【保健】7大原因或致子宫脱垂

台湾一名有洁癖的主妇，大扫除时跪在地上用抹布狂搓猛擦，最后竟因用力过度，导致子宫跌出阴道，最终需进行子宫切除手术。

妇产科医师陈保仁在《医师好辣》节目中分享此病例时比喻，子宫与阴道的关系，如同前者位在3楼，而阴道在1楼，生育过的女性子宫位置难免会掉下来一点至2楼，称为‘第二度脱垂’，若掉到1楼则是‘第三度脱垂’，倘若不慎掉到地下室，从外部可看得到子宫样貌，就是第四度了。医生指，这位主妇或因为瞬间用力过猛，导致子宫掉出阴道。

陈医生表示，并非跪着抹地就会导致子宫脱垂，该名主妇因平时注重养生、肉吃得很少，在严重缺乏蛋白质营养下，骨盆底的支持肌肉群不够，一用力导致子宫下垂，最后做了手术将从阴道底子宫切除，顺便加强上面，必须加强吃蛋白质。”

以下7大原因有机会造成子宫脱垂：

• 1. 多次生产
• 2.超重或肥胖
• 3.长期便秘
• 4.持续提取重物
• 5.慢性咳嗽
• 6.更年期荷尔蒙变化
• 7.正常老化

建议运动：

仰卧着、坐着或站立著并将双膝微微分开，先放松你的大腿、臀部和腹部肌肉，集中注意力去一起运用3部分的盆骨底肌肉，即尿道、阴道和肛门肌肉慢慢收缩和向上提升这组肌肉，就像忍尿和忍放屁般，并会有一种‘向内及向上收紧’的感觉。

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资料摘自网络

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