告别无效保养！ 早、晚保养课程表
总觉得脸部保养顺序好复杂？前导、精华液、爽肤水、美容油…这些瓶瓶罐罐让你无从下手？其实只要掌握核心概念按着保养品的课程表顺序，好肌肤绝对能十拿九稳的！
保养品顺序遵循3大使用原则
原则1 ：质地轻重
保养步骤的黄金原则为‘先清爽，后滋润’或者‘先水后油’ ，一般如化妆水或是精华液，这种流动性质较高的都建议在保养步骤前段使用，能迅速为肌肤补充水分之余，还能打开肌肤的吸收通道，有利于后续保养的吸收。而较为滋润的如：乳液、保养油或乳霜等就会放在最后使用，目的就是形成保护膜，帮助锁住水分和养分。
原则2 ： 护肤品的分子大小
一定要从分子小，质地清爽吸收好的水相保养开始，逐步增加保养品的滋润度，这样肌肤才能慢慢吸收，小分子的成分一般是：维他命C、傅明酸、烟碱醯胺等皆为小分子成分，而大分子成分如胶原蛋白、玻尿酸则会停留在肌肤表面形成保湿膜。
原则3：了解自己最需要的保养效果
在选择保养品前，一定要了解自己的肤质和状况，再从中选择最适合自己的保养品，而每个保养品使用期限至少要21天以上才能看到其功效，耐心使用，经常转换不同的保养品也会影响其效果。（如果使用后有过敏的迹象，就立刻停止使用）。
日夜脸部保养课程表顺序
日间保养步骤顺序： 着重于保湿、防晒
温和洁净> 化妆水>精华液 /滋润乳>脸霜>防晒隔离
- 睡醒后的肌肤一般是分泌的油脂和一些杂质，所以可以选择一些较为温和的脸部清洁，不过于洁净脸部，保留肌肤的油脂平衡。
- 化妆水能维持角质层的润湿，如果觉得肌肤状况较为缺水，还可以在上妆前先湿敷，让干燥的肌肤喝饱水！
- 做好基础的保湿后，可以选择高浓度的保养精华液，透过小分子进入肌底，提高肌肤的保水度和水润感。
- 不要觉得脸霜增加肌肤的负担，因为除了要喂肌肤喝水外，我们也要为肌肤关上门，防止水分流失，而脸霜就能发挥最好的锁水功能~
- 无论你有没有出门，只要接触光就应该上防晒，紫外线除了会让我们的色素沉淀外，还会加速老化，如果没有做好这一步，前面再好的保养也经不起紫外线的摧残。
夜间保养步骤顺序： 着重于清洁、修护和滋润
卸妆>洁脸>化妆水> 精华液>美容油>脸霜/乳液
- 阻塞的毛孔、残留的彩妆和污染物如果没有被彻底带走，会影响后续保养品的吸收，也会造成毛孔阻塞和长痘等，因此这一步至关重要。
- 而卸妆后洁脸的部分视个人而定，可以使用温和的洁面乳为肌肤做二次清洁，能在清除油脂和污垢的同时，也不会过度清洁，让肌肤有紧绷感。
可用于恢复角质层，建议晚间可以使用轻拍或化妆棉轻搽的方式帮助吸收。
- 而夜间的精华液可以选择针对性的如：淡斑、抗老或修护等，促进细胞更新。
- 夜间可以加入美容油保养，建议在精华后使用，帮助封存前面所叠搽的活性成分，修护角质间脂质屏障，特别适合想要抗老、干性或拉提肌肤所使用。
- 如果是睡在空调下，对于夜间面霜推荐质地较为丰润的，用来锁水和加强修护，若肌肤偏油，可选择清爽型。
肌肤补习班！
说明补习班就是日常保养的进阶，为日常保养加分，当然补习班不需要天天上，每周2-3次就够了！
面膜：补水面膜、修护面膜、清洁面膜可轮替使用，面膜中的成分可强化肌肤，让保养效果加乘。
刮痧：刮痧能帮助肌肤排毒、拉提和紧致肌肤，搭配美容油效果更佳，刮痧后的轮廓也会更紧致，达到V脸效果。
撰文：心慈
图片：freepik、网络
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