男性腰背痛问题普遍 多种职业易患椎间盘突出 忍痛拖延或致病情恶化
常听人说「男人条腰最重要」，但实际上，不少男性却容易忽视腰背健康警号，尤其常见腰背痛、椎间盘突出等问题。许多家庭中的妻子与子女，也经常关注在职父亲的健康状况。
香港执业脊医协会委员、注册脊医黎思骏向《星岛头条》表示，男性椎间盘突出问题日益普遍，从机师、厨师，到文员及搬运工人等不同职业，都存在高风险因素。更值得关注的是，男性普遍忍痛能力较高，往往延误求医时机，令“小病拖成大病”。
男性椎间盘突出为何普遍？
男性椎间盘突出比女性更常见，主要与职业性质、生活习惯及身体结构差异有关。不少男性从事体力工作，需要长期弯腰或搬动重物；即使在家中，也常承担搬抬工作。
加上不少男性对自身体力较有信心，较少刻意维持正确姿势，因此更容易忽略身体发出的早期警号。
椎间盘突出是指脊柱两节椎体之间的椎间盘因受压过度而突出，压迫周边神经线。当发生椎间盘突出时，患者会出现深层酸痛，通常集中在脊骨位置，与一般肌肉拉伤的紧绷感不同。严重时甚至连坐立都困难，严重影响日常生活。
三大真实案例警示：疼痛来源各不同
案例一：机师长期久坐问题
黎思骏医生指出，一名男机师长期出现腰背痛，疼痛甚至延伸至中上背，严重时连臀部也会疼痛。由于工作需要长时间飞行久坐，加上本身有多年打坐习惯，导致姿势问题加剧椎间盘负担。
患者就诊时甚至需依赖止痛药才能工作，经全脊X光检查后发现坐骨相关问题严重。经过约三个月治疗后，症状明显改善。
案例二：厨师弯腰搬重物受伤
另一名厨师因长期在厨房频繁弯腰及搬动重物，不慎伤及腰部，甚至连睡觉时也会感到疼痛。
医生发现，该患者除急性损伤外，还存在结构性问题，即俗称“长短脚”，导致左侧盘骨较低。治疗重点为先调整盘骨承托，再处理腰部伤患。
案例三：搬运工劳损累积
第三名患者长期从事搬运工作，起初出现腿脚突然疼痛，影响站立及坐下，尤其左大腿外侧至膝盖出现剧痛。
起初误以为是膝关节问题，但经全脊X光检查后发现，疼痛源头并非膝盖，而是椎间盘问题所引发的放射性疼痛，由腰椎延伸至下肢。
医生指出，若只针对膝盖治疗，将无法解决根本问题，这正是脊骨问题影响下肢的典型案例。
男性忍痛习惯反成隐患
黎医生提醒，男性普遍较能忍痛，但这反而可能延误治疗：「很多人认为痛楚可以自行缓解，但椎间盘突出若延误处理，可能造成神经永久性损伤，甚至影响下肢功能。」
早期症状包括腰背痛、臀部及髋关节疼痛、腿部或脚掌刺痛麻痹等。当痛楚扩散至臀部或下肢，并出现刺痛、麻痹或无力感时，已属警号，应尽快求医。
预防椎间盘突出5大贴士
黎思骏医生分享5个日常预防方法：
——搬重物时先蹲下再搬动
——选择软硬适中的床垫
——避免长时间久坐或久站，保持挺直姿势
——减少长时间低头使用电子产品
——培养运动习惯，加强核心肌群训练
黎思骏医生提醒，与其在父亲节烦恼送礼，不如关注爸爸的脊骨健康。如果长期出现腰痛或伴随腿部麻痹、无力等症状，应尽早检查。
他强调，要真正解决椎间盘突出问题，必须找出根源，而非单靠休息或按摩：「很多方法只能暂时缓解症状，无法处理根本问题。」通过X光检查与专业诊断，才能评估脊椎偏移、受压情况及问题来源，从而制定针对性治疗方案，大部分患者都能获得明显改善。
资料载自星岛头条
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