肥的人士也晋升为减肥顾问,将自身励志的瘦身经验传授给他人。 Marty减肥前后变化极大。 现年31岁的日女Marty原属标准身材,却因暴饮暴食体重曾飙到90公斤,之后她通过调整饮食和运动,找到了适合自己的减肥方式,成功在一年半内甩掉40公斤,恢复苗条身材,她也当上线上减肥顾问以亲身经历鼓励和帮助大家减肥。 据Marty透露,她在16岁以前是标准身材,高一前往加拿大留学后体重开始飙升,虽然中间有瘦回来过,但体重依然不断反弹,最高峰达到90公斤。24岁的她早早和学生时期就开始交往的男友步入礼堂,但即使要当新娘也没有减肥的打算,直到计划生宝宝,才在医生的建议下尝试减肥。 Marty首先为自己设定小目标,一次10公斤慢慢减。饮食方面,她采取低碳水化合物、高蛋白、多肉的吃法,对甜食也比较没顾忌。在找到适合自己的饮食模式后,才是限制碳水化合物的摄取。在运动方面,Marty一开始是慢跑,半年就减下30公斤的她决定塑形,开始‘有氧+重训’,有时候甚至一天会跑十公里。不会游泳的她会在水中走路、踢水,也会泡澡排汗等。 虽然成功瘦身,Marty却在情场失意,27岁时她和老公离婚。当时她担心自己奔三,又离过婚,也许再也没机会谈恋爱,不料可能由于成功瘦下来而变得更加有魅力,如今的她反而桃花不断,每月都有人向她告白。 目前担任线上减肥顾问的Marty也表示,其实减肥并非难事,难的是维持身形,她也在过程中学会了灵活思考以及放下刻板印象,希望今后也透过均衡饮食和运动来保持身材。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Marty🌿🐑1年半で-40kgダイエット&妊活アドバイザー (@marty2367) 分享的帖子 文/图:摘自网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。

新冠后遗症——脱发! 纾压解救发丝危机

一年来,疫情严重影响了人们的生活,精神倍感压力,有些人出现焦虑不安情绪,尤其染疫会造成疲劳、焦虑、抑郁、睡眠变差、脱发等后遗症。不过目前仍无法确定脱发率飙升是否因冠病感染的生理影响或精神因素所致,人们必须先自我纾解压力,并尝试保持积极乐观心态面对疫情,改善脱发问题。 非染疫者也会大量掉发 典型的新馆肺炎症状是咳嗽、嗅觉消失、发烧、疲劳、呼吸困难等,治愈后将近8个月就会陆续出现不同的后遗症,包括掉发。社交媒体上都可看到网民的描述及脱发图片,令人感到吃惊。 纽约大学医学院的皮肤科医学临床助理教授AnnaKarp也谈及本身诊断后出现可怕的脱发情况,同时也感到疲倦。 ThomesJefferson大学皮肤并学副教授NazaninSaedi在疫情下倍感极大精神压力,虽然没有染疫,但压力下她发现掉发量增加,长期未改善。纽约市皮肤科医生ShereeneIdriss在IG不断更新本身掉发情况,她在疫情严峻中诞下第二胎,压力导致她大量掉发。 病毒导致精神压力 另一皮肤科医生PapriSarkar说在疫情期间,医生面对更大压力,每天都有病人为大量掉发问题求诊,他说这是从所未见的事。但是皮肤科医生Suedi却认为这是由于免疫系统受到过度冲击所致,经过适度调理将可减缓掉发,这只是暂时性的现象。不过产后及更年期荷尔蒙波动,通常都会形成异常掉发。 阿拉巴马大学医学院皮肤病学的临床助理教授CoreyL.Hartman指出,病毒并不是脱发主因,暂时没有证据证明是病毒导致脱发,这可能是病毒令患者身心疲累,导致精神受挫而出现脱发。当面对生理及情绪压力时,头发将提早进入毛发周期或静止生长反应,数周后就会开始脱落。 用对方法 舒缓掉发 1.逐步解压 疫情令人们精神压力倍增,大量掉发之余,甚至出现秃头。这是自身免疫性表现之一,免疫系统中的细胞会攻击毛囊,极度焦虑将加剧头发脱落,通常是在承受压力一段时间后发生。 要让脱发得到改善,先逐步解压,减少面对电脑及3C产品,互传信息及疫情资讯也是让人们精神上感到非常焦虑,若没好好疏解压力,其他方法也拯救不了掉发问题。 2.暂停染发 脱发期间,如果还是继续染发会增加头发压力,对新生毛发造成伤害,甚至掉发量增加两、三倍。此外,烫发、吹整头发、使用大量塑发品等都会令头发稀疏。 根据头发生长周期,持续掉发数周到6个月后,新的头发将开始生长,并渐渐恢复正常生长期,由于头发的生长是个非常缓慢的过程,可能需要一年内回复正常发量。 3.加强按摩 在面对压力时,皮质醇与肾上腺激素将激活身体的原始生存机制,身体将准备应对即将出现的外来威胁。此时,流向皮肤与身体各部位的血液减少,更多是转往大脑、肺部、心脏及身体中央部分,以尝试保护重要器官和身体基本功能,头发则被视为附属物,因而压力先干扰头发毛囊功能。 在正常情况下,90%头发处于生长期,新毛发生长期则占10%,压力出现时就会使生长周期混乱。 要调整精神状态与解压,可从摆动身体开始,每天保持运动20~30分钟,配合轻度头皮按摩,纾解身体与头皮压力,可令毛发渐渐恢复正常生长。 Verb 干湿发刷 一支小发刷可决定发质的健康程度。这一款Detanging Brush是发刷中最好的选择,可干湿两用,不会对发丝造成伤害,让你的秀发光滑如丝。尤其适合幼细、易断裂的脆弱头发,在梳发时可同时对头皮进行按摩,促进头皮血液循环。使用后也容易清除纠结的发丝,非常方便。 Sephora 一夜美发 入睡前使用这款Hair Sleeping Masks,可修复授损秀发,第二天起床时你会发现头发更柔滑。它含91%天然成分,包括主要的椰子、芒果、葡萄柚、芦荟,多种维生素、矿物质与脂肪酸,可同时滋养及润滑干燥发丝,为头发带来天然光泽。 Quai 双重深层净化 一般上,我们都会分开使用不同性质的身体和头发磨砂膏,程序繁复,这款头皮与身体二合一磨砂膏Scalp…

【资讯】安佳乳品专业伙伴 以天然乳品烹调传统佳肴

马来西亚恒天然乳品公司(Fonterra Brands Malaysia)的食品服务部安佳乳品专业伙伴(Anchor Food Professionals)推出“闪耀开斋”(Inspirasi Raya)活动,将10道使用安佳高效烹饪稀奶油(Anchor Extra Yield Cooking Cream)重塑的传统佳肴。 这项活动向马来西亚各州招牌菜和甜品致敬,同时让城市厨房出现住家风味,唤醒乡村的精神。精选的食谱有各种著名的开斋节主食如霹雳州的仁当牛肉(Rendang Tok)与仁当辛辣鸡(Rendang Ayam Pedas)、彭亨州的黑仁当羊肉(Rendang Kambing Hitam),为迎接斋戒月与开斋节的食品,增色添彩。 安佳高效烹饪稀奶油配合逐步教食谱和示范短片,是由恒天然内部名厨呈现——诺菲鲁兹莫哈末诺(Noorfiruz Mohamad Noor)、黄耀辉(Ichiro Wong)与何伟成(Chrispian Arthur Epui)。 马来西亚恒天然乳品公司食品服务部总监陈沛松分享说:“自爆发冠病毒疫情以来,住家烹饪已成了许多家庭的选择。作为国家最大的高质量适用乳品配料供应商,我们希望能够为家家户户提供一个垂手可得的解决方案,以精致简单的住家美食,满足一家大小的口腹之欲。” “在开斋节期间烹饪和准备宴会通常是欢庆这佳节的重头戏。在这段挑战重重的时期,我们希望能够分享食谱,为邻近或远方的亲友,带来希望、喜悦与欢愉。” 重塑传统佳肴使筹备开斋食品的工作,凭添乐趣,也让许多马来西亚人有了共同的体验。安佳高效烹饪稀奶油热稳定与乳脂相容,是椰浆最佳替代。 “有了安佳高效烹饪稀奶油,开斋节的准备功夫变得轻而易举了,因为它在厨房方便省时,且能保持食谱的水准,”陈沛松指出 。 安佳高效烹饪稀奶油是采用纽西兰优质的牛奶制成,提供天然乳品风味,并且具有丰富的味道与奶香。它是一种预还原的烹饪奶油,比大多数的超高温灭菌技术(UHT)鲜奶油高20%的产量,使它更加节省时间和成本。 多年来,安佳乳品专业伙伴为餐厅、咖啡厅、面包店提供天然、草饲牛的纽西兰乳品,让他们以美味可口的美食,多方面满足了客户的需求。安佳乳品专业伙伴历史悠久,源自1886年,便开始生产高素质的乳品,料在今年的斋戒月与开斋节,让人更加眼前一亮。 欲知更多经典佳肴例如:砂拉越辣粥(Bubur Pedas)、柔佛隆东(Lontong Johor)、小辣椒黄姜鸡(Ayam…

少年自制1000个领结帮流浪狗找新家 欧巴马点赞

领结是西方国家较为流行的绅士‘领带’,一般都是老绅士的喜好,或者是宴会上的西装配搭。 可是现在美国有1000多只猫狗也戴上领结,变成好gentleman了。这都拜美国14岁少年布朗(Darius Brown)所赐,1000多个领结都是他的杰作,由他亲自缝制。 自4年前年仅10岁时,布朗就开始帮家附近动物收容所里的猫狗戴上自制领结,希望增加牠们被认养的机会。 英国媒体《Evening Standard》报导,布朗4年前在飓风艾玛肆虐美国后,发现许多灾区的猫狗被送到他家附近的收容所。当他得知动物若无人认养很可能会被安乐死,决定用他学习2年的‘技能’尽可能地助牠们一臂之力。 从小就爱戴领结的布朗自认和领结有着紧密的连结。他在学会制作领结后也做了一些给朋友,广受朋友欢迎,后来他想到可以帮收容所动物制作领结,增加牠们的被领养的机会。布朗表示:“人们戴领结会看起来不错,何不也帮狗和猫戴上领结呢?” 他也为名人的宠物制作领结,包括美国总统拜登(Joe Biden)的救援犬少校(Major)。连美国前任总统欧巴马(Barack Obama)看了布朗为收容所动物努力的故事后,都曾发信赞扬布朗的工作。 布朗至今已做了多达1000个领结,每条领结制作时间约为15分钟。但是布朗并非天生手巧的孩子,他在8岁时被诊断出语言迟缓、认知迟缓和精细动作发展迟缓。 当时姊姊戴丝海(Dazhai)看到布朗使用缝纫机还觉得‘胆战心惊’,但是布朗的妈妈认为如果他学会裁剪面料就能提升精细动作的技能,便请戴丝海教他手工活。 布朗的妈妈提起儿子满是骄傲:“他从小就心胸宽大,愿意向他人伸出援手。我很欣赏他的所作所为,以及他对人和狗发挥的影响力。” 资料来源/网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 订阅《风采》电子杂志: https://goo.gl/forms/aJJnCpWGRo06WGgY2 订阅《风采》纸本杂志: https://forms.gle/JCeTBtKNCvYfFLV86

【生活】愉悦的吃素之路 素泡菜友赞好!

庄可比(Coby) 身份:本地演员、主持人 –2012年金视奖最佳男主角 吃素与环保皆是已生病的地球‘药方’,那么吃素和环保的人可以说是救治地球的‘医生’吧! 本地演员庄可比(Coby)和AFODJ陈碧琴(Kym)是吃素和环保的提倡分子,希望身边的朋友亦能一起为地球出一份力。 “我是纯素主义者,完全没碰肉类、蛋和奶快7年了。”Coby说道。“我远赴法国留学前,还是有吃肉的,但不是肉食疯狂者。留学期间,我认识很多世界各地的人,其中两个好朋友是纯素食者,他们当时并没有影响我很多,只是让我知道动物被宰时很可怜,当时的我是有听进去,并且开始思考这个问题。” 可比表示许多人都觉得家禽很可怜,然而却没有人真正做出任何改变,因此有一天当朋友再次提起时,让他下定决心迈向吃素之路不再吃肉。 吃素、不杀生 简单也很美味 Coby认为吃东西大多数是为了满足口欲。“肉,你一定是经过烹饪料理后,才会喜欢那个味道。如果给你一块生肉,你也是吃不下去的呀。说到底也不是因为调味料,我们不用肉,还是可以用植物去取代,比如猴头菇之类,一样可以吃出肉类的口感。” “我吃素会很开心,因为吃素的心态就是不想杀生嘛。即使吃味道较为清淡的素食,我都可以接受。” 他认为吃素可以让人类反思。“以前人们总是觉得吃肉是必须的,认为那就是食物链啊!我们小时吃的家畜都是自己饲养的,大家一起吃完全没有浪费。但是现在很多肉类都被浪费了,很多人已经不认真看待这些动物的生命。我觉得人有时很虚伪,这边说可怜,那边就一直在享受肉类。” Coby喜爱吃泡菜也自创素泡菜,品尝过的朋友们都竖起拇指赞好呢! 除了会煮泡菜汤之外,平日Coby在家会煮几道好吃的素菜与家人享用呢! 自制韩国泡菜 加入豆腐和米粉 “当母亲知道我吃素时感到很难过,觉得我很久没有回家吃饭了,现在就连煲一个汤都不喝了。我就跟她说,我的要求很简单,回想小时候我们并没有吃那么多肉,可是那些菜肴都是我至今仍然会想念的味道。可能一道炒青菜或菜脯,经已是很美味的食物了。”后来庄妈妈也接受和明白,“我要吃得健康和原味一点的,不能随便吃更不吃‘斋料’,而且少吃煎炸食物。” Coby在家里吃得比较清淡,因此能够吃到更多菜和豆的原味。“青菜不可以煮太熟,否则就会失去营养价值。我就将它烫一烫,撒一点盐,采用健康调味料例如黄姜粉或黑胡椒粉;黄姜粉对免疫系统很好,我也会慢慢教导家人多使用它。” Coby在家时会煮糙米饭,加些青菜和红萝卜,各种颜色的菜帮助增强健康。“每餐一定会有豆腐、豆干或Tempeh,它们具备丰富的植物蛋白质,食材经济兼实惠。”另外,不得不提的是原来Coby的宠物狗狗——Maxboy也是吃素的!“它除了吃狗饼之外也吃各式各样的菜,看到菜会很开心哦!” 除此之外,厨艺不赖的Coby也会做韩国泡菜!“泡菜被誉为全世界五大最健康食物之一。我会做泡菜汤,在汤里加入豆腐,面或米粉。” 去年行管令期间,Coby还做泡菜来卖。“我一直很喜欢吃泡菜,却很难找到好吃的素泡菜,外面卖的泡菜通常都有加入鱼露和虾酱,我没有办法吃。所以就上网研究自己喜欢的味道,后来竟然给我做出来了!朋友都说很好吃,给了我很大的鼓励,所以当时我就做了一些来卖。” 这就是Coby每次出门的‘全副武装’——环保餐具! 出门带餐具 做好环保本分 他表示,现在人们可以随手得到很多素食的材料,所以不需要去牺牲动物的生命。“虽然你说只吃一口肉嘛,没什么大不了,如果大家都这么想就会造成了‘大屠杀’。其实我感到很难过,因为大家都不肯去思考这件事。” “如果那屠杀赤裸裸摆在你面前,那么相信很多人都不敢再吃肉了。通常广告会将这个行为包装起来,不让你看到那残酷的一面,然后说吃了会幸福美满,这些都是骗人的!” 既然不能强迫一个人吃素,Coby只能好好地跟他人分享吃素的好处。“如果不能吃长素,不如常吃素。当我很想念一些面食的味道时,就会去一些斋馆吃。我比较常去的斋馆包括:新生素食品馆、TKuchabe古早味以及素世界。” 提及环保,Coby跟自己说要做多一点。“许多人做生意用了很多塑料袋子,大家都不把它当一回事,更不知道这种做法已经在消耗着我们的地球。这种事越看越多时,我就会很难过,有一种道高一尺魔高一丈的感觉。” “我不能控制别人,必须先做好自己本份。所以每次出门,背包里一定会有环保餐具、一个我很喜欢的饭盒、水瓶、保温瓶,这些都是我的全副武装啦!” Coby也呼吁大家去了解零垃圾的概念,不要再制造垃圾。“我购物时会尽量少用塑料袋,而且带回来的袋子会清理干净后会再用来装东西。”他表示这些习惯与金钱没有关系,而是为了环保。“我们要醒觉,不要太贪图方便,我们的环境已经严重被破坏,大家必须正视这个问题,同时好好教育下一代。” 专访:以诺 照片提供:受访者…

【职场】你的职场运气 藏在你的工作方式里

01 我常常听身边的人抱怨: 我的工作很简单,一点技术含量都没有,再这样下去,我要废掉了。 每次听到这些话,我总是想:世界上也许存在简单的工作,却不存在简单的成功。 换句话说,要把一件看似看似很基础的任务做好,其实也是需要付出辛劳和智慧的。 作家李尚龙分享了一个故事: 有一次,他带着影视团队拍戏的时候,有一个叫小宋的小伙子站在片场门口足足两天。 到收工的时候,小伙子找到了他,只说了一句话: 龙哥,我不懂电影,但我想为你工作。 当时,各岗位的人员都配备齐了,只剩下跑腿打杂的活时常缺人。 李尚龙当时也没多想,觉得小伙子比较年轻,能干活,就让他负责给整个团队的人买盒饭。 在片场里,“买盒饭”属于最没有技术含量的活,你干了十天,也不见得有人会记得你的名字。 很多人做一段时间都受不了这份琐碎离职了。 所以,面对一脸热忱的小宋,李尚龙并没有放在心上。 但后来,发生的一件件事,却让他对这个小宋越来越上心。 上班第一天,小宋就根据每个人口味和喜好做了记录,然后分别从财务预算、口感体验、用餐禁忌、时间安排等几个方面,做出了好几个备选方案。 李尚龙很惊讶,一个再简单不过的“订饭”工作,还能这样细致入微。 以前,好多人做这份工作,都觉得太简单了。 于是,网上随便点几个单子,或者给附近的店家打个外卖招呼。 只有盒饭送到剧组就行,好不好吃、喜不喜欢吃,都不在考虑范围内。 大家嘴上不说,可是全剧组的人每次提起吃饭,心里都不太来劲儿。 小宋订的“盒饭”不仅口感佳,还预算得当,立刻赢得团队上下一致的好评。 有句话说得好:一份看似很基础的工作,你的9个前任都没有挖掘出意义,你却做到了。那么,你一定是职场的赢家。 认真对待工作的小宋很快入了李尚龙的眼,不仅是买盒饭,交代过的其他工作,小宋都能举一反三。 随着团队项目增多,李尚龙大胆启用还是新人的小宋。 不负众望,小宋很快成为了他们团队的核心员工。 在工作中,我们总会抱怨没有机会,把背景和关系当做借口。 但现实的情况却是,还有很多很多的人,从最基础的底层逆袭成功。 刚开始时,他们都是毫不起眼的螺丝钉。区别在于:有的人把简单看成随便做做,而有的人却在简单里精益求精。 还是李尚龙说得好: 这世上没有一份工作不简单,如果只是随便做做,那做什么都简单。但想要做好,其实一点也不简单。 02…

铿锵女王

耐心女王黄芳仪:耐心诚垦正能量 接待晶莹人生业

“人到一定的年龄,需要学会四样东西: 扬在脸上的自信, 长在心里的善良, 融进血液的骨气, 刻在生命里的坚强。” Profile: 姓名: Yvonne Ooi Fong Yee 黄芳仪 职位: Icrystal Sdn Bhd 之总经理 简介:Yvonne 任职总经理的Icrystal Sdn Bhd 主要售卖天然水晶,珠宝首饰,风水摆件,化石原矿等,创业至今踏进了第十个年头,目前在北马区拥有5 间实体店面;Yvonne 表示,“感恩、尊重、分享、创新、共赢"是Icrystal 的企业核心价值,此外,她更注重线上与线下的共同发展与链接,以提高运营专业与效率。她放眼在未来五年内,Icrystal 旗舰店与品牌首饰专柜的服务范围将延伸至中南马,实践全马16 间直营店的目标。  黄芳仪女王成功秘笈: 找到自己的定位,有了目标,有了使命,路变得清晰,心就不再迷茫。 决心是面对事业发展的积极态度,不管遇到什么问题和挫折,坚持下去绝不妥协。 不要原地踏步,因为不进则退,要不断学习,勇敢尝试,探索新事物,突破自己。  Icrystal…

霸气女王吴柳莹 :羽球路上成长 创造自己的价值

“美满的人生才算是成功,它是很多方面的结合, 不只在事业上有贡献,还要有和睦的家庭和健康。” Profile: 姓名: Goh Liu Ying 吴柳莹 身份: 马来西亚著名羽球女子双打国手 简介: 与国手陈炳顺被誉为最高世界排名第三位混双组合,同时也被誉为马来西亚当今最为出色的混双组合。她曾荣获 2016年奥林匹克运动会羽球比赛混双银牌,也曾赢下马来西亚全国羽球大奖赛总决赛混双冠军。为了鼓励更多年轻人追逐梦想和认识自己,出版了自传《我只是吴柳莹》,可说是文武双全。 吴柳莹女王成功秘笈: 别轻易放弃,给自己定目标,努力去完成它。 别永远站在自己的立场看待事情,试用不同角度去看待。 踏出舒适区,敢于追求进步,别永远停留在原地。 在球场上,吴柳莹经常以主导的身份控制赛场,她那霸气的姿态,还有身上一触即发的爆发力,上场就能威吓对手。17 年的羽球生涯一路走来不容易,她凭着敢冲敢错、不畏惧失败的精神去斗争、去拼搏;在困难面前,她依靠着强大的心战胜一切;在失败面前,她也可以很快地收拾心情再重新出发,从失败中学习经验成长;也许正因为她不屈不饶的意志与毅力,才让她得以在混双闯出一片蓝天。 私底下的吴柳莹,其实也是一个敢冒险、敢尝试的女生,她相信,机会是要靠自己去发现,所以她不断地挖掘自己的潜力,抓住每一次选择的机会。 3 岁开始接触羽球 谈起如何接触羽球,吴柳莹说:“因为我的爸爸,他很喜欢羽球,他自己也很想成为一名羽球运动员,可是没有这个机会,所以他就栽培我,并希望我可以当羽球国手。" 因此,吴柳莹从3 岁开始便经常跟着父亲到羽球场去打球,后来13 岁进入国家青年队接受正规训练。她说:“当初就是能打就打,没有为自己的未来想过太多,自己也没有很大的兴趣,只是去完成爸爸要我完成的事。" 吴柳莹表示,直到17 岁以后自己才渐渐喜欢上羽球,不爱读书的她放弃了继续升学的机会,选择了职业训练,球技也越打越好。她说:“其实父母对我影响蛮大,这条路是我爸爸安排给我的,我也不会排斥,因为我从小就接触羽球,我觉得很好玩。" 学会独立控制情绪 吴柳莹笑说:“如果我当时没有走上这条路,我应该会是在家里被爸爸妈妈照顾到很好的小公主。"她自认,羽球对她的人生产生极大的影响,而且每一个阶段都有不一样的领悟,比如:13 岁那一年,她离开家,正式展开羽球生涯,那段时期她学会独立生活,那是羽球教给她的人生第一堂课。 后来17…

优雅女王谢佩赢:给予别人价值 自己才更有价值

“女人,只要你肯努力,你想要的,岁月都会给你!” Profile: 姓名:Jenny 谢佩赢 职位:DIM Studio 创办人 简介:她拥有多年丰富的室内设计经验,并于2017 年和伙伴创办DIM Studio。其设计独特之处在于对空间的运用,而且对美感的营造相当敏锐。对于事业,她不断精益求精,充满热忱并投入所学的知识与精神,勉励自己面对挑战,勇创事业高峰。 谢佩赢女王成功秘笈: 相信自己的能力 设定了目标就努力前进 保持谦虚的心,像个空瓶子一样学习新知识 室内设计是一个看不到成本的行业,许多人以为随便画几张图并不需要太多的时间和精力,那是不正确的!因为一份真正好的设计是能够融合实用性与美观,这些都是设计师经过一番精心思考和累积长期实务经验才能够设计出来的。 贵为一家室内设计公司,Dim Studio 一直秉持着通过“视·觉"设计在人间创造天堂的企业使命。Jenny 指出,为了达到公司的使命,团队不停在设计概念上寻求创新,让空间以最好的呈现方式体现出来。 “我们是一群对生活充满热情与想法,并且在业界拥有十馀年实务经验的专业设计团队。我们全心打造每位客户心目中趋近完美的空间作品,我们可以被信任与受託负,总是能够将客户对于家的梦想与想像带到真实的世界,只有做到尽善尽美,才是一个企业最有价值的地方。" 帮助别人收获了幸福 Dim Studio 独特的服务运营之道是专业诚信,以人为本,创新思维;为私人豪宅、餐厅、酒店和商业展示厅提供设计概念。至今,已累积不少经典的设计案例,同时也凭独特创新的设计风格让Dim Studio 的品牌享誉业界。 自创业以来,Jenny 就不停对市场灌输设计师的价值。“在这个过程中,也吸引了不少有潜力、有理想的设计师加入我的团队。" “当我看着团队一天天成长、成熟,而客户对团队好评也越来越多,我想这就是我所得到最满意的满足感了!而且,对我而言,一个人的成功并不算什么,一群人的成功才有意义!" “真正优秀的企业家,专注的不是自己的企业赚了多少钱,而是担当起了照顾员工的责任,创造一个让员工有个依靠的环境。这也是我在 Dim Studio…

知性女王菲比:做好每一个自己 用生命影响生命

“要成功,就要把自己做好,把事情做好。” Profile: 姓名:Phoebe Yap 菲比 身份:国内知名电台主持人 简介:国内著名电视电台主持、歌手、音乐创作人、品牌代言人,活跃于马来西亚艺能界。近年来,她参与不少慈善活动,也被委任为世界宣明会爱心大使。此外,也是大马第一位华人韩国旅游大使及大马健康大使,并跨足演艺圈多方领域,是大马演艺圈中个人特色鲜明的杰出艺术工作者。用她独特鲜明的影响力鼓励女性只要勇于挑战,就可以继续遇见更精彩的自己! 菲比女王成功秘笈: 用心生活 舍得爱自己 诚实面对自己 她帅气,因为她为了更好的自己勇敢一次,跳脱了舒适圈;她知性,因为她懂得生活,努力让自己变得更有价值,去创造更有意义的人生。 她就是我们熟悉的本地知名艺人——菲比。 今年6 月菲比卸下电台主持人的光环,结束了长达16 年的广播生涯,这对于她的每一位忠实听众与粉丝来说虽有万分的不舍,但大家还是衷心地给于她祝福。菲比选择离开,是因为每一个阶段的自己都鞠躬尽瘁做到最好,她相信人生有不同的可能性,也有很多好玩的事情在等待着她,所以在每一阶段做好自己后,把战袍脱下,带着过去累积的经验和感受,往另外一个自己出发。 认同自己最满足 菲比曾在MY 电台服务了长达9 年,后来作为MELODY 的开台功臣之一加入这个大家庭,时间一晃又主持了7 年,她笑说,一开始是初生之犊不怕虎,她无所畏惧的什么都试,把自己当成海绵一样吸收,视吃苦当吃补,更从每一次的经验中累积出自己的价值与对这件事情的热情和信念。“我想,因为有热情和追求,才让我一路走了那么久,就算跌倒,被质疑,被抨击等等,也不容易被打倒,因为这些更像养份灌溉了我,磨练了我,让自我更坚定。" 菲比一直都觉得自己很幸运,因为收获了很多的爱与祝福。“我心里都是满满地感激。"虽说菲比告别了电台主持人的身份,但她并没有要离开大众的视线,依然会活跃于娱乐圈,并抱持着「莫忘初衷」的信念,继续用自己的影响力发挥更多善的力量。 身兼电台主持人、电视节目主持人、创作歌手、专栏作家等多重身份的菲比,不管哪一种身份, 她都很享受当下,因为这些都是她。问及事业上让她最满足的成就感是什么时, 她回答说:“就是当我自己也能够认同我自己!用生命影响生命,用自己小小的力量来影响更多人,做更多很棒的事。"所以,对于各类慈善活动以及醒觉教育活动,菲比更是不遗余力大力支持。 用心过每个当下 谈及自己在事业上的成功,“对我来说我从来没有去想最高点是什么,或成功到底是什么,当你努力把自己活好,就能产生影响力,我一直就很用心的过每一个当下,努力的做好每一个自己,我想生活历练的智慧才能让自己更坦然面对自己的缺点优点,相信自己,勇敢的成为自己的偶像。" 至于她心中理想的生活状态,她是希望可以养活自己养活家人,做自己喜欢的事并继续对这个世界付出,她还说道:“选你所爱,爱你所选。" 菲比表示,现在的自己很自由,很自在,“我不是一个特别爱热闹的人,现在也不需要瞻前顾后给自己带来烦恼,还蛮喜欢的,哈哈。就是时间的自主权都完全交回自己的手上,然后由自己开始创造另一个开始!依旧对很多东西好奇,只是多了勇敢,多了自己。" 作为一个现代女性,菲比就认为不必委屈自己没有说话权,“只要吸收饱满的不倒实力,别人就会把麦克风递到你面前,年轻是心境,不受数字限制!讨厌你的人,你永远没办法满足他们,你能做的,就是把自己做好!" 温柔和自己相处…

坚强女王李佩佩:坚持毅力 迈向医疗志业

“坚持比努力更重要,坚持得够久, 最终铁定有人看见你的成就。” Profile: 姓名:Pamela Lee Pui Pui 李佩佩 职位:Deputy Principle,Qili Fascia Restore Sdn Bhd ( 麒力中医整骨院) 简介:荣获MSU 大学中医荣誉学士学位,现职为麒力中医整骨院副院长,同时也是中华特色医药中医科学院秘书。她的专长为麒力整骨立体小颜矫正术、产后修复等,并且精通医理,造福广大女性,可谓女中医之中的典范。  李佩佩女王成功秘笈: 抱持自己的想法,学习站在自己的立场去思考,并保有自我风格。 热衷于接受新事物,喜爱挑战,同时得持续学习应对挑战。 经过时间与经验的积累,透过自律,在自身具备的技能上方能展现出自信。 出身自中医世家的Pamela,由于自小已拥有不少接触中医行业的机会,因此造就了她对中医事业的好奇心,五年前开始半工半读的她,如今已以荣誉学士学位毕业自马来西亚管理科学大学(MSU)的中医系。 当年Pamela 白天在中医诊所学习实务经验,晚上便勤奋的入夜校钻研苦读,2017 年初入行时,她仍深感无助,在身为麒力中医整骨院院长的哥哥李麒力协助之下,促成她打开了从医之路,正式开始在麒力中医整骨院看诊。专长为麒力整骨立体小颜矫正手术的Pamela,擅长使用最纯的手法,协助男女性缩小脸型,让他们能透过面部的矫正,提高个人自信。 持续培训不断成长 麒力整骨立体小颜矫正术的疗程涵盖了最受欢迎、能让脸形变得立体与顺眼的“3D 小颜矫正疗程"、协助因翘脚与盘腿而至使身体特定部位歪斜的病人矫正姿势的“体态管理疗程",以及帮助产后妈妈修复身材的“产后修复疗程"等。 中医的学习历程非常艰辛,在常需熬夜钻研的学医过程中,Pamela 虽曾想过放弃,却因为过程中碰上多次挑战,促使她有了更多动力坚持下去。毕业后由低层做起,在治疗过程中,身为替病人解决问题的中医师,她从最初的战战兢兢到如今的从容以对,Pamela 透露:“在持续的处理病人的问题时,我逐渐学会将自我放得小一些,同时也让我明白需要持续自我培训、进修自己的技术,不断的成长。"病人在深刻感受到Pamela…

亲切女王谭爱丽:共享3 赢 价值提升100 倍

“能够杰出何必平凡? 杰出和成功的定义不是地位高,而是成功之余,对弱势的人有最起码的良知和贡献。” Profile: 姓名:Fanny Tham 谭爱丽 职位: Co – Founder, Mins Studio Sdn Bhd 简介: 8 年前渉及摄影行业是抱着试试看、玩玩看的心态,但透过参与各大摄影活动后,从中发觉了自己对摄影的那份热情,终于全身投入摄影界。在近期因上了OE 的课程,打开了企业思维,与伙伴建立了Mins Studio,以最深入浅出的方式让每个企业把最真实的故事呈现出来。这份使命将在5G 时代让更多人看见优秀的企业,打造让人看到就知道“您是谁"的企业短视频。 谭爱丽女王成功秘笈: 态度决定你的高度,不管在事业或做人都要有好态度 要赢得别人的信任,“诚实"是令人信任的关键 你不优秀,认识谁都没有用,成为足够优秀的人,人脉随你而动! 在很多人的观念中,“摄影"和“企业"是两码事,很难把两者挂钩。但Fanny 谭爱丽却做到这一点,从私人性质的婚礼拍摄成功转型为“企业摄影"。她的概念即是让更多人透过该团队精心製作出的视频,看到优秀的品牌故事和个人企业故事,为中小型企业家创造出更大的商业价值。 父亲影响热爱拍摄 Fanny 早在8 年前即涉及摄影行业。那时她只是玩票性质在周末跟随另一半学习拍摄和剪接。直至5 年前结婚后,就全职帮忙打理。 Fanny…