【保健资讯】马来西亚骨骼健康联盟成立 呼吁您别忽视骨骼健康！
吉隆坡暨雪兰莪骨质疏松症醒觉协会（Osteoporosis Awareness Society of Kuala Lumpur and Selangor，简称OASKLS），马来西亚脆性骨折网络（Fragility Fracture Network Malaysia，简称FFNM ）和马来西亚骨质疏松症协会（Malaysian Osteoporosis Society，简称MOS）今天签署了一项谅解备忘录，标志着马来西亚骨骼健康联盟（BHAM）的成立。 Amgen Malaysia是BHAM的企业合作伙伴。
各造基于相同的理念进行合作，旨在为当地社区提供骨骼健康教育做好准备，纠正人们对骨质疏松症无法预防的误解，联系利益相关者参与，并提高治疗和诊断水平，以取得更佳的诊治效果。由于大多数患者只在骨折时才惊觉患有骨质疏松症，因此，BHAM强调考虑风险因素并制定预防策略的重要性，并传达“不要等到骨折，立刻检查骨骼！”的重要讯息。
骨质疏松症引起的骨折可致命
在马来西亚，骨质疏松症仍未得到充分诊断和治疗，有关其患病率的数据有限。在罹患绝经后骨质疏松症（post-menopausal osteoporosis）的马来西亚女性中，有77％未被诊断出来，情况令人担忧 。一个关键的因素是，人们对骨骼健康重要性的认知极低，同时没有将骨质疏松症视为重要健康课题。由于骨质疏松症为一种无症状的无声疾病，在患者经历骨折之前，通常不会引起注意。
由于骨质疏松症没有任何明显的症状，许多人直到发生骨折时才知道自己患有该病。全球数据显示，与骨质疏松症相关的髋部骨折发病率极高，首年死亡率高达20％，虽然有25％的患者能恢复正常活动，但大部分最终导致残疾 。 预料到2050年，马来西亚髋部骨折个案总数的增加将高于其他亚洲地区国家。这些统计数据突显骨质疏松症早期检测的重要性，可借此减缓病情恶化或预防疾病发生。
除此之外，较年长人士在马来西亚的日益老化人口中的比例不断增加，凸显需要采取紧急行动以应对预期中骨质疏松症所带来的负担。 FFNM主席拿督李润强医生认为有必要教育公众人士，尤其是较年长人士有关骨质疏松症引起的骨折是不可忽视的健康问题。
他解释说：“当老年人跌倒而引发并骨折时，由于其年龄和其他健康并发症的关系，进行手术具有致命风险。特别是位于脊柱或髋部的是骨质疏松症中最严重的并发症。在既有健康问题如高胆固醇和糖尿病等的影响下，或由于手术后需要长时间卧床，将使情况进一步恶化。”
持续进行骨骼护理和治疗极其重要
MOS会长Professor Dr. Chan Siew Pheng强调，在政府敦促大家尽量留在家中以减少感染Covid-19风险的情况下，骨质疏松症患者和高危人群避免骨折风险是极为重要的。她说： “虽然要尽量减少到医院和诊所就诊的次数，对骨骼护理和治疗也不应松懈，必须继续，尤以较年长人士更甚。患者或其护理人员可向医生咨询有关适用的预防和维持治疗的途径。”
我们可以减少在家中跌倒的风险，这也是可以改善或保持骨骼健康的积极生活方式之一。例如，可以在家中安装扶手和额外的照明设备，确保地板整洁无杂物。这些都有助降低跌倒的风险。
患者和护理人员还可以考虑采用骨折联络服务（Fracture Liaison Service，简称FLS ）。这是一种可以降低近期患有脆性骨折的人士在未来发生骨折风险的跨学科系统。 FLS将确保所有在本地或机构内脆性骨折的患者在适当情况下接受骨折风险评估和治疗。该服务将由专职的个案工作人员（通常是专科临床护士）提供。他们将按事先达成的协议，侦察病例并评估骨折患者的情况。
积极健康的生活方式可以促进骨骼健康，有助预防骨质疏松
尽早治疗骨质疏松症是预防某些更严重后果的最佳方法。不幸的是，由于人们普遍认为骨质疏松症是自然衰老过程的一部分，无法治愈且无法预防，因此骨质疏松引发的疼痛和残疾常被忽略或误判。
OASKLS会长朱艳娟解释说：“实情是，骨骼健康检查不在标准健康检查程序内，许多人并不知道摄取富含钙的饮料和补健品并不足够。”
“我们还需要进行阻力训练，在阳光下摄取天然维生素D。这有助于促进骨骼健康。吸烟者患骨质疏松症的风险也更高。建议喝酒的人士控制酒精摄取量，因为这会阻碍体内维生素D的应用，同时导致人体更快速将镁排出，并影响荷尔蒙水平，从而减少骨质形成。此外，醉酒也会增加跌倒的风险。”
朱艳娟说：“如果您怀疑自己患有骨质疏松症，不要迟疑，赶快向医生咨询。了解症状和风险因素可以帮助您采取正确的步骤以保持骨骼强健，享有健康骨骼。”
推介BHAM 面书专业作为数码资源中心和社区交流工具
对于大马人而言，社交媒体是日常生活中首选的沟通渠道；在马来西亚470万年龄在55岁以上的人口中，有46％使用Facebook等社交平台 ，不少较年长人士也在学习并转以社交媒体作为讯息来源或学习新事物的工具 。 有见及此，该联盟也借助社交媒体平台的力量，启动了马来西亚骨骼健康联盟Facebook专页。
该页面旨在充当数码资源中心和社区交流工具，同时实现提高骨质疏松症意识并在骨骼健康管理中带动积极行为改变的目标。专页追随者可以得到为马来西亚人量身定制有关骨质疏松症、脆性骨折和骨骼健康管理的知识共享，以便教育患者、护理人员和高危人群，如何照顾自己的骨骼健康以及进行自我风险评估以了解患上骨质疏松症的风险。
在未来数月，医学专家将就骨骼健康相关主题进行一系列网上医疗讲座。该联盟还将在Facebook专页上进行公众网上调查，并了解与维护马来西亚人骨骼健康息息相关的骨骼健康意识水平和生活方式。
欲知更多详情或网上医疗保健讲座，不妨关注马来西亚骨骼健康联盟的Facebook专页： https://www.facebook.com/BoneHealthAllianceMY/
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