9～11岁女生月经初潮 好还是坏？
小灵今年才进入10岁，不久前，妈妈发现她开始有乳房发育，后来就开始月经初潮来袭，妈妈感到担心，不是平均13岁才月经初潮吗？10岁是否正常，对孩子是否会带来负面的影响呢？
随着社会的变迁和生活方式的改变，女生提早月经初潮的现象逐渐增多，特别是因为生理及环境因素，加上饮食改变，促使很多女生甚至提早到8岁就开始经历月经初潮！
家庭医生莫靖雯表示，过去女生月经初潮的平均年龄在12到15岁之间，然而随着时代的变化，饮食及环境的改变，现在很多女生提早到10岁的情况并不罕见，甚至一些会提前到8岁。
“正常的月经初潮年龄范围较广，介于10-15岁都属于正常范围，但最早可在8岁开始观察到小女生乳房发育，而月经初潮通常在发育之后不久开始。”
她在接受《风采》专访时指出，如果小女生是在10岁过后开始月经来潮，家长们无需过于担心，但如果月经初潮提前8岁则是属于早熟的情况，因为正常情况下，女生的月经初潮通常在12到15岁之间，提前8岁来月经可能暗示着激素水平异常、生理发育过早或其他潜在的健康问题。
“过早的月经初潮可能涉及多个因素，其中荷尔蒙的影响可能是其中之一，过早的月经初潮会带来相关的健康风险，包括心理健康问题、激素失调、骨密度减少等。”
月经初潮或受饮食影响
莫医生表示，月经初潮的提前会受到生理和环境因素的共同影响，在环境因素方面，不良的饮食习惯和肥胖被认为是主要原因之一，比如说过量的动物性蛋白摄入和加工食物可能导致荷尔蒙水平升高，从而促使月经初潮的提前。
“此外，生活环境的压力、熬夜和过度使用电子设备也可能对荷尔蒙产生负面影响，加速月经初潮的发生。”
而月经初潮的提早可能会引起一系列健康风险，这需要引起家长和医生的重视，月经初潮的提早可能导致生理和心理健康方面的问题。
她表示，提早月经初潮可能带来多方面的影响，包括生理、心理和社交层面。在生理上，可能导致骨骼发育不足、身高不够、激素水平不稳定等问题；心理上，女孩可能面临过早熟的心理负担、情绪波动等，而在社交方面，可能导致女孩在同龄人中感到不适应。
在女生提早经历月经初潮的背后，隐藏着多方面的因素，父母通过深入了解可能的原因及相关风险，以帮助更好地引导女孩度过这一阶段，保障她们的身体和心理健康。
莫医生也提及，月经初潮的提早与一些慢性疾病的风险也有关。早熟的女孩可能面临着患糖尿病、高胆固醇等问题的风险。此外，月经初潮的提前与乳腺癌等妇科疾病的风险也存在一定关联，尤其是在10到11岁就月经初潮的这一年龄段。
她表示，在女生第一次来月经后，一些女孩是经历无卵性经血，无卵性经血是指在没有正常排卵的情况下，子宫内膜出现周期性的出血。
“正常的月经周期是由卵巢释放卵子、形成黄体、产生激素等一系列生理过程组成。然而，在无卵性经血的情况下，并没有真正的卵巢排卵，因此无卵性经血可能导致月经不规律，这时候的女生月经初潮可能会不定时，如果是一开始一两个月来一次月经，这是属于正常的状况无需担心。”
然而，如果小女生在月经初潮后经历太久的时间没有再来潮（比如半年），则建议咨询医生较为安全，以确定问题的根本原因，并提早制定相应的治疗方案。
家庭医生莫靖雯
妈妈正视及指引孩子减轻焦虑
在女生提早经历月经初潮的情况下，家庭关怀尤为重要，莫靖雯医生表示，家长应该密切关注孩子的生活方式和饮食习惯，尽量提供均衡的饮食和健康的生活环境，同时应限制让孩子过度摄入含有雌激素和加工食物，鼓励适度的运动，有助于维护正常的生理发育。
“此外, 在女生开始来经后，妈妈的角色尤为重要，应该适当引导及提供孩子一些指南，同时建立一个开放的沟通环境，让女孩感到可以随时向家长或医生咨询关于月经和发育的问题，这有助于减轻她们的焦虑感。”
女生在月经期间可能面临着各种心理和情绪挑战, 提早月经初潮可能导致早熟，从而带来心理上的压力和焦虑, 不正确的引导和社会的误解可能导致女生感到孤立和沮丧，父母需要给予女儿足够的理解和支持，鼓励她们正视自己的身体变化，提供正确的性教育观念，帮助她们更好地应对情绪波动。
此外，月经初潮后，女生可能会经历荷尔蒙波动，这可能导致皮肤问题，如青春痘的出现。正确的护肤和饮食习惯可以帮助缓解这些问题。
而关于月经与身高增长的关系，很多迷思认为月经来临后女生的身高无法再增长，对此，莫医生表示，月经的来临并不代表身体会停止长高，因为在月经初潮后，骨骼的生长仍然会继续，但骨骼的发育与月经周期有关。
“一般来说，女生在月经初潮后的1到2年内，骨龄会逐渐增长，最终闭合，标志着身体停止长高。养成良好的生活习惯、适量的运动和合理的饮食有助于健康发育，而月经的来临并不是身体停止成长的唯一标志。”
而在小女生初次来月经时，她建议父母需要关注月经的周期、流量和持续时间，“如果月经过于频繁、过量或不规律，建议咨询医生以获取专业意见。”
此外，父母在心理层面上也应该与女儿进行开放、支持性的沟通，提供性健康知识的启蒙，帮助女儿更好地理解身体的变化，从而减轻可能的心理负担，同时父母应该鼓励女儿养成良好的生活规律，保持足够的睡眠，均衡的饮食，远离油炸和加工食品。这些习惯不仅有助于月经的规律，还有助于女生的整体健康发展。
月经的到来是女生的成长旅程中，这一阶段的挑战和变化无疑会对女生产生深远的影响，尽管月经带来了一系列的身体和心理挑战，父母若能在女儿经历这一阶段时，扮演着重要的支持和引导角色，将协助她们更好踏上这人生更好的旅程，为其健康成长奠定良好基础。
撰文：林艾萱
图片：受访者提供、unsplash、网络
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