【职场】高敏感族4项天赋 让你比别人杰出
什么是高敏感族？‘高敏感族’一词，是由美国精神分析学者Dr. Elaine Aron在1996年所提出。根据艾融博士的描述，高敏感族很容易因为外在环境刺激而出现不适感，而且几乎所有不舒服的感觉都会被放大。例如，他们待在太多刺激的环境中就想逃离、对于短时间内要应付很多事感到烦躁、很容易被别人的情绪影响、不喜欢犯错、容易自责等等。
由于反应出来的行为较为纤细，也因此，常常会被周遭人说‘想太多’、‘瞎操心’、‘太脆弱了吧’，因为现在的社会普遍喜爱活泼外向、乐观进取的人。
但我认为，‘敏感’不一定只会为你带来限制，也能为你开启新的可能。敏感不是缺陷，只是神赐给你的最特别的礼物。高敏感族的才能其实胜于一般人，因为心思细腻，所以可以体会到比大众更多的讯息。
神经纤细敏感 大脑转速比常人快
高敏感族能感受到事物细微的重点，接收到资讯会一路直达内心深处。他们拥有丰富的幻想力，具备把事物描绘得栩栩如生的想像力，还会以自外界获取的资讯为基础，天马行空地发展各种想像。高敏感族的大脑转速过快，所以他们脑中的‘硬碟记忆体’要比一般人的更快满，更容易受到过度刺激。
我自己的状况是，当接收到太多资讯时，常有种已超过我脑容量负荷的感觉。我可以忍耐继续听下去，装出一副乐在其中的样子，但这极度消耗体力，而且在那之后会累得一塌糊涂。我想，当然不太有人会喜欢被过度刺激，但高敏感族尤其对刺激难以忍受，这会弄得他们心烦意乱。所以当周遭有一堆事同时进行时，也无怪乎高敏感族会想从当下抽离以摆脱过度的刺激。
这样的人，想当然尔极易遭致他人不满，他得担心旁人对他的评价，诸如‘太脆弱了’、‘跩什么跩’、‘不合群’等，只为了替自己争取一个对他来说不可或缺的短暂喘息，就得忍受旁人的目光跟意见。
感官敏锐 能觉察生活中的细节
高敏感族就是会忍不住留意到噪音或气味，以及映入眼帘的所有事物。不管他们愿不愿意，也不管这些资讯是否是他们自己选择要接收的，就是会在意得不得了而感到心烦意乱。其他人听起来觉得还好的声音，对高敏感族来说却是干扰神经系统平衡，令人不愉快的噪音。
无论是楼上邻居走在地板上发出的微弱声响，浅眠，只稍一丁点声音就能让他们惊醒，这些看似为不足道的小事对高敏感族而言都是严重的困扰。若是要去抽烟者的家玩也很苦恼，因为就算对方对自己说：“你在我家的这段时间我不会抽烟‘，但敏感的鼻子仍旧闻得出那些沾染在窗帘、傢俱上的陈年烟味，这些都会让他们感到不快。
进到咖啡馆，室内大声播放着跟自己品味不符的音乐，这会让他们身体不适。高敏感族很难找到自己中意的咖啡馆，这种状况不管对高敏感族本人，或对同行友人来说，都很容易觉得心烦气躁吧。尤其，两个人都又累又饿的时候。
高敏感族没办法轻轻放下生活上大大小小的事情。环境条件一旦不健全，他们很容易失去心灵空间的余裕，也因此感到更加痛苦不堪。
想像力丰富 拥有丰富的精神生活
许多高敏感族会认为‘自己正过着梦想中的生活，非常有想像力，拥有能把事物描述得栩栩如生的幻想能力。’我一个人的时候几乎都不会觉得无聊。我认为这是个非常大的优点，因为我不必仰赖他人带给自己快乐。也因为这样，我完全享受做自己的自由。
有许多人进入退休生活后，就不需要再像以前那样使尽全力地工作，閒下来突然多出一堆时间后却觉得日子让人发慌；高敏感族就不同了，他们觉得这些时间就像是天上掉下来的礼物，让他们终于能从工作中解放获得自由，可以有机会放慢脚步好好度过每一天，在生活中无限扩展自己的想像力。
他们不太需要特别去寻找灵感，灵感彷彿泉水般从体内源源不绝地涌出。这种感觉更像是灵感多到你想叫它别再来了！内在彷彿有个声音告诉自己「马上动手吧！」这声音大到你没办法假装自己听不见，大到你再也无法忽视它。
如果能将强烈的灵感昇华为艺术，当然非常有意义。所以我们会看到许多高敏感族创作艺术作品，当中有些还不只专精单一领域，他们甚至能横跨多元领域从事艺术创作。
具有高度的同理心 很替人着想
高敏感族具有高度的同理心，也很容易对旁人产生情感上的投射。他们可以察觉对方的心情，总是非常细心体贴。许多高敏感族投身服务业或者担任支援方面的工作，你可以见到被服务的对象经常会对他们欣然表达感谢。
因为他们总能敏锐地感受到周遭人的情绪，所以很容易受到他人情绪的影响。他们无法从其他人的痛苦或是遭遇中抽离，就算回到家，工作的事情也会在脑子裡转个不停。所以从事与人相关工作的高敏感族一定要注意好好照顾自己的内心，否则被压力击倒的风险是非常高的。
不少高敏感族纷纷表示，自己非常讨厌处在争吵的现场。这是因为当下他们很快就会感受到压力，也很快就可察觉出周遭气氛不对劲的关系。高敏感族经常会被问到‘难道没有方法让你不被周遭人影响吗？’但高敏感族本身内建了敏锐无比的情绪感受雷达，他们就是能清晰感觉到周遭正在发生的事。
因为某些缘故，高敏感族一察觉周遭气氛变差的时候，他们忍不住会想“这个人好像在生我的气，我是不是做错了什么？”或是“这个人是不是因为无法回应我对他的要求，所以很沮丧啊？”这两种想法所引发的反应天差地别。如果偏向前者‘对方在生我的气’，高敏感族很容易就承受过度的压力。
高敏感族对刺激容易敏感，所以他们比一般人更能感受到更大的幸福感。
当他们欣赏到精緻的艺术品，听见悦耳的音乐、虫鸣鸟叫，或是闻到花朵的清香，品尝美味的食物，接触到大自然的伟大时，吸收到愉悦的刺激会让他们的心情飞扬起来。这都是因为，所有的刺激会渗透到高敏感族内心的最深处，让他们充满喜悦。
资料摘自经理人
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