【保健资讯】回归健康本质 健康人生从控制三高开始
人的健康讲求中庸之道，人们尤其需要改掉不良的生活方式以预防近年来在大马相当流行的“三高”问题，即高血脂、高血糖和高血压。
根据2019年全国健康和病发率调查报告（NHMS 2019），8.1%的我国成年人有着能使他们罹患由三高问题导致的糖尿病、高血压和高血脂这3种主要非传染性疾病的风险因素。三高患者人数每年都以惊人的速度增长，在病情发展至无法治愈的阶段之前，人们应该严正看待自己的健康问题。配合世界卫生日，来自双威伟乐医疗中心（Sunway Medical Centre Velocity）的专科顾问将与民众一同深入探讨这些健康问题。
Dr Lim Soo Jin
何谓“三高”？人们应该在什么时候留意三高问题？
双威伟乐医疗中心肾脏内科顾问林树仁医生（Lim Soo Jin）指出，三高问题是由不健康的饮食习惯和久坐的生活方式所致。不仅如此，家族病史强的人也较容易罹患这3种疾病。
林树仁说：“三高问题一般出现在40岁以上的人身上，但不良的生活习惯可能会导致三高提前‘拜访’。三高问题是中风、缺血性心脏病和慢性肾病的主要风险因素，人们一旦轻视三高问题，各种健康问题也将随之‘登门拜访’。”
值得一提的是，由于三高的症状一般难以察觉，人们应该定期进行健康检查，以检查自己的血压、血糖和血脂水平。
他续称：“假设患者的血压急剧飙升，患者可能会出现头痛、视力问题、胸痛和呼吸困难的症状，而高血脂患者可能会有眼部症状，例如眼睑黄褐瘤（Xanthelasma，即眼睑皮肤下沉积了黄白色的脂肪块）或角膜老年环（Arcus Senilis，即角膜边缘的上方和下方出现白色、浅灰色或蓝色的环）。高血糖患者则会出现口渴、尿频、疲劳、恶心、呕吐、呼吸急促和胃痛的症状。”
“三高”如何影响人的心脏和大脑？
如果不及时治疗，三高问题可能会引发其他能够危及生命的疾病，例如急性冠状动脉综合征（Acute Coronary Syndrome），这是一系列会使心脏冠状动脉血流突然减少的疾病。这些疾病可以引发心脏病发作，例如急性心肌梗塞（Acute Myocardial Infarction）、急性心内膜下心肌梗塞（Acute Subendocardial Myocardial Infarction）和不稳定型心绞痛（unstable angina）。
Dr Tee Chee Hian
双威伟乐医疗中心介入性心脏内科顾问郑志贤医生（Tee Chee Hian）解释，人们可以从诸如运动或身体用力时胸痛、活动耐力变差、疲倦、头晕、近乎昏厥和心悸等症状中识别出这些心脏疾病。
郑志贤说：“假设患者没有妥善管理三高问题，就会导致心脏的冠状动脉阻塞，进而使流向心肌的血流量减少。病情严重的患者会因为心脏的停止跳动而突然失去意识，必须紧急入院。”
Dr Kok Chin Yong
双威伟乐医疗中心脑神经内科顾问郭晋荣医生（ Kok Chin Yong）表示，三高问题也会严重影响患者的大脑功能。
郭晋荣说：“血压升高会引起血管壁的异常变化和重塑，使血管功能变弱并影响血流，尤其是流向大脑深部结构的血流。而异常高的血糖水平则会直接损伤这些大脑结构，导致患者精神混乱，有运动障碍，甚至癫痫发作。”
他补充，虽然并非所有的血压升高情况都会导致高血压，但它却是一个不容忽视的警示信号。因此，他敦促人们应该时刻留意自己是否出现任何症状，同时应该咨询专科医生，让医生协助识别自己是否有任何潜在疾病。
他说：“及早诊断，对病情控制至关重要。及早治疗三高则可防止脑细胞和脑血管退化，从而帮助预防中风和失智症。”
积极管理 活出健康人生
林树仁指出，马来西亚是一个具备完善卫生设施的国家，患者应该善用这些设施来维持自身健康。他说：“在马来西亚，人们随时都能检查自己的健康状况，因为即使在县区的民众也能够轻易获得血压监测和健康检查服务。”
郑志贤认同林树仁的说法，同时也详尽说明了健康饮食和定时运动的重要性。他说：“基本上，健康均衡的饮食和定时运动将有助于降低人们的血脂、血糖和血压水平，比方说，多吃蔬菜和水果，少吃加工食品和快餐。此外，定时运动也是一种控制三高的方法。别忘了，戒烟也是一个能够帮助降低罹患急性冠状动脉综合症风险的好方法。”
为了提高患者的生活质量，郭晋荣敦促患者注意自己的身体是否出现任何变化，无论那是多么微小的变化，因为这些变化对健康的影响可能比患者想象中的要大。
他续称：“永远不要轻视或怀疑自己正在经历的症状。高血压和糖尿病等疾病是导致马来西亚人中风的主要风险因素，而高血压也是一个无声的杀手。各个医疗机构可以定期通过社交媒体和宣传活动给民众提供各种健康教育和资讯。如此一来，人们便可以轻易获取最新的健康资讯，同时借由这些资讯不断提醒自己生命中最重要的事，那就是自己的健康。”
欲知更多详情，不妨拨打电话：+603 9772 9191 或浏览网站：Best Private Healthcare Centre KL | Sunway Medical Centre Velocity (sunmedvelocity.com.my) 、 面子书： @ Sunway Medical Velocity） 查询。
资料提供： Sunway Medical Velocity / 部分照片摘自：网络
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