母婴安全第一 中医视角下的孕期中草药禁忌
随着社会的发展及健康意识提高，现代年轻人开始趋向相信传统医学和现代医学之间的互补性，而在孕期保健领域，此现象增长的趋势更加显著，有越来越多的年轻孕妇倾向于将传统中医智慧与现代医学的科学方法相结合，以实现更全面、更有效的孕期保健。
在调理怀孕的体质，中医的饮食调理理念是强调中药材与天然食材的搭配，以提供孕妇更全面的营养支持。
传统医学传承着千百年来积累的宝贵经验，在调理病人及孕妇的体质上，中药材扮演着举足轻重的角色，然而很多中药基于有不同的作用，因此在怀孕期间更加需要谨慎用药，否则稍有不慎，可能造成母胎两损的局面。
中医师李顷永在接受《风采》专访时表示，在中医的角度，有几个草药及药材是妊娠期间的禁忌，特别需要谨慎用药的是三棱、芫花，赭石和麝香，尤其是含有牙硝、芒硝、牡丹和桂的药物，以及槐花、牵牛和皂角。
“同时要忌用半夏、南星和通草，慎用瞿麦、干姜和桃仁及避免使用硵砂、干漆和蟹爪甲，以及地胆、茅根和失中。”
他指出，在传统上，以上的草药都是孕妇不能吃的中药，有些药材一定要慎用，在服用中药时，需要在专业及合格中医师指导及监督下才能服用。
李顷永指出，有毒的中药必须彻底避免，因其可能对胎儿和孕妇本身产生危险。其次，诸如具有泻下作用、祛水肿等效果的中药也需要谨慎使用，因为这些药物可能对孕妇的身体产生过度的影响，导致不适或产生其他不良反应。
推崇不同的孕期食疗
虽然中药在调理孕妇的健康上有一定的帮助，但李顷永个人更加推崇食疗的方式，“中药虽没有毒性，但其具有一定的‘偏性’，不正确使用可能导致反效果。在现代实践中，怀孕期间中西药为次，应更加注重通过食物调理来维持孕妇的健康。”
他指出，中医针对不同的孕期阶段有不同的饮食建议，以满足胎儿在不同阶段的发育需求，而这也体现了中医对于孕期饮食调理的细致思考。
“在早期，孕妇需要特别注重补充营养、维持胎儿基本发育，建议食用易消化、富含维生素和矿物质的食物。而随着孕期的推进，则建议逐渐增加蛋白质、钙等营养物质的摄入，以促进胎儿器官和骨骼的发育。”
在怀孕期间，中医也特别强调对微量元素（维他命和矿物质）的充分摄取，这包括各种维生素和矿物质，如叶酸、铁、钙等，对胎儿的生长发育至关重要。中医建议通过多样化的食物来源获取这些微量元素，从而确保母婴获得全面的营养支持。
生姜缓解孕妇呕吐症状
有些人喜欢采用中草药来舒缓孕妇在妊娠期间的不适或者是缓解孕妇呕吐症状，李顷永表示，中医的一些实践及饮食原则的确被广泛认可，并在实践中取得了一定的成效， “如加入适量的生姜，生姜乃中药中的‘呕家之圣药’，能够温暖胃肠，缓解恶心和呕吐感，在孕初期有效地防止或减轻了孕妇可能出现的妊娠呕吐症状。”
他举例，可以通过生姜泡茶、烹饪中加入或者制作姜糖等方式，将生姜纳入饮食中，都可以帮助孕妇度过这一阶段的不适。
而除了生姜，中医饮食原则也强调整体的饮食平衡。孕期的饮食宜清淡、易消化，避免过于油腻或辛辣的食物，以免刺激胃肠道。此外，适量的小而频的进食，有助于维持血糖平稳，减轻孕妇可能出现的低血糖引起的不适感。
李医师表示，值得注意的是，在孕期期间，一切应以自然食疗为主，即通过合理的饮食来满足身体的需求，只有在食疗无法解决问题的情况下或有疾病症状等问题，才应该寻求合格的西医或中医师的建议，并在其指导下谨慎使用药物，助于最大程度地减少对胎儿和孕妇的潜在风险，确保整个孕期的安全和健康。
他说，在孕期期间，孕妇的饮食更应该宜以清淡、富营养、易消化为主，同时需保持脾胃的调和和大便的通畅。
“据《逐月养胎法》所言：“无大饥，无甚饱，节饮食，调五味。”这意味着在孕期，应避免出现过于饥饿或过度饱和的状态，同时调节饮食，让五味均衡，在摄取食物要达到均衡为主。”
其次，孕期饮食的忌口方面，中医建议避免食用过于寒凉的食物，以防损伤脾胃,特别是忌嗜食辛热、苦寒、滑利峻泻之品，这类食物可能对孕妇的身体产生不良影响，因此最重要要注重保持脾胃功能平稳、避免极端饮食状况。
孕中期需适度运动
除了饮食之外，以中医的角度，在保胎期间，孕妇更需要劳逸平衡，在孕期不适合进行剧烈运动或负担过重的体力劳动，但也不宜过于安逸。李顷永表示，过于休息和长时间卧床对胎儿和生产都不利，孕期需适当活动，尤其在妊娠中期以后更要留意这一点。
此外，在《叶氏女科证治》强调，“保胎以绝欲为第一要策”，尤其在孕早期的前三个月和孕晚期的最后两个月，应避免房事，以防止胎动不安、流产、早产以及感染。
“很多研究已经显示，孕妇的精神状态是至关重要，给予孕妇充分的精神关怀，普及相关妊娠和分娩的知识，这有助于减轻孕妇对这一阶段的紧张和恐惧情绪。通过建立良好的情绪，提高对妊娠和分娩的了解，以帮助孕妇更好地进行自我保健。”
中医建议适合孕妇摄取及保胎的中药材:
枸杞子
功能： 枸杞子被认为具有滋阴补肾、明目养颜的功效。在孕期，可以帮助调节身体的阴阳平衡，促进免疫系统的健康。
红枣
功能： 红枣被称为“补血佳品”，富含铁质和维生素C，对于缓解贫血症状、提高免疫力有一定帮助。适量食用对孕妇有益。
桂圆肉
功能： 桂圆肉有补血益气、养颜润肤的作用。在孕期，适量食用桂圆肉有助于维持体力和促进血液循环。
茯苓
功能： 茯苓被认为具有利水消肿的作用，有助于缓解孕期水肿症状。但在使用前仍需谨慎，最好在医生建议下使用。
莲子
功能： 莲子被认为有益气养阴、健脾安神的功效。在孕期，适量食用莲子可以帮助调节情绪、促进睡眠。
菊花
功能： 菊花具有清热解毒、明目的效果。适量泡菊花茶可以缓解一些孕期的不适症状，如头痛、眼干等。
薏仁
功能： 薏仁被认为有利尿消肿、健脾利湿的功效，对于孕妇可能出现的水肿问题有一定的帮助。
*注意，孕妇在选择中药材时应遵循医生或中医的建议，适量为宜，避免过量使用。
中医师 李顷永
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撰文：林艾萱
图片：受访者提供、unsplash、网络
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