孕妈水肿怎么办？
孕妈在怀孕过程中，身体上会发生很多变化。许多孕妈在孕期都会遇到一个问题——水肿，感觉自己像被吹起来的球一样，让孕妈感到很苦恼。为什么会出现孕期水肿？有哪些表现？如果出现孕期水肿了，怎么办？相信这些问题是每个孕妈都想知道的。
什么是孕期水肿？
孕期水肿是常见的现象，这是由于子宫压迫下腔静脉、身体激素变化等原因，导致孕妈发生身体水肿。孕期水肿一般发生在妊娠后期（28周）以后，常出现踝部及小腿下半部的轻度水肿，经休息后可以消退，属于正常生理现象，是孕妈无法避免的，不过不要过分担心，因为，通常在生完宝宝之后，体内这些多余的水分会慢慢的排出，水肿会逐渐消失。
孕妈水肿的症状有哪些？
在妊娠晚期，这种现象表现的更加明显。孕妈可以看看自己是否有以下症状，是否有生理性水肿。
- 水肿最开始出现的部位是足踝部，经过休息之后可以消退。
- 孕妈晨起不明显，当长时间站立、活动减少时，会出现；特别是在晚上睡前会较为明显。
这里要注意的是当出现的水肿明显，休息后并未消退，孕妈应及时到医院就诊，看看是否是病理性水肿，并进行系统检查，如血压、尿常规、血常规、肝功能、肾脏B超、眼底检查等，查明原因，及时予以治疗。
排除妊娠期高血压疾病、肾脏疾病或其他病变，医生会根据孕妈的身体状况和具体情况来进行选择，孕妈放松心情，同时注意观察自己的症状，比如头痛、头晕、看东西不清楚、阴道出血、胎动减少等，及时就医，积极配合医生的检查和治疗。
孕妈水肿了怎么办?
这里说的是孕妈生理性水肿，就是孕妈在日常生活中通过调节就能够得到很好的缓解，防止浮肿变得严重。
发生水肿，首先最好的办法就是充分休息。因为人在休息的时候，脏器的负担会减轻，血流变的更通畅，这样就能缓解水肿。同时，孕妈还要保持适当的运动，千万不要久坐、久站，建议孕妈每30分钟左右起身活动活动，避免体液聚集在小腿或足踝等部位。也可以坐着的时候，晚上睡觉的时候，把脚稍微垫高一些。
此外，孕妈尽量穿宽松舒适的衣服，袜子口不要太紧；半长或者全长的防血栓袜也能够起到缓解下肢肿胀不适，预防血栓的目的。按摩小腿也可以起到防止水肿的目的，准爸爸可以开启服务模式了。
孕妈还要合理的饮食和喝水。饮食上，要避免食用得太咸，要保证足量的低盐高蛋白食物，比如鱼、蛋类、奶类及奶制品等，还可以适量喝一些淡豆浆、冬瓜汤等，也可以多吃一些新鲜蔬菜，补充必需的多种维生素和微量元素，也能帮助孕妈改善水肿。
饮水是少量多次为宜，最好在觉得口渴之前就喝水。
文/图：摘自网络
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
