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最性感田径女神!Alica Schmidt 为奥运苦练到吐

Alica Schmidt现年25岁,身高175,拥有令人羡慕的完美身材比例,加上颜值出众,还有在赛场上表现出色的实力,让这位德国田径运动女神被誉为“世界上最性感的运动员”。 东京奥运后,她历经了三年考验期,从短跑、跳远、跨栏项目中,她展现了极高竞技水平,为德国田径队赢得了荣誉。日前完成参与在巴哈马所举行的全球运动员接力赛(World Athletics Relays Bahamas)后,终取得资格参加2024年巴黎奥运。 赛道上屡创佳绩 据纽约邮报等媒体报导,Alica 所属的团队是在全球运动员接力巴哈马24号赛站中获得4×400巴黎奥运混和接力赛项目的参赛资格。Alica 也在个人社交媒体分享喜悦:“从天堂到巴黎”,不少粉丝为她打气、祝福。 此前,Alica 在欧洲田径场的成绩斐然,2017年她在欧洲U20田径锦标赛上获得银牌;2019欧洲U23锦标赛上获得铜牌。2022年时,德国仅在欧洲锦标赛获得第六名,因此无缘参加美国奥勒冈的世界田径锦标赛。 Alica 非常喜爱田径,专注锻炼的她,为追求更好的成绩,经常训练到呕吐,她坦言“每天都要突破自己的极限”,而训练后呕吐也是必经的折磨,属于常见的反应。她也表示“将自己推到极限、获得进步,能够有焕然一新的感觉”。 去年,女神曾透露,德国国家代表队每月只有约739美元的收入,表示若没有其他赞助或是工作,难以维生,因此她常凭借社交媒体发文、赚取额外收入。 Alica在社群平台上拥有700万名粉丝。 Alica笑容灿烂,举手投足气质优雅,成为赛场备受众人关注的靓丽风景线。 Alica拥有令人羡慕的高挑身材。 资料/图片:网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便!  https://s.lazada.com.my/s.hijNk     shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad 订阅《风采》电子杂志: https://vip.sinchew.com.my/e-feminine/  订阅《风采》纸本杂志: https://vip.sinchew.com.my/feminine/ 

【名人保养法】周扬青 美白水养成牛奶肌

网红周扬青近日参加选秀节目《乘风2024》(《乘风破浪的姐姐》第5季),还突破个人极限又唱又跳演唱张震岳的《爱的初体验》,尽管在实力派女艺人面前,她的才艺被质疑实力不足,但周扬青仍正面看待,无惧网友狂酸,即便已届35岁,整个状态依然保持很好,不曾避讳谈论整形的她,有自己一套保养法。 美肌秘诀 1:百香果 + 柠檬水 = 美白水 步入35岁,周扬青整体状态依然保持如大学生般,尤其无瑕疵牛奶肌叫人称羡!周扬青分享过美白秘方就是“喝的”,有化妆师曾传授美白水:百香果柠檬水,约2~3个月内就能看到肌肤更显白滑。 百香果和柠檬水 富含维生素C,有美白、抗氧化作用,消脂、美白,更能保护心血管、改善水肿,冻龄女神李冰冰也分享自己一天吃5颗百香果,肌肤变白嫩又细滑;也有不少女星们最爱拿柠檬水取代白开水,消脂又美白。 美肌秘诀 2:泡澡滋润全身 周扬青也曾分享自己喜欢泡澡,不仅能让身心得到放松身,也能加速血液循环。她在小红书分享过泡澡的习惯,适时的让毛孔深呼吸,皮肤会渐渐变水嫩,还可预防痘痘、粉刺,泡完澡后十分钟可及时涂抹保湿乳液,为全身肌肤补充水分、锁住水分。 美肌秘诀 3: 崇尚精简程序 从周扬青传授日常保养的影片可看到,她的保养程序非常精简,洗净脸部后,就是:精华液→眼霜→乳霜,繁复的步骤只会让肌肤增加负担,只给肌肤补足营养即可,肌肤做好减压就能让肌肤自行修复,改善过敏情况。 美肌秘诀 3:做好眼部抗纹 尽管肤况不错,但周扬青最烦恼的是“表情纹”,尤其眼睛周围最容易浮现细纹、表情纹,上妆后更为明显。所以她最在意眼霜的质地和涂抹手法,会挑选不长肉芽的乳液质地。 她也传授了使用眼霜的涂抹手法:以无名指的指腹力,由眼尾位置轻点向眼头,直至眼霜吸收为止。然后她会取出一点眼霜,由内向外画圈,以促眼周循环,减少黑眼圈形成。随后再沾眼霜,先撑开眼尾,再把眼霜以打圈方式涂在眼尾,让眼部肌肤完全吸收精华即可。 资料/图片:周扬青IG、网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便!  https://s.lazada.com.my/s.hijNk     shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad 订阅《风采》电子杂志: https://vip.sinchew.com.my/e-feminine/  订阅《风采》纸本杂志: https://vip.sinchew.com.my/feminine/ 

长胎不长肉 孕妈如何健康动起来

怀孕后,很多准妈妈都担心运动是否会伤胎,担心自己稍微用力一动,就会伤害肚里的宝宝。大家都误以为怀孕期间运动应该被远离,但这其实是一个普遍存在的误解,适当的运动实际上对于孕妇来说十分重要,可以帮助身心健康,同时可促使大脑释放有益物质如内啡肽等,通过胎盘传递给胎儿,加速新陈代谢,促进生长发育。 对孕妇而言,运动能促进血液循环和新陈代谢,增强心肺功能,并助于改善睡眠,减轻腰腿酸痛,预防或减轻下肢水肿,运动也能够增加体力,使肌肉保持弹性,这对于顺利分娩具有重要意义。 选择自然分娩的孕妇来说,适度的运动更是非常重要,其可以促进分娩的进程。因此,通过科学合理的运动,孕妇可以在孕期获得身体和心理的双重健康,这可帮助顺利分娩和产后恢复创造良好的条件,那什么是最适合孕妇的运动呢? 散步 散步是一种有氧运动,通过增加呼吸和心跳的频率,可提升心肺功能,而与一些高冲击的运动相比,散步对关节的冲击较小,这对可能经历关节不适或轻微腰背疼痛的孕妇尤为重要,此外,散步比起任何运动更便捷易行,只要换双舒服适合的运动鞋,无需特殊的场地或设备,孕妇即选择在家门口、公园、购物中心或其他适合步行的地方进行,时刻都可以随时开始。 孕妇可以根据自己的身体状况和感觉来调整散步的强度和时间,而各个孕期阶段和不同体能水平的孕妇也可以选择不同的散步方式。散步要注意的是速度,最好控制在4公里/小时,每天一次,每次30至40分钟,步速和时间要循序渐进,特别是在孕后期,当子宫对血液流动产生一定压力时,适度的散步更有助于维持良好的血流。 孕妇瑜伽 现在流行的孕妇瑜伽的确是非常适合想要自然生产的准妈妈,孕妇瑜伽是一种专注于孕期女性身体和心理健康的瑜伽形式,旨在提供一种安全而有效的运动方式,以满足孕妇在怀孕期间的独特需求。 在孕期期间,女性的身体会发生一系列变化,包括荷尔蒙水平的变化、关节松弛等,进行孕妇瑜伽是通过各种拉伸和伸展体式,以提高柔韧性,缓解因身体变化而引起的不适感,同时促进血液循环,减少水肿,同时孕妇能强化核心肌肉,包括腹肌、背肌和盆底肌肉,尤其是注重脊椎的伸展和放松,有效缓解背部紧张和不适,而在进行孕妇瑜伽之前,建议咨询专业指导下进行,以求安全。 孕期游泳 对于没有过多运动经验或者怀孕时容易感到疲劳的孕妇来说,游泳是一种非常温和的运动选择。孕期游泳是一项非常适合孕妇的全身性锻炼,在水中进行运动不仅提供了温和的身体活动,还能减轻怀孕期间可能经历的一些不适症状。 游泳是一种全身性的有氧运动,可以涵盖多个肌肉群,包括背部、腹部、腿部和手臂,提高整体的身体耐力和力量,促进血液循环,增强心肺功能,而水的浮力使孕妇在水中的体重得到支撑,减轻了对关节的压力,在进行孕期游泳之前,建议咨询医生的意见,确保孕妇的健康状况适合进行这种活动。 孕妇舞蹈 孕妇舞蹈这是专门为准妈妈设计的有氧运动,其能防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛,松弛腰部和骨盆的肌肉,为分娩时胎儿顺利通过产道做好准备。在进行孕妇舞蹈时,最好坚持每天做,动作要轻柔,而每次做操不要太累。 建议在孕早期的3个月,不要做跳跃运动,每节操可少做几个节拍,以免运动量太大,造成流产怀孕4个月之后,可做全套操,但弯腰和跳跃动作最好不做;到孕晚期,不仅要减少弯腰和跳跃运动,运动的节拍也需适当控制,可以增加一些轻柔的活动,如活动脚腕、手腕、脖子等。 产前健身课程 这是一款专门为孕期设计的产前健身课程,其包括温和的有氧运动、轻柔的力量训练和呼吸练习。产前健身课程强调个体化的适应,其考虑到每位准妈妈的身体状况、健康历史和怀孕阶段的不同,这确保了运动计划的安全性和适应性,适合不同体能水平的孕妇。 产前健身强调的是加强核心肌群,包括腹部、背部和骨盆底部肌肉,这对于支持身体的变化、缓解背部不适以及为分娩做好准备至关重要。通过专门设计的体式和动作,准妈妈可以在安全的范围内锻炼这些关键肌肉。 而产前健身课程也包括呼吸练习,以帮助孕妇掌握正确的呼吸技巧。这不仅对于在分娩时的呼吸控制至关重要,还有助于减轻焦虑、缓解压力,提高整体的放松感。要特别注意的是,产前健身课程需要由专业的教练或医疗保健提供者指导,确保运动的安全性和适应性。 文:林艾萱 图:unsplash、网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便!  https://s.lazada.com.my/s.hijNk     shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad 订阅《风采》电子杂志: https://vip.sinchew.com.my/e-feminine/  订阅《风采》纸本杂志: https://vip.sinchew.com.my/feminine/     

亲子教养 | 父母牺牲式的爱是压力还是幸福?

有一种父母,为了孩子,竭尽所能的自我牺牲,然后再对孩子说:「我百般辛苦都是为了你!」,这种「自我感动式」的沉重之爱,最后究竟成全了谁? 「为了帮你报名补习班,我和你爸天天加班赚钱,你可不要让我们失望呀!」、「爸妈苦一点没关系,就算砸锅卖铁也要供你读大学,你可得争气啊!」…身为父母,总是想竭尽所能地把最好的给孩子。但是,父母这种全然牺牲「自我感动式的爱」,真的能让孩子活出自信,并打从心底感恩父母吗? 所谓「自我感动式的爱」是指一种以父母自身的情感满足为出发点,而非孩子实际需求的亲子互动模式。这种爱往往包裹在过度保护、无条件的物质给予。就像小柔明明不喜欢跳舞,但爸妈却期盼她能成为一名国际舞者。为了让小柔专心练舞,爸妈帮她打理好生活所需的一切,至今她没有做过任何家事,更不用为经济担忧。只要小柔在舞蹈上表现不佳,爸妈就开始诉说他们的辛苦及对她的失望,这样的压力常让小柔喘不过气。 了解之后才知道,原来小柔的爸妈从小家里穷,没有办法实现他们的「舞蹈梦」,所以想为孩子打造一个无阻碍的学舞环境。也许,从爸妈的角度来看,他们对孩子所付出是「爱的表现」,但对孩子来说并非如此,这样的爱会带给孩子什么样的影响呢? 1.被圈养保护的孩子 活不出自己的人生 父母为了让孩子能专心的发展这些才能,过份的保护。在这样环境中长大,不但会使孩子失去受挫的勇气和能力,也成为了孩子学习独立的绊脚石。 2.用父母牺牲换来的人生 孩子能独自幸福吗? 爸妈不时向孩子诉说:「为了你,我牺牲多少自己的人生与梦想…」长此以往,孩子会觉得自己是家庭不幸福的根源,是拖累爸妈的累赘。当父母一遍遍告诉孩子自己为他们牺牲了多少,其实是在向孩子释放「讨回报」的信号,孩子为了报答或不让父母失望,便一味满足其要求,不知不觉养成了孩子没有自我、讨好他人的性格。 3.当「得到」成为「应该」 只会养大自我中心 父母舍不得吃,舍不得穿,将所有好的一切,都给了孩子。时间一长,便养成孩子「父母给我是应该的」认知。当父母的付出变少时,对方就会觉得恼怒,甚至会恶言相向。 父母「成全」与「放手」 孩子才能勇闯人生 许多爸妈都像小柔的父母一样,为孩子打造了「自以为最好」的人生路,并为了顺利达成这个目标,沿路为孩子遮风蔽雨。殊不知,本想给予孩子最好的,却让孩子失去了更多。亲爱的爸妈,现在起,把选择权适度地交还给孩子吧!让孩子有机会诉说自己的想法,学习自己做决定,并为自己的人生负责!其实,爸妈给孩子最大的爱就是学会「成全」与「放手」,这样孩子才能活出自己,找到自信,并学会感恩! 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便!  https://s.lazada.com.my/s.hijNk     shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad 订阅《风采》电子杂志: https://vip.sinchew.com.my/e-feminine/  订阅《风采》纸本杂志: https://vip.sinchew.com.my/feminine/ 

趣闻 | 日本妈妈用 2 张饭桌图 道出孩子为何不想爸爸在家

每一个家庭成员都有自己的吃菜喜好,所以饭桌上通常为了符合所有人的吃饭喜好,必须做出许多取舍。 根据日本媒体「ねとらぼ」报道,日本一位拥有 4 名孩子的「X」网友「tamanegi_okura」,早前就 PO 了两张饭桌的照片,引起了大家的关注。她分享的两张对比照片,一张是丈夫在家时的餐桌,表示因为想要尽可能补充营养,因此准备了相当丰盛的餐点,有炒青菜、肉、玉子烧、配料满满的味噌汤等等。 不过当老公不在时,她就会从简,并且依照小孩子点餐作准备。本来丰盛的四菜一饭一汤,变成了一碗日式炒面,和一块薄饼。虽然没那么健康,但都是小孩子爱吃的东西,因此当老公不在时,小孩们也会特别兴奋。 许多网友看了也纷纷表示: 「我懂,孩子他爸在的话就要好好做,只有自己跟小孩就简单蛋包饭、意大利粉等等」、「老公不在时孩子一定开心死了」、「两个看起来都很好吃」、「简直和我家一样」、「好想知道有章鱼和虾子那道菜的食谱」、「炒面搭薄饼?感觉好像很好吃」、「两个我都没问题」。 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便!  https://s.lazada.com.my/s.hijNk     shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad 订阅《风采》电子杂志: https://vip.sinchew.com.my/e-feminine/  订阅《风采》纸本杂志: https://vip.sinchew.com.my/feminine/   

趣闻 | 3 岁男童忆前世车祸 母凭手绘图寻得前世母亲

日本节目《爆报! THE フライデー》曾收到观众投稿,一位母亲讲述自己 3 岁儿子突然嚷着要与「以前的妈妈」见面,仿佛拥有前世的记忆。 在母亲的询问下,男孩居然记得自己上辈子的死亡经过,还清楚地忆述自己当时坐在红色的电单车上,被冲红灯的车辆撞死,更能手绘出一份事发当时的地图。 初时,男童的母亲仍半信半疑,但是仍尝试于2020年2月为儿子在Twitter(现名X)上投稿寻找前世母亲。为了求证,节目组更找到了这位母亲知惠。知惠的儿子光二(假名)2021年时8岁,正就读小学2年级,他们是平凡的一家四口,爸爸做公务员、妈妈是护士,光二还有一个哥哥。2016年妈妈正在为3岁的光二读睡前故事,光二突然说:「现在的妈妈,声音不太可爱呢。」这句话令知惠感到疑惑,到底什么是「现在的妈妈」?之后光二继续说:「以前的妈妈声音非常可爱喔,而且很温柔!」 由这天开始,他便不断提起另一位「妈妈」的往事,让知惠怀疑这是前世的记忆。有次光二又说,「当时我骑着『小绵羊』,看见前面的交通灯是红灯,但在我后面的车没有停下来,突然重重的撞了上来…我的脚踝都撞破了,被送到医院做手术后便死掉了。」 年幼的光二清晰地忆述着前世死前的回忆,并告诉妈妈自己曾经被车撞死。最令人震惊的是,光二竟然可以手绘画出记忆中交通事故的现场,交通灯前是十字路口,路上有黄色的「盲道砖」,打直的小路由窄至阔。 光惠一开始也是半信半疑,每当儿子提起前世的母亲,她便会动摇问:「你真的想见前世的母亲吗?」直到前几年,知惠突然患上乳癌,在鬼门关徘徊。经历过生死关头,她确实地感受到生离死别的痛苦,想着如果儿子真的有前世记忆,一定很想与家人重聚。于是她便开设了Twitter,希望透过儿子描的线索和手绘地图,寻找发生事故的地点。 知惠将所得情报放上Twitter,结果有超过3万人转发!途中收到不少诽谤、中伤的留言,认为她是疯子。但是也有很多曾因车祸意外痛失亲人的家长都回覆知惠的寻人启事,并给以鼓励。 几个月后,一位陌生人突然来信,原来他最近回到偏远地区的老家,发现以前关系很好的一个后辈的儿子多年前因为交通事故而过身,意外的经过与光二所描述的几乎一模一样。 陌生人将事故现场的照片发送给知惠,说不定光二会认出那个地点。结果令人大吃一惊,光二指出电话上的照片,一个他从来没有到访过的乡下地方,然后说:「我有见过这里!」 为了求证,知惠长途跋涉一个人来到那位陌生人所在的小镇,根据陌生人的描述,那位因为事故身亡的男生的年龄、职业、家庭成员和父母职业都与光二所描述的吻合。 当知惠来到陌生人所说的事发地点时,她惊呆了…现场的所有设施和儿子所画的地图一致,路上亦有黄色「盲道砖」,就连独特的交通灯的声音「pyo pyo」也完全一样。 知惠写了一封信,本来打算递给有可能是光二「前世父母亲」的一家人,可是知惠被拒绝了,那户人家不想再想起那段伤痛的回忆,知惠也对自己冲动的行为感到歉意。 最后知惠决定注销Twitter帐户不再深究,虽然她很想让儿子与「前世母亲」重聚,但她认为互不打扰对方才是最正确的做法。 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便!  https://s.lazada.com.my/s.hijNk     shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad 订阅《风采》电子杂志: https://vip.sinchew.com.my/e-feminine/  订阅《风采》纸本杂志: https://vip.sinchew.com.my/feminine/     

铿锵女王

耐心女王黄芳仪:耐心诚垦正能量 接待晶莹人生业

“人到一定的年龄,需要学会四样东西: 扬在脸上的自信, 长在心里的善良, 融进血液的骨气, 刻在生命里的坚强。” Profile: 姓名: Yvonne Ooi Fong Yee 黄芳仪 职位: Icrystal Sdn Bhd 之总经理 简介:Yvonne 任职总经理的Icrystal Sdn Bhd 主要售卖天然水晶,珠宝首饰,风水摆件,化石原矿等,创业至今踏进了第十个年头,目前在北马区拥有5 间实体店面;Yvonne 表示,“感恩、尊重、分享、创新、共赢"是Icrystal 的企业核心价值,此外,她更注重线上与线下的共同发展与链接,以提高运营专业与效率。她放眼在未来五年内,Icrystal 旗舰店与品牌首饰专柜的服务范围将延伸至中南马,实践全马16 间直营店的目标。  黄芳仪女王成功秘笈: 找到自己的定位,有了目标,有了使命,路变得清晰,心就不再迷茫。 决心是面对事业发展的积极态度,不管遇到什么问题和挫折,坚持下去绝不妥协。 不要原地踏步,因为不进则退,要不断学习,勇敢尝试,探索新事物,突破自己。  Icrystal…

霸气女王吴柳莹 :羽球路上成长 创造自己的价值

“美满的人生才算是成功,它是很多方面的结合, 不只在事业上有贡献,还要有和睦的家庭和健康。” Profile: 姓名: Goh Liu Ying 吴柳莹 身份: 马来西亚著名羽球女子双打国手 简介: 与国手陈炳顺被誉为最高世界排名第三位混双组合,同时也被誉为马来西亚当今最为出色的混双组合。她曾荣获 2016年奥林匹克运动会羽球比赛混双银牌,也曾赢下马来西亚全国羽球大奖赛总决赛混双冠军。为了鼓励更多年轻人追逐梦想和认识自己,出版了自传《我只是吴柳莹》,可说是文武双全。 吴柳莹女王成功秘笈: 别轻易放弃,给自己定目标,努力去完成它。 别永远站在自己的立场看待事情,试用不同角度去看待。 踏出舒适区,敢于追求进步,别永远停留在原地。 在球场上,吴柳莹经常以主导的身份控制赛场,她那霸气的姿态,还有身上一触即发的爆发力,上场就能威吓对手。17 年的羽球生涯一路走来不容易,她凭着敢冲敢错、不畏惧失败的精神去斗争、去拼搏;在困难面前,她依靠着强大的心战胜一切;在失败面前,她也可以很快地收拾心情再重新出发,从失败中学习经验成长;也许正因为她不屈不饶的意志与毅力,才让她得以在混双闯出一片蓝天。 私底下的吴柳莹,其实也是一个敢冒险、敢尝试的女生,她相信,机会是要靠自己去发现,所以她不断地挖掘自己的潜力,抓住每一次选择的机会。 3 岁开始接触羽球 谈起如何接触羽球,吴柳莹说:“因为我的爸爸,他很喜欢羽球,他自己也很想成为一名羽球运动员,可是没有这个机会,所以他就栽培我,并希望我可以当羽球国手。" 因此,吴柳莹从3 岁开始便经常跟着父亲到羽球场去打球,后来13 岁进入国家青年队接受正规训练。她说:“当初就是能打就打,没有为自己的未来想过太多,自己也没有很大的兴趣,只是去完成爸爸要我完成的事。" 吴柳莹表示,直到17 岁以后自己才渐渐喜欢上羽球,不爱读书的她放弃了继续升学的机会,选择了职业训练,球技也越打越好。她说:“其实父母对我影响蛮大,这条路是我爸爸安排给我的,我也不会排斥,因为我从小就接触羽球,我觉得很好玩。" 学会独立控制情绪 吴柳莹笑说:“如果我当时没有走上这条路,我应该会是在家里被爸爸妈妈照顾到很好的小公主。"她自认,羽球对她的人生产生极大的影响,而且每一个阶段都有不一样的领悟,比如:13 岁那一年,她离开家,正式展开羽球生涯,那段时期她学会独立生活,那是羽球教给她的人生第一堂课。 后来17…

优雅女王谢佩赢:给予别人价值 自己才更有价值

“女人,只要你肯努力,你想要的,岁月都会给你!” Profile: 姓名:Jenny 谢佩赢 职位:DIM Studio 创办人 简介:她拥有多年丰富的室内设计经验,并于2017 年和伙伴创办DIM Studio。其设计独特之处在于对空间的运用,而且对美感的营造相当敏锐。对于事业,她不断精益求精,充满热忱并投入所学的知识与精神,勉励自己面对挑战,勇创事业高峰。 谢佩赢女王成功秘笈: 相信自己的能力 设定了目标就努力前进 保持谦虚的心,像个空瓶子一样学习新知识 室内设计是一个看不到成本的行业,许多人以为随便画几张图并不需要太多的时间和精力,那是不正确的!因为一份真正好的设计是能够融合实用性与美观,这些都是设计师经过一番精心思考和累积长期实务经验才能够设计出来的。 贵为一家室内设计公司,Dim Studio 一直秉持着通过“视·觉"设计在人间创造天堂的企业使命。Jenny 指出,为了达到公司的使命,团队不停在设计概念上寻求创新,让空间以最好的呈现方式体现出来。 “我们是一群对生活充满热情与想法,并且在业界拥有十馀年实务经验的专业设计团队。我们全心打造每位客户心目中趋近完美的空间作品,我们可以被信任与受託负,总是能够将客户对于家的梦想与想像带到真实的世界,只有做到尽善尽美,才是一个企业最有价值的地方。" 帮助别人收获了幸福 Dim Studio 独特的服务运营之道是专业诚信,以人为本,创新思维;为私人豪宅、餐厅、酒店和商业展示厅提供设计概念。至今,已累积不少经典的设计案例,同时也凭独特创新的设计风格让Dim Studio 的品牌享誉业界。 自创业以来,Jenny 就不停对市场灌输设计师的价值。“在这个过程中,也吸引了不少有潜力、有理想的设计师加入我的团队。" “当我看着团队一天天成长、成熟,而客户对团队好评也越来越多,我想这就是我所得到最满意的满足感了!而且,对我而言,一个人的成功并不算什么,一群人的成功才有意义!" “真正优秀的企业家,专注的不是自己的企业赚了多少钱,而是担当起了照顾员工的责任,创造一个让员工有个依靠的环境。这也是我在 Dim Studio…

知性女王菲比:做好每一个自己 用生命影响生命

“要成功,就要把自己做好,把事情做好。” Profile: 姓名:Phoebe Yap 菲比 身份:国内知名电台主持人 简介:国内著名电视电台主持、歌手、音乐创作人、品牌代言人,活跃于马来西亚艺能界。近年来,她参与不少慈善活动,也被委任为世界宣明会爱心大使。此外,也是大马第一位华人韩国旅游大使及大马健康大使,并跨足演艺圈多方领域,是大马演艺圈中个人特色鲜明的杰出艺术工作者。用她独特鲜明的影响力鼓励女性只要勇于挑战,就可以继续遇见更精彩的自己! 菲比女王成功秘笈: 用心生活 舍得爱自己 诚实面对自己 她帅气,因为她为了更好的自己勇敢一次,跳脱了舒适圈;她知性,因为她懂得生活,努力让自己变得更有价值,去创造更有意义的人生。 她就是我们熟悉的本地知名艺人——菲比。 今年6 月菲比卸下电台主持人的光环,结束了长达16 年的广播生涯,这对于她的每一位忠实听众与粉丝来说虽有万分的不舍,但大家还是衷心地给于她祝福。菲比选择离开,是因为每一个阶段的自己都鞠躬尽瘁做到最好,她相信人生有不同的可能性,也有很多好玩的事情在等待着她,所以在每一阶段做好自己后,把战袍脱下,带着过去累积的经验和感受,往另外一个自己出发。 认同自己最满足 菲比曾在MY 电台服务了长达9 年,后来作为MELODY 的开台功臣之一加入这个大家庭,时间一晃又主持了7 年,她笑说,一开始是初生之犊不怕虎,她无所畏惧的什么都试,把自己当成海绵一样吸收,视吃苦当吃补,更从每一次的经验中累积出自己的价值与对这件事情的热情和信念。“我想,因为有热情和追求,才让我一路走了那么久,就算跌倒,被质疑,被抨击等等,也不容易被打倒,因为这些更像养份灌溉了我,磨练了我,让自我更坚定。" 菲比一直都觉得自己很幸运,因为收获了很多的爱与祝福。“我心里都是满满地感激。"虽说菲比告别了电台主持人的身份,但她并没有要离开大众的视线,依然会活跃于娱乐圈,并抱持着「莫忘初衷」的信念,继续用自己的影响力发挥更多善的力量。 身兼电台主持人、电视节目主持人、创作歌手、专栏作家等多重身份的菲比,不管哪一种身份, 她都很享受当下,因为这些都是她。问及事业上让她最满足的成就感是什么时, 她回答说:“就是当我自己也能够认同我自己!用生命影响生命,用自己小小的力量来影响更多人,做更多很棒的事。"所以,对于各类慈善活动以及醒觉教育活动,菲比更是不遗余力大力支持。 用心过每个当下 谈及自己在事业上的成功,“对我来说我从来没有去想最高点是什么,或成功到底是什么,当你努力把自己活好,就能产生影响力,我一直就很用心的过每一个当下,努力的做好每一个自己,我想生活历练的智慧才能让自己更坦然面对自己的缺点优点,相信自己,勇敢的成为自己的偶像。" 至于她心中理想的生活状态,她是希望可以养活自己养活家人,做自己喜欢的事并继续对这个世界付出,她还说道:“选你所爱,爱你所选。" 菲比表示,现在的自己很自由,很自在,“我不是一个特别爱热闹的人,现在也不需要瞻前顾后给自己带来烦恼,还蛮喜欢的,哈哈。就是时间的自主权都完全交回自己的手上,然后由自己开始创造另一个开始!依旧对很多东西好奇,只是多了勇敢,多了自己。" 作为一个现代女性,菲比就认为不必委屈自己没有说话权,“只要吸收饱满的不倒实力,别人就会把麦克风递到你面前,年轻是心境,不受数字限制!讨厌你的人,你永远没办法满足他们,你能做的,就是把自己做好!" 温柔和自己相处…

坚强女王李佩佩:坚持毅力 迈向医疗志业

“坚持比努力更重要,坚持得够久, 最终铁定有人看见你的成就。” Profile: 姓名:Pamela Lee Pui Pui 李佩佩 职位:Deputy Principle,Qili Fascia Restore Sdn Bhd ( 麒力中医整骨院) 简介:荣获MSU 大学中医荣誉学士学位,现职为麒力中医整骨院副院长,同时也是中华特色医药中医科学院秘书。她的专长为麒力整骨立体小颜矫正术、产后修复等,并且精通医理,造福广大女性,可谓女中医之中的典范。  李佩佩女王成功秘笈: 抱持自己的想法,学习站在自己的立场去思考,并保有自我风格。 热衷于接受新事物,喜爱挑战,同时得持续学习应对挑战。 经过时间与经验的积累,透过自律,在自身具备的技能上方能展现出自信。 出身自中医世家的Pamela,由于自小已拥有不少接触中医行业的机会,因此造就了她对中医事业的好奇心,五年前开始半工半读的她,如今已以荣誉学士学位毕业自马来西亚管理科学大学(MSU)的中医系。 当年Pamela 白天在中医诊所学习实务经验,晚上便勤奋的入夜校钻研苦读,2017 年初入行时,她仍深感无助,在身为麒力中医整骨院院长的哥哥李麒力协助之下,促成她打开了从医之路,正式开始在麒力中医整骨院看诊。专长为麒力整骨立体小颜矫正手术的Pamela,擅长使用最纯的手法,协助男女性缩小脸型,让他们能透过面部的矫正,提高个人自信。 持续培训不断成长 麒力整骨立体小颜矫正术的疗程涵盖了最受欢迎、能让脸形变得立体与顺眼的“3D 小颜矫正疗程"、协助因翘脚与盘腿而至使身体特定部位歪斜的病人矫正姿势的“体态管理疗程",以及帮助产后妈妈修复身材的“产后修复疗程"等。 中医的学习历程非常艰辛,在常需熬夜钻研的学医过程中,Pamela 虽曾想过放弃,却因为过程中碰上多次挑战,促使她有了更多动力坚持下去。毕业后由低层做起,在治疗过程中,身为替病人解决问题的中医师,她从最初的战战兢兢到如今的从容以对,Pamela 透露:“在持续的处理病人的问题时,我逐渐学会将自我放得小一些,同时也让我明白需要持续自我培训、进修自己的技术,不断的成长。"病人在深刻感受到Pamela…

亲切女王谭爱丽:共享3 赢 价值提升100 倍

“能够杰出何必平凡? 杰出和成功的定义不是地位高,而是成功之余,对弱势的人有最起码的良知和贡献。” Profile: 姓名:Fanny Tham 谭爱丽 职位: Co – Founder, Mins Studio Sdn Bhd 简介: 8 年前渉及摄影行业是抱着试试看、玩玩看的心态,但透过参与各大摄影活动后,从中发觉了自己对摄影的那份热情,终于全身投入摄影界。在近期因上了OE 的课程,打开了企业思维,与伙伴建立了Mins Studio,以最深入浅出的方式让每个企业把最真实的故事呈现出来。这份使命将在5G 时代让更多人看见优秀的企业,打造让人看到就知道“您是谁"的企业短视频。 谭爱丽女王成功秘笈: 态度决定你的高度,不管在事业或做人都要有好态度 要赢得别人的信任,“诚实"是令人信任的关键 你不优秀,认识谁都没有用,成为足够优秀的人,人脉随你而动! 在很多人的观念中,“摄影"和“企业"是两码事,很难把两者挂钩。但Fanny 谭爱丽却做到这一点,从私人性质的婚礼拍摄成功转型为“企业摄影"。她的概念即是让更多人透过该团队精心製作出的视频,看到优秀的品牌故事和个人企业故事,为中小型企业家创造出更大的商业价值。 父亲影响热爱拍摄 Fanny 早在8 年前即涉及摄影行业。那时她只是玩票性质在周末跟随另一半学习拍摄和剪接。直至5 年前结婚后,就全职帮忙打理。 Fanny…