文诊拾光｜爸，您不是贫血是‘血虚’！
“张爷爷，您现在有血虚的现象，不可以饿了才吃，不饿就随便吃或者不吃。”
“我一个大男人怎么可能贫血？！”
“您的体检报告没有提示贫血，只是血虚，两者不是同一回事哦~”
血虚 ≠ 贫血
血虚是中医的术语，说明身体器官血液不足或血液的营养功能低下而无法得到充分濡养的状态。这结果是中医通过望、闻、问、切的诊察方式去收集患者的神色形态、舌象、脉象、月经情况、症状等信息，进行分析总结得出。临床常出现面色苍白或萎黄，唇色淡，脱发，头晕眼花，心悸，失眠，手足发麻或冰冷，女子月经量少或推迟来潮，甚至闭经，易倦犯困，舌色淡，脉细等。
西医学指的贫血，是通过血液检查中的红细胞比例或血红蛋白（Haemoglobin,Hb）低于正常值来判断，可由多种不同原因或疾病引起的表现，不是一种具体的病。一般Hb<13g/dL即可诊断为贫血。其发生原因为造血障碍（如缺铁性贫血、肾衰竭贫血）和红细胞被过度破坏（如地中海贫血、失血）。除了可以出现血虚的症状外，贫血患者可有皮肤黏膜苍白，轻微活动就呼吸气急，心悸气短，食欲变差，恶心，腹胀，月经失调，性欲减退等问题。
总而言之，血虚的人在血液报告上未必会显示为贫血。贫血在中医看来虽然多归为血虚，但也可伴有气虚、肝郁等其他证型。此外，部分没有明显症状的贫血患者，中医未必全都归为血虚。
这时，陪诊的女儿问道：“文医师，我爸为什么会血虚呢？还有其他原因会造成血虚吗？”
“张爷爷胃口差吃不下是原因之一。加上常吃面包、糕饼配茶就当作一餐，蔬果和蛋白质的摄入种类不够多样化，营养不均衡容易出现血虚。另外，其它如身体操劳、忧
虑想太多、慢性消耗性疾病、大病初愈、长期睡眠不足、过度节食也能造成血虚的因素。”
为了解决老人家牙口不好，不爱吃肉的问题，建议不妨试试五红汤，每周服用2~3次。
五红汤
材料：红豆30g、红皮花生30g、枸杞5g、红枣15g（掰开） 、红糖10g （可少放），1,000ml清水。
做法：将红豆浸泡4小时后，与红皮花生、枸杞、红枣、红糖和清水一起放入锅中大火煮沸，再转小火炖煮40分钟至1小时。煮至软烂即可食用。亦可加入破壁机打碎煮
熟后食用。
温馨提示：
1.高血糖人群可不放红糖，用瘦肉代替，而素食者可用山药，煮成咸汤或粥食用；
2.容易出现经前乳房胀痛、急躁郁闷、月经量少的女性，可加5~7颗玫瑰花，补血之余还能缓解经前综合征的症状；
3.已被诊断贫血的人群和孕妇，务必咨询专业医师进行评估对症治疗，以免耽误病情。
望着这位女儿耐心回应父母，又仔细记录我分享的调养事项的一幕，我心里倍感温暖。但愿子女们除了偏爱母亲，也能关注自己父亲的健康，祝天下父母不只是双亲节快乐，天天健康快乐！
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