传统vs科学坐月子比比看！

2022-11-26

怀上孩子那一天开始，作为母亲的都步步为营，直到产下孩子后，就进入孕产期后的“收宫”阶段，开始一个月的‘坐月子’时期。俗话说，月子做得好，才能保女性一生的安康体检，但随着时代的进步，现代化的坐月子与传统月子已有天壤之别，让《风采》为你分析科学及传统月子的区别到底在哪里？

‘坐月子’是女性在生产后最重要的‘养体程序’，坐月子有个正式名称为‘产褥期’，是从分娩结束至身体恢复到孕前的状态，为期6至8个星期。然而旧时代月子传统过于繁杂，诸多禁忌，让很多女性难以遵循，而在新时代的今日，很多女性更希望采取“简便科学”的坐月子方式。

无论如何，一些亚洲女性依然遵从‘月子禁忌’(尤其是华裔)，并相信这些禁忌可以减轻或者避免产后发生的一些慢性病痛，或者在往后落下病根，即俗称为 “月子病”。

旧时代的思想相信，如果在坐月子期间洗澡会让产妇体质容易风湿易有病痛，下床活动会导致腰、背、颈、四肢痛，而洗头会引起头痛，接触冷水会导致手指、腕关节痛等等。无论真实与否，传统数千年的文化或者有其根据，在一定的程度上维护产妇的健康。

然而，在国际学术期刊《妇幼健康杂志》(MaternalandChi ldHealthJournal)上的一篇研究论文指出，对中国1800多名女性的调查结果显示，‘月子禁忌’与慢性痛的发生率没有显著联系，反而一些‘月子禁忌’会对女性健康有负面影响，例如不刷牙容易导致牙周炎等口腔疾病，不洗澡可能会有皮肤的问题。

无论是新旧坐月子方式，这段期间对产后妇女来说并不容易过，而这些传统的习俗对热带国家的女性来说，真的行得通？让我们为大家一一分析。

不能洗漱？

传统观念：不能刷牙也不能洗脸

医学说法：照常刷牙、洗脸，和妊娠期无异

科学建议： 现代人的食物种类丰富多样，假若不及时清理嵌留在牙齿表面和牙缝里的食物，很快会形成牙菌斑而损坏牙齿。因此，产后必须正常漱口刷牙，早晚各一次，只要温水漱口、牙刷质地柔软，既能保护牙龈，又不伤牙齿。每天早晚用温水，洗脸亦有益。

不能洗澡洗头？

传统观念：不能洗澡和洗头。

医学说法：充分保暖，可洗头和淋浴

科学建议：哺乳是须要体力辅助的，产妇往往因此而汗湿内衣和胸罩，加上溢乳会导致身体肮脏污染，让细菌和病毒入侵而导致感染。此外，产妇也要注意身体干净，勤换内衣。建议产后初几天用温水擦身，过后用热水沐浴，不要洗盆浴。洗发后尽快擦干和用吹风筒吹干。只要时刻注意保暖，避免着凉即可。

不能出门吹风？

传统观念：不能出门，不可对着风吹，且门窗紧闭

医学说法：保持空气流通，减少外出次数

科学建议：清洁和清新的空气，对产妇和新生儿都非常重要，反而密闭闷热的环境是细菌的温床。可以的话，不妨于每天早晨开窗通风30分钟，让阳光照入室内，空气流通。另外，出外并不是禁忌，只要做好保暖措施，母体没有对着风吹，加上适当的保暖，便不会受到风寒。不过，产褥期间还是以休息为重，减少出门是也为了避免劳累。

不能下床做运动？

传统观念：躺在床上多睡，减少运动

医学说法：可以下床走动和产后保健操

科学建议：其实，无论是顺产或是剖宫产，产妇都不适宜赖床，这是为了预防下肢血栓性静脉炎和静脉栓塞。只要顺产后6个小时和剖宫产后的24小时后，医生都会建议产妇下床走动。若是顺产的12小时后和剖宫产的48小时后，可以接受专业的康复护理，或按照医生指导，做产后健康操，这都有效地帮助促进子宫恢复。

立刻用束腹带？

传统观念：产后立刻用束腹带

医学说法：待产褥期结束后才用

科学建议：医学证明，过早使用束腹带对子宫恢复带来不良影响，容易造成子宫脱垂，对中医来说生完孩子马上穿瘦身衣，也会对血液循环带来危害，尤其是剖腹产者，需让切口多接触空气，有助伤口迅速愈合；过早使用束腹带，会造成伤口闷热产生细菌，对伤口不利。产科医学角度来说，应该是产后约42天后才开始使用束腹带，孕妇也建议多穿蓬松的衣服好让血液更容易循环。