A Role Model人物专访｜63岁时挑战2次马拉松完赛 他说不到最后一刻决不放弃
2021年台湾艺人贾永婕和朋友合力募集超过300台救命神器HFNC，她在脸书上将支持活动的企业朋友通通列下来，其中她口中说的神队友No.1－富邦集团蔡明忠董事长，个人就认捐了110台！
蔡明忠和贾永婕都热爱三铁，更是常常征战各地马拉松，两人的好交情多年，贾永婕说，蔡明忠在第一时间听完她的报告后，快速向医护方确认这机器的效能以及急迫性，二话不说就认捐，而且数量持续增加中。
2019年3月初的东京台场，一年一度的东京马拉松正式登场，气温虽然还有6度，但是一早就飘起细雨，体感温度接近零度，不少人直打哆嗦。但今年的人群中，有一个台湾人熟悉的身影，也在细雨中开始热身，他，是蔡明忠。
当时年逾60，还能在恶劣的风雨中全马完赛，当然不是运气好或天赋异稟，靠的是多年的努力，答案就在每个星期一傍晚的河堤上。
他对台湾《今周刊》的记者表示道，“每个星期一傍晚固定练跑，但大家都忙，有人出国、有时开会，只有他（指蔡明忠）是我们这群跑友中，最坚持不间断的，几乎很少缺席。”跑友之一、也是知名作家、编剧的侯文咏说。
这种持续不间断地练跑，他维持了起码七、八年，不管下雨还是酷暑，每个星期一傍晚，一下班，傍着夕阳和基隆河，他就到河堤上跑，每个月维持1百多公里的跑量，从来没有停止。
蔡明忠，众所周知是台湾富邦集团大家长，大家习惯称他为大董，事业版图横跨富邦金控、台湾大哥大、凯擘媒体，这几年还跨足富邦勇士篮球、富邦悍将棒球。每年家族从富邦集团领到的股息可达上百亿元，是一般人几辈子赚不到的天文数字，他其实大可夜夜笙歌、纸醉金迷。
但此时，在河堤上的身影，一步一步、又一步，坚定、快速、稳定向前地，只是单纯的一个跑者，喘气、汗滴都与河堤上其他运动的居民没有不同，不同的是，他几乎从不缺席地练跑，多年，如一日。
一开始，让蔡明忠动心起念决定运动的，是从儿子阿翰开始。阿翰是蔡明忠最小的儿子，却是个「被祝福」的孩子，一出生就脑部发育不全，无法自理。
为了儿子的健康，老师建议让阿翰学「爬墙」，爬墙不只是阿翰要学，一般人也能舒缓酸痛。不过，爬墙极其无趣，面对墙，持续做出爬墙的动作，一做就要30分钟。蔡明忠一星期会有好几个晚上，在家陪儿子一起做，每次30分钟，一做就是好几年。
蔡明忠对运动的坚持，让旁人看了只有「佩服」二字，平常总爱吐槽他的太座陈蔼玲，在一旁透彻地看他说，「他在运动里锻炼身体，也锻炼心。」
就像热爱马拉松的日本名作家村上春树，把多年跑步的内心对话，写下《关于跑步，我说的其实是……》一书，在跑者圈引发共鸣一般，蔡明忠也亲笔写下自己的跑步体悟：“想要放弃时，如果想到完成时的美好，就可坚持到底。”把美好的感悟，分享给读者。
谈自我：戒烟开启了运动契机 那是一种毅力的培养
你知道跑步用什么跑？用脚跑？错，用屁股跑。这是我学了很久才学会的。其实我真正开始跑步运动，是从殷琪的一句话开始的。
我烟抽了好久，从大学时代一直抽到40几岁，我那时戒得很痛苦，后来殷琪（欣陆控股董事长）跟我说，「想抽烟就运动」，我说真的啊？
就这样，我买了第一台滑步机，想抽烟就站上去，双手握住把手，开始滑起来，觉得流汗以后非常舒服，从那之后，我才真正开始流汗地运动。之后为了儿子，我们在家爬墙，后来也学站桩、踮脚站。
后来开始跑步，是从富邦举办马拉松开始。一开始说要跑3K，我就去仁爱路练跑，想说不难嘛，后来同事说3K不算跑步，至少要跑9K，才开始真正练跑，9K跑了几次，就跑半马了，至今已经跑了6次半马。
当然你说运动会不会想偷懒？一定会，所以运动不要漫无目的地运动，人生也是。设定一个你自己可以挑战的目标，然后有计画地去执行，然后从运动中去学习，做任何事情，不到最后一刻决不放弃，如果有放弃的念头，要想办法去克服。
谈家庭：保持健康是对家人负责 坚持让我们串在一起
去年，我第一次去东京跑马拉松，女儿去帮我加油，加油加到她自己也有兴趣，今年我太太、女儿都下去一起跑，小女儿很厉害，4小时多完赛，大女儿平常没有练习，但也在我后面跑完。
运动其实就有这样的功能，能把家里成员串在一起，像我十几年前为了儿子开始练爬墙，一开始都是全家一起，虽然孩子大了离家去读书工作，但运动又把我们重新串在一起。
其实运动不只是一种行为或习惯，它已经成为一种生活形态（Life Style）。如果要深层一点地说，有了家庭、有了小孩，你就会愈来愈觉得，不只是工作上对同事的责任，对家人、对自己都应该要负责。
要怎么负责？最重要的当然就是要让自己变得更健康，再下一步才是看看事情能不能做得更好，这个运动背后的启发，应该是一份责任心吧！
谈经营：打败别人抢来的不一定好 学会不急躁，少犯错就是赢
运动让人快乐，这是早就被证明的。其实很多情绪都是从身体状况来的，状况不好，一定暴躁易怒；要是状况好，觉得舒服，尤其运动完以后，流完汗排毒，自然就会快乐啊！这个当然会影响到周边的同事，这几年我觉得自己脾气有变好。
而且运动可减压，让你比较不急躁，不急躁就少犯错。若要回顾过去我犯的错，哇！那是罄竹难书。例如，当年买富邦华一银行，其实就是可以重新检讨的案例。
过去富邦集团每隔几年就会做一个Transformation（转型）的Deal（併购交易），有时候一两年没动静，心里就会急。现在回头去看，我们买的价格算很高，当时是太急躁了，毕竟併购后，大陆的金融环境也变差了。
所以人生或事业的输赢难料，眼前说输也不一定不好，打败别人抢来的不一定好，但因为这样你可能下一次才知道怎么赢，主要是要赢得千秋、赢得漂亮，事业经营我也还在学习，慢慢去体会。
资料摘自幸福熟龄
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