拒绝肌肤EMO！把肌肤从压力中解救出来
压力除了伤身，也会伤肤！长期的高压状况会打乱肌肤的稳定度，让好肌肤一步步崩塌，想要逆风翻盘，就要学会为肌肤抒压！
随着生活节奏加快，现代人无论是生活、工作还是家庭都会面对不小的压力和焦虑，当压力和焦虑水平不断上升的时候，除了对我们的身心有影响外，肌肤状态也会明显有差异，就算如何用心保养，状况还是差强人意。而这个状况在美容界有个名词就是“压力肌”！
压力也会写在脸上：自我检测你是否在闹情绪
快来看看~你有中了以下那些状况
√3个以上就是轻症
√5个以上就是重症
1.无论睡多饱，脸色还是好像熬夜般
2.痘痘与粉刺突然增多，尤其长出红肿发炎型的痘
3.肌肤变得干燥和脱皮状况
4.出现红疹、瘙痒和刺痛感
5.妆感不服帖，肌肤又油又干的
6.肌肤修复过程变长，例如擦伤或痘痘愈合时间变长
7.肤色蜡黄暗沉
压力肌的幕后黑手是谁？
当我们承受压力时，身体会释放压力荷尔蒙-皮质醇，这会让肌肤的油脂分泌增多，引发毛孔堵塞，出现痘痘粉刺问题。长期下来也让肌肤变得敏感，增加发炎反应，如湿疹和寻麻疹都会找上门。
精准护肤+科学放松法 =扭转你肌肤的疲惫压力感
拯救压力肌的重点在于‘维稳’和‘修护’!
1.加入含有修护强化屏障功能的产品
压力肌最容易出现发炎，所以在选择产品的时候可以以加强肌肤修护为基础，减少发炎的问题。能选择含有神经酰胺、积雪草或维他命原B5等成分，帮助锁水和稳定肌肤，
2.防晒保护，杜绝紫外线伤害
紫外线会加重压力肌的发炎反应，所以防晒绝对是重要的一环，建议选用物理学防晒，减轻肌肤的负担。
3.一周至少一次的密集修护
没有太多时间上美容院也不能偷懒，除了基本的保养步骤外，每周进行至少一次的密集修护，加入高效的保湿安瓶或面膜保养，深入肌底集中修护，快速恢复肌肤元气，让肌肤达到快充的状态。
只靠护肤品打救压力肌，是治标不治本，情绪的调节和规律的生活作息才能阻断压力肌的恶性循环！从根源改善问题，才能养出稳定的好肌肤。
1.养成良好的作息习惯
尽量在晚上11前入睡，确保每晚有7-9小时的良好睡眠，有助促进肌肤的自我修复。
2.适度运动
运动能有助于促进新陈代谢循环，增加肌肤的氧气供应，改善肌肤的健康。另外还能促进大脑分泌多巴胺，让人运动后更有活力，有舒压的功效。
3.学会放松
可以通过冥想、深度呼吸、芳疗等来排解情绪压力从根源上减少皮质醇的过度分泌。
同场加映：Emotional Skincare情绪护肤
这是一种结合心灵和肌肤保养的护肤法，不只是强调肌肤的保养，它更多的是缓解情绪需求，讲求产品的功效之于也重视使用者的心灵放松，产品一般搭配芳香疗法成分，有放松、舒缓和抗压的功效，减少负面情绪引发。
推荐3款抚慰情绪的护肤品好物
Aesop Ginger Flight Therapy
含有生姜根、薰衣草和天竺葵成分，被紧绷忙碌工作困扰时，在太阳穴、手腕点上，能有放松，提神醒脑的作用。
L’Occitane Cocon De Serenite Pillow Mist
含有南法有机薰衣草精华油，感受平静与放松时刻，营造舒适安稳的睡眠氛围。
Clarins Relax Body Treatment Oil
有助于舒缓压力及疲劳，以冷压淬炼的第一道榛果油作为基地，让肌肤如丝缎般柔软，有助放松。
撰文：心慈
图片：freepik、网络
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