堂娜胰脏癌病逝 医生警示：这3类食物最易养出“癌王”
台湾歌手堂娜因胰脏癌离世的消息，再次让人关注起这个被称为“癌王”的疾病。
胰脏癌致命率高、早期难发现，一旦确诊往往已为时已晚。医生提醒，日常饮食若长期偏向甜、油、精致化，将大幅提高胰脏癌风险。想远离这位“沉默杀手”，从少喝含糖饮料、少吃油炸高糖食物做起，是守护健康最实际的第一步。
“癌王”胰脏癌，为何如此致命？
胰脏癌（Pancreatic cancer）之所以被称为“癌王”，就在于它来得快、藏得深、发现时往往已太迟。
医生解释，胰脏位于腹腔深处，初期症状轻微，常被误认为是胃痛或消化不良。由于手术难度高、药物效果有限，胰脏癌的治愈率极低。能早一步发现，就多一分希望。
糖、油、精致淀粉——“癌王”胰脏癌的三大最爱！
台湾胃肠科医生钱政弘指出，胰脏主要功能是调节血糖与分解油脂，因此糖尿病患者得到胰脏癌的风险比一般人高出两倍。若饮食中长期充斥高糖、高油、精致淀粉，胰脏负担将越来越重。
有著“无毒教母”之称的长庚医院临床毒物中心护理师谭敦慈提醒，美国与新加坡的研究都显示，每周喝含糖饮料三次，罹患胰脏癌的风险会增加80%。
营养医生刘博仁也指出，年轻人若每天喝两杯含糖饮料，胰脏癌死亡风险甚至可能上升3倍。
医生建议：每天糖分摄取应控制在总热量的10%以下，选择无糖茶、水或原味咖啡替代含糖饮品。
这些征兆，或是“幽灵杀手”的警讯！
胰脏癌早期症状不明显，但若出现以下情形，应尽快就医：
——上腹持续疼痛或隐痛，常误以为胃痛
——胰脏癌常导致背痛，这种疼痛可能是持续性的，尤其在躺下或进食后更明显。
——皮肤、眼白发黄，尿液变深、大便发白
——食欲减退、恶心、消化不良
——短时间内明显体重下降、全身乏力
——出现血糖异常、无法解释的轻度发烧
医生提醒，单靠一般B超或胃镜难以发现早期病变，若持续不适，应进行增强CT或磁共振等进一步影像检查。
远离“癌王”，从生活习惯开始
预防永远胜于治疗，建议：
——戒烟限酒：长期吸烟与饮酒会增加胰脏癌风险。
——均衡饮食：多蔬果、少油炸、少加工食品。
——维持健康体重：BMI超过35者为高危群。
——定期体检：尤其是有糖尿病、慢性胰脏炎或家族病史者。
—— 远离化学物质：如杀虫剂、染料等环境毒物。
——遗传咨询：如果您家族中有胰脏癌的病史，特别是一级亲属患有该疾病，考虑与遗传咨询师或医生讨论，以了解是否需要进行遗传性胰腺癌的基因测试。
健康提醒：胰脏癌不像感冒那样有明显征兆，它更像是潜伏在体内的“无声敌人”。日常少一杯含糖饮料、多一次体检，都是在为自己的健康争取宝贵的时间。
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