养出不怕生病的小孩
说到益生菌，妈妈们都不陌生，或许你曾经给宝宝吃过益生菌，又或许你正在或准备给宝宝吃益生菌，那么以下内容，你就不容错过啦！我们找来了专业营养师Amnics Kong分享如何正确选择和服用益生菌，以增强孩子免疫系统的方法！
益生菌究竟有何作用？为何会被鼓励作为提升孩子免疫系统的营养辅助品？
Amnics：益生菌可以协助提高身体代谢功能、消化能力、营养素的吸收能力，甚至帮助我们合成一些营养素，包括维生素K、叶酸、铁质、生物素、钙、镁，这些对于小孩发育成长都是非常重要的营养元素。
此外，肠道菌群对免疫系统有着互补作用，促进免疫细胞成熟和免疫功能正常发育，以强化免疫系统。
如果体内益生菌失衡，会有什么后果？
Amnics：益生菌其实是一种微生物、一种细菌。在我们的肠道里有好的菌（益生菌），也有坏的菌（有害菌群），惟有菌群平衡才是最理想的状态。然而，益生菌容易被有害菌群‘攻击’而灭亡，所以我们可以藉由某些食物或是营养辅助品来补充益生菌，以达到菌群平衡。因此一旦体内益生菌失衡，就会削弱免疫系统、消化能力、代谢功能等维持身体健康的元素。
益生菌（Probiotics）和益生元（Prebiotics）有什么关系？
Amnics：益生菌是对人体有益处的活性菌，益生元则是促进益生菌生长繁殖的纤维物质，也就是益生菌的食物。
什么情况需要摄取益生菌呢？
Amnics：任何时候都可以补充益生菌，无论是身体当下有某些不适情况，或是平时想要提高免疫系统，都可以摄取益生菌。已经有研究证实，益生菌对于伤风感冒、腹泻、湿疹、消化不良、腹部涨风都具有舒缓的功效。
市场上益生菌产品那么多，该如何选择？
Amnics：首先，要确保产品上有我国卫生部发出的‘MAL’认证标签；接着要注意是否有该产品生产国家发出的‘GRAS’安全认证标签。
另外，由于每一个菌种都有特定的功效，惟有选择自己需要的菌种才能有所助益。
通常，在我国可以看到的益生菌产品所含的菌种多介于2种至4种，相对的菌种越多，它能覆盖的功效就越广，所以选购时需要注意包装上列明的菌种名称。
Innolac 富含7株益生良菌+益生元
1.Bifidobacterium Longum 长双歧杆菌- 可帮助身体增强消化功能和阻止有害细菌繁殖。
2.Bifidobacterium Lactis 双歧杆菌- 改善消化，增强免疫系统功能。
3.Lactobacillus Acidophilus 嗜酸乳杆菌- 消化乳糖以避免腹泻。
4.Lactobacillus Rhamnosus 鼠李糖乳杆菌- 预防皮肤敏感、呼吸系统的过敏反应、增强宝宝消化功能。
5.Lactobacillus Plantarum 植物乳杆菌- 抵抗有毒化学物质
6.Streptococcus Thermophilus 嗜热链球菌- 结合肠中的肠细胞，以阻止有害病原体进入人体，减少肠道炎症。
7.Lactococcus Lactis 乳酸乳球菌- 负责分解体内废物，并帮助肠道中维生素和矿物质的吸收。
对于给小孩的益生菌，还有其他需要特别注意的事项吗？
Amnics：建议服用粉状的益生菌，因为质量稳定，小朋友也比较容易摄取；液体状就容易受温度影响，质量比较不稳定。另外，还需要注意产品的含糖量，特别是以饮料为主的益生菌产品，很多时候会加入糖份和其他添加剂，导致小孩养成重口味，所以购买前应先详细阅读原料成分。
Innolac益生良菌及益生元粉
爱您的肠道 保护您的家人
每一小包含有30 million CFU的活益菌，7株的益生良菌+益生元，能够稳定肠道的菌群，抑制有害菌群的繁殖；促进维生素和酶的合成；有机酸性的生产；帮助维持肠道健康，增强免疫系统。
适合一岁以上的婴儿、儿童和成人服用。备有可口的葡萄味，在口中能即刻溶解，可以直接服食或者混入果汁/牛奶，十分方便。
以上内容是由Innolac为您热情呈献。
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