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【保健】长期戴口罩致口臭? 中医几招除异味宝典

【保健】长期戴口罩致口臭? 中医几招除异味宝典

其实,你我都懂得若一个人长期没有开口说话,嘴巴或多或少都会出现异味……更何况如今在长期带口罩的情况下,更容易导致又口臭?

新冠肺炎影响下,口罩成了人们外出必需品,然而长期带口罩发现闻到口臭,那就要注意,可能你有“口罩后群症状”!中医师建议,可以从两方面食疗及按摩入手调理,预防口臭。

戴口罩说话闻到口臭

中医师表示,当你闻到口罩内有难闻气味,有90%以上源自口腔内,如烂牙、牙周病、甚至炎症,也有10%口腔外原因,如鼻炎、肾肝衰竭。

如排除以上病症,也有机会因为肠胃食积‘食滞’的问题引起,如常食辛辣浓味的食物,容易引起胃热上蒸,导致口气有臭味、口渴、喜冷饮,伴随容易生痱滋、牙肉肿痛、便秘、小便偏黄、舌苔呈黄色。

4种口臭类型

1.热结于肺 咽干舌燥

症状:热结于肺,口气偏腥臭,伴有咽干舌燥,但不喜饮水。

食疗:金银花茶(葡萄糖六磷酸去氢酵素缺乏症G6PD忌用)

材料:金银花 2钱、甘草 2钱、薄荷 1钱 (后下)

做法:水滚后加入金银花、甘草,煲5分钟,加入 薄荷,熄火焗2分钟即可,喝后可处理口臭问题。

按摩:合谷、曲池,每个穴位逆时针按3-5分钟,每日1-2次

合谷-位置:拇指与食指交汇处

曲池-曲池穴位于手肘外侧端,肘弯起后横纹结束的凹陷处。

2.心肝火旺 心烦易怒

症状:心肝火旺的人士,由于肝失疏泄、心火亢盛,情绪躁动。常见眼白较多红筋、易怒、口腔干苦。

食疗:清肝茶 (葡萄糖六磷酸去氢酵素缺乏症G6PD忌用)

材料:桑叶 2钱、菊花 2钱、淡竹叶 2钱、薄荷 1钱 (后下)

做法:水滚后加入桑叶 、菊花 、淡竹叶,煲5分钟,加入 薄荷,熄火焗2分钟即可,喝后便可解决口臭问题。

按摩:太冲、劳宫,每个穴位逆时针按3-5分钟,每日1-2次

太冲-足背第1~2跖骨间隙的后方凹陷处。当行间后二寸。

劳宫-手掌心,第2~3掌骨之间偏于第3掌骨的掌中纹处,握拳屈指时当中指端所指处。

3.阴虚火旺 失眠羊咩屎

症状:阴虚火旺者常伴随心烦失眠、口燥咽干、口气不至于太重,有潮热盗汗、小便短黄、大便干结 (俗称:羊咩屎)。时有口腔溃疡 (痱滋)、舌偏红较干。

推荐

食疗:增液汤 (只适合成人)

材料:杏仁3钱、桔梗3钱、玄参5钱、生地半两、甘草2钱、火麻仁3钱。

做法:将所有材料放入煲中,加入清水煲30分钟即可,喝后可处理口臭问题。

4.胃热炽盛 胃痛牙痛

症状:胃热炽盛者,喜渴冷饮,常伴有胃痛、牙龈肿痛、口秽便秘等。

食疗:清蒸豆腐

材料:豆腐

做法: 将豆腐放入锅中蒸熟即可

按摩:内庭、阴陵泉,每个穴位逆时针按3-5分钟,每日1-2次

内庭-足背第2~3趾间,趾蹼缘后方凹陷处。

阴陵泉-小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对,当胫骨内侧缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点部上方。

  • 注意
  • 1.以上食疗、按摩成人、儿童都适用
  • 2.有对以上食/药物过敏者不宜服用
  • 3.穴位位置有皮损不宜按摩
  • 4.症状严重或复杂,请先到中医师查询,再制订合适的计划。

整理:CW

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