当青春选择躺平 父母该如何对待？
在这个AI时代，越来越多青少年开始质疑努力的意义，他们会说：“读再多也没用”、“成绩不代表未来”。过去，那些被视为理所当然的奋斗信念，似乎在新一代的世界观里逐渐松动，当努力不再能换来确定的回报，当分数不再能代表价值，他们仿佛选择放下躺平。
马来西亚著名心理顾问及 Azon 生命教育学苑创办人李莉莉表示，有人说，当学生口中出现“读再多也没用”、“成绩不代表未来”这些话时，他们只是懒散、不懂珍惜机会。但从教育心理的角度来看，这并非真相。
“这些孩子，往往经历过一次又一次的挫败，无论他们如何埋头用功，成绩似乎始终无法突破，于是慢慢学会了认命，‘努力也是白费’。这是一种习得性无助，一种在屡战屡败后形成的信念。”
她说，也有一些孩子是真正迷失在学习里，他们并不知道为何学习，成绩对他们来说像一串与人生无关的数字，学习脱离了兴趣与目标，只剩下重复的操练，他们感受不到意义。
“更深层的，还有控制感的缺乏，从小到大，他们被安排走着一条‘别人替他们决定的路’：该补习、该考班排、该进名校，一切都由外在力量掌控。当他们意识到自己只是被操控的棋子时，内在的抗拒便悄然生长。”
所以，所谓‘学业躺平’，并非表面那样轻薄，而是一种复杂的心理挣扎，那是一种看似放手，实则心有不甘的状态；是一种辩解，也是一种呐喊；是一种无奈的自我保护，更是一个孩子向世界发出的无声求救。
被比较磨光了热情
她指出，当一个学生开始对学习失去兴趣，人们往往急着寻找理由，是科目太难了吗？是他的目标不清晰吗？还是他太早看透了分数的虚幻价值？但真正走进孩子的内心，你会发现答案远比这些表面解释更为复杂而沉重。
“青少年所谓‘失去兴趣’，并不是懒惰，而是一种心灵的疲惫，当努力不再带来希望，当学习变成消耗自尊的过程，当成绩成为被比较的尺，当梦想被埋在别人的期待底下，兴趣就悄悄死去，像一颗被忽略的种子。”
李老师表示，教育从来不是分数与输赢的战场，而是一个人发现力量与意义的旅程。一个学生真正需要的，不是被责备“为什么不努力”，而是被引导重新看见，让青少年知道努力是有价值的，成长是可以感受到的，知识与人生是有关联的。
她说，在很多教室里，学习不是从理解开始，而是从比较开始，孩子从小就学会看名次、比分数，把同学当作竞争对手，也用成绩来判断自己的价值。
“因此，当教育变成一场无休止的比赛，学习的意义也慢慢变了，从“我想知道”变成“我不能输”。所以当有人问：“被比较的环境会不会让孩子学业躺平？”或许答案是：它不是唯一的原因，却常常是压垮学习热情的最后一根稻草。”
因此当比较成了日常，孩子的内心也在一点点改变。他们不再问“我学到了什么”，而是问“我比别人好吗？”当努力换来的只是“还是不如别人”，他们开始怀疑努力的意义；有些孩子口中说“我不在乎成绩”，其实那不是洒脱，而是怕再被比较时受伤。
李莉莉表示，青少年不是不知道学习的重要，而是不想再被比较，孩子真正想要的，从来不是第一名，而是被看见，教育的意义，不是挑出最快的人，而是陪着每个孩子找到自己的方向。当比较成了唯一标准，自尊与热情就会被一点点磨光。
孩子渴望被理解与自主
“如果当学习只剩下分数，孩子的心也渐渐远离了知识。当写功课只是为了“快点做完”，考试只是为了“不要被骂”，父母只关心“考第几”，老师忙着补考而无暇启发兴趣，那一刻，学习已不再是探索的旅程，而成了沉重的任务。”
于是，我们就看到孩子开始把学习和痛苦划上等号，不是因为学习难，而是因为意义被拿走，只剩下压力。其实，没有孩子天生不爱学习，从学说话、学走路，到学拼图、学骑脚车，学习原本可以是快乐、有掌握感的，但当它与分数挂钩、与比较绑定、与时间赛跑时，学习就变成了负担。
“有些学生看起来懒散，其实内心充满焦虑。在心理学上，这种焦虑型躺平（Anxious Withdrawal）现象不仅存在，而且比表面上的懒散更危险。因为他们并非真的不在乎，而是太在乎却感到无力改变，于是选择用‘放弃’来保护自己。”
李老师说，这其实是一种伪装成冷漠的焦虑，看似平静，实则内耗严重，他们的内心长期在拉扯，想努力，却害怕失败；想前进，却担心再被否定。
她分析，若这种焦虑如果得不到理解与引导，时间一久就可能发展成广泛性焦虑、学习性抑郁、拖延成瘾、自我怀疑，甚至对人生整体失去信心与动力。
“因此希望家长和老师能明白，问题不在于‘要怎么逼孩子努力’，而是要如何把他们从焦虑里救回来，让他们重新找回学习的安全感、自信与意义。当孩子不再害怕被比较、不再因为成绩感到焦虑，学习才可能重新变得轻盈、自由而充满生命力。”
李莉莉指出，父母的期待太高、老师的要求太多，而情感支持却太少时，学生最容易出现的反应不是更努力，而是‘反抗性躺平’。
“这种情况在中学生身上尤其常见，孩子看似是在拒绝学习，其实是在用‘不配合‘来表达内心的反抗。他们不是不想要未来，而是想夺回被剥夺的控制感，他们渴望被理解，不想一味听指令；希望有选择的权利，能决定自己的学习方式。”
她认为，每个青少年都希望被当作有思想、有感受的人，而不是一台成绩机器，或者他们要的从来不是放纵，而是一点点被尊重的空间。
坚持学习源于家人的态度
“当学生在学业上遇到挫折时，他们选择继续努力、暂停一下，还是干脆放弃，其实取决于他们背后有什么样的家庭。家庭支持系统并不只是钱够不够、能不能请家教，而是当孩子跌倒时，家里有没有人愿意伸出手。”
心理学研究指出，一个孩子是否有‘继续尝试’的勇气，关键在于他的心理韧性，而韧性最大的来源，就是家人的态度与陪伴，而真正的支持不是盲目安慰，也不是施压式鼓励。
父母要让孩子感受到三种心理安全感，被接纳：成绩不会决定你在家里的价值；被理解：我知道你已经努力，我们一起找方法；被信任：你有能力进步，我相信你可以。
“有时候，简单一句话，如果家庭只在孩子成功时出现，孩子就会害怕失败；但如果家庭在孩子挫折时依然陪在身边，他就会知道，自己可以再试一次。”
李老师强调，在这个时代，世界的节奏正在悄悄改变，AI走进了课堂、工厂与办公室，越来越多新型职业在兴起，也不再完全依赖学术分数来决定去留。在这样的背景下，‘读书出头’的传统观念第一次显得动摇。
她说，那我们是否应该重新定义‘努力’，答案是必须的，努力，不应该只是为了考试、竞争和排名；努力，也应该是为了探索世界的复杂与可能，为了发现自己的价值与方向，为了拥有选择人生的能力，为了在时代变迁中仍能站稳脚步。”
“因此，在这个AI与多元职业并行的时代，我们必须让孩子知道，读书不是为了出头，而是为了获得自由；不是为了证明成绩，而是为了探索潜能。”
马来西亚著名心理顾问及 Azon 生命教育学苑创办人 李莉莉
访问：林艾萱
图片：受访者提供、网络
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