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【2022美好生活提案-2】20个受益一生的习惯 你错过了吗?

【2022美好生活提案-2】20个受益一生的习惯 你错过了吗?

有些生活好习惯,其实都很简单微小,但却被忽视,没有放在心上,其实它们简单但可以‘受益一生’!你是否错过了?2022年,美好生活提案,你就别再错过了。

1.早上起来的第一个小时,不碰手机,简单洗漱后,处理一天中最重要的任务。

处理完后,你会发现神清气爽,一天都特别有干劲。

2.坚持早睡早起,颜值、工作效率全都回来了。

3.定期复盘。

把自己做成功的事情,记下来,可以增加自控力。把自己做失败的事情,记下来,再思考出几套解决方案,下次再遇到就有准备了。

4.定期清理手机内存。

删掉好久不用的手机App、没什么用的社群。这个习惯其实也在训练着你把人生不需要的事项删除。

5.定期整理照片。

家里有打印机的话,可以把照片打印出来,整理成册,还能学学修图,把照片调地更好看。不要只顾拍,没有整理,就忘了素质的重要性。

6.定期清理收藏夹。

是不是每次都习惯把没时间理会的东西扔进收藏夹落灰了呢?断舍离很重要啊。

7.搭建知识架构。

学会把零散的知识点都串起来,长久以往,你会发现学起来更快了,学会举一反三了,很久以前学会的知识也能记住了,并运用起来了。

8.愤怒时,先深呼吸三次。

每次我们都会因为一时的愤怒而出口伤人,事后又后悔莫及,但说出去的话就是泼出去的水,收不回来的。

所以我们不妨在愤怒时,先深呼吸三次,冷静下来,再决定下一步动作。

9.专注于一件事,不要同时做几件事。只有专注了才能做得更快,记忆更深。

10.坚持每天涂防晒。

不管是雨天还是晴天,都要涂防晒。雨天,你可以涂薄点。晴天,你可以涂厚点。但涂了,就是保养了。

11.不轻信你的大脑。

大脑是很懒的,他不喜欢改变,也不喜欢思考。
每次思考问题的时候,不要被看似合理的答案所迷惑,我们要再深入思考,能发现更深刻的本质。

12.制定日计划/周计划/月计划。

制定计划能帮助我们更高效地完成任务。

13.不追剧,能勾起点观看欲望的新剧,等到更新完再看。

14.每天早上冥想。

冥想可以提高我们的专注力,减少我们的焦虑。

15.一周至少运动3次。

推荐

16.不断阅读和学习。

持续性的输入,才能带来质变的输出。

17.建立笔记系统。

突如其来的灵感、好文章、喜欢的一句话都可以记录下来,随时翻看。
写作一时没法入手的时候,就可以去看看笔记系统。

18.善于理财。

合理使用信用卡,自制力不够的,建议不要用了。
合理规划每个月的工资,坚持理财,同时也要留出一笔备用金,来应对意外情况。

19.整理房间。

整理是规划人生的步骤,先从房间做起吧。

20.建立2-3个微习惯。

我们常常高估了一年能做的事,而低估了十年所能做的事。

资料来源/网络

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