马来西亚生命线协会｜没有完美的原生家庭但可以塑造更好的自己

2023-08-05

台湾演艺圈爆出了一系列 MeToo的话题，引爆的内容让人乍舌，MeToo风暴一路从政坛烧进演艺圈，而最构成话题的，莫过于黄子佼爆炸性的直播揭露导致自己性格崩裂的导因，将自己的不良癖好，归罪于自己的原生家庭，他认为自己是在父母混乱的私生活下成长，才导致现在的他眼中性格扭曲。

这起事件的曝光不仅揭示了性骚扰和性侵问题的存在，也引发了人们对原生家庭在个人成长中的重要作用进行深入思考。

原生家庭作为每个人成长道路上的关键环境，承载着父母与子女之间情感、价值观和行为模式的传递，对个人的成长和发展产生深远影响。每个人都有自己的原生家庭，而在成长过程中，家庭的气氛、传统习惯、信念，家人互动的关系等，都影响着我们日后的人生轨迹。

生命线协会资深讲师与辅导督导陈云娟表示，原生家庭对一个人成长占非常重要的因素，如果你有一个很好的原生家庭，那在这个家庭里长大的孩子，身心灵会比较健康，除了学术成绩外，也有较好的品德及心理素质。

她指出，健康的心理素质很多时候都是由原生家庭去塑造，如果一个家庭是和谐的关系，即父母之间的互动是有爱，那孩子就会从中感受到家庭的爱。

“所谓的家庭和谐，并非是完全不吵架，而是孩子感觉到父母之间是有爱，而且孩子是他们所重视及愿意给予爱的对象，父母也可能会出现冲突，但孩子可以察觉父母之间的冲突，如何对谈及和解。”

她接受《风采》专访时表示，没有一个原生家庭是完美的，但每个人都可以努力塑造一个好的原生家庭，最重要就是家庭气氛是和谐，即使有冲突，冲突也不代表没有爱，而是要学会彼此如何和解。

“没有人的原生家庭是完美的，即使你能给孩子圆满的原生家庭，小孩也会觉得不够，都会出现一些批评的地方，而懂得察觉原生家庭影响的人，都会努力去超越原生家庭所给予的一切，在面对原生家庭，有些人选择努力改变，让下一代更好，但有些人会觉得自己输在人生起跑点，继而埋怨没有生长在最好的家庭，不同的心态就会造就不同的人生。”

父母影响下一代教育品质

陈云娟表示，原生家庭是我们的基础，我们从家庭里看到、学到及领悟什么是爱及自我价值，而在身心不够成熟的时候，即在18岁以前，完全是依赖原生家庭所提供的养料让你变成一个怎样的人，父母就是我们最初的老师。

“比如我们可以看到如果是医生家族背景的孩子，因为家庭环境从小接触就到跟医学有关系，父母及所接触的人可能都跟医学有关，在他长大后很自然就会选择他们熟悉的学习环境，而如果在一个家庭，父母都是粗口横飞，那孩子从小就会觉得说‘三字经’没有多大的问题，这可能也会影响他的教育品质。”

在18岁前，我们仰赖父母所给予的养分，父母所给予的环境就是全世界，他们提供怎样的材料就会产生怎样的产品，然而一个人到了18岁，思维想法开始成熟，他就可以拥有重新的选择，要变成怎样的人。

她指出，有些人会从原生家庭的创伤中长大，并想着要如何摆脱这个环节，让自己变强，并靠着自己的努力，会往自己想要的样子打拼。

“30岁前你的人生问题可以说是原生家庭所造成，但30岁后你已经有自己的成熟思维，足以为自己人生下半辈子去规划去负责，原生家庭就不再是你的绊脚石及理由，如果一昧将问题归咎于原生家庭，不断去指责原生家庭，一直沉迷于原生家庭的创伤，觉得全世界对自己不公平，不愿意自我负责，那你一辈子都不会为自己想要的事情去努力。”

让孩子学会释放情绪

哈佛大学曾经进行过一项长达35年的追踪研究调查，发现父母关系对孩子的心理及身体健康都有着巨大的影响，而父母关系分为亲近、温暖、勉强、冷漠等四种关系，而父母关系的好坏不仅对孩子带来生理影响，还包括心理健康。

陈云娟分析道，如果孩子在成长过程中情绪一直被压抑，比如说是在一个暴力家庭长大，常受到肢体或冷暴力或者语言暴力，这种家庭长大的孩子，尤其在青春期会容易情绪波动，特别容易被激怒，他们会倾向选择以比较极端的方式解决问题，比如说用肢体暴力或言语暴力来解决。

这就促成这些孩子的长大过程中，内心里面有很多负能量，这些负能量就会变成坏的营养，身体就会容易出现疾病，很多时候霸凌都是来自充满暴力的原生家庭，如果孩子在青春期已经凸显这样的人格，长大后更加会以高压强制的方式作为自我保护。

“每个原生家庭都会有缺陷，如果愿意努力改变，不想让孩子重复自己的原生家庭，希望下一代有更好的身心灵环境，那可以通过自我察觉去拯救。很多时候情绪是会被压抑，因此在教育孩子时，一定要让孩子学会释放他们的情绪，同时接纳孩子的情绪感受。”

如果情绪一直被压抑，总有一天随着慢慢长大，就很容易被别人触痛，这是源自于从小到大父母没有教育他如何接纳情绪，如何与情绪同在。

她认为，如果想要自己从原生家庭的创伤走出来，停止自我惩罚，在自我觉察到问题后，可以去寻找专业的辅导员，心理医生或学校老师进行辅导，让你可以从中获得重生力量，从创伤站起来，而不是继续以扭曲心态来走完人生。

寻求专业辅导疗愈心灵

原生家庭与我们的人生观、情感观、价值观及婚姻观都有着很大的关系，比如说有些人原生家庭很穷，这促使他/她一直想要赚钱，“如果这些状况并不会对你的人生带来影响，那你并无需改变，但如何这些价值观严重影响你的生活或家庭，那可能需要去进行辅导，让自己慢慢改变一些价值观。”

有些人会因为原生家庭带来很大的伤害，比如说不敢谈恋爱或害怕结婚而斩断很多好的缘分，如果明白到这些问题是原生家庭促成，那可以去进行一些专业辅导让自己可以从中得到疗愈，继而改变人生。

陈云娟指出，在这个资讯时代，我们都可以去寻找到一些辅导，甚至可以网上自我学习，了解到自己想成为一个怎样的人，想要组织怎样的家庭，先从自己开始，再慢慢重组一个你想要的家庭。

“我们不能总是把问题归咎于家庭，原生家庭虽然是最初的原料，但不代表这个‘原料’就是代表一辈子，每个人都应该自己去寻找幸福，而不是坐在原地执着与过去，人生下半辈子应该自己负责自己的人生，未来想成为怎样的人还是可以控制在我们手上。”

生命线协会资深讲师与辅导督导陈云娟

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