亲子教养|专家教你3步骤 织出接住孩子的安全网
早前，接连发生校园暴力伤害案，以及学生自伤憾事，让许多家长陷入焦虑，担心孩子受害，也害怕自己来不及看懂孩子，让孩子进入自己完全不可知的状态。专家表示，青少年的痛苦往往会以尖锐情绪、情感麻木、冲动行为等模式出现，临床上最需留意的是沉默不沟通，这通常代表信任感正在缩减。当孩子觉得自己有机会被理解，才可能把想法说出来。
精神科医生蔡佩蓁表示，「社交孤岛」指的是孩子主观感受上，找不到可依靠的人。当青少年受委屈、觉得丢脸或被否定时，若想不到一个可放心传讯息、听他把话说完的人，内在容易出现高度自我保护，不再期待被理解，改以「我自己处理」来维持安全感。最棘手之处在于求助行为消失，负面情绪却持续累积。
蔡佩蓁指出，踏进社交孤岛前，有3个关键转折点，首先是生理状态改变，可能出现睡眠大幅缩短或过度嗜睡，食慾骤减或暴增，体重与作息明显起伏；语言方面，孩子可能用开玩笑的方式说出「消失、报复、活著没差」等字眼，把心中模糊想法言语化。
第3个转折点是社交退缩，孩子会开始避开与亲友的互动，不再参加原本喜欢的活动，也与要好的朋友断联，这些往往代表一个人失去对世界的信任。
蔡佩蓁指出，倾听是安全感的起点，当孩子觉得自己有机会被理解，才可能把想法说出来。家长听到孩子说出激烈或伤人的话，常会惊讶并要求立刻改正，往往只会让孩子学会伪装，建议退一步，先把评语放慢，改用探索式提问，例如：「发生了什么事」？很多时候，孩子只是不晓得如何正确表达愤怒与痛苦，我们可教他釐清情绪来源，再调整。
另外，不妨协助孩子多一位可信任的大人，可以是教练、亲友、心理师等。这除了能降低单一支持网的风险以外，也能减少亲子之间因频繁互动而产生摩擦。
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