【封面故事】陈自瑶Yoyo 想完成更多事的人生
收到陈自瑶的语音回复之际，正观看着她在电视剧《把关者们》里的精湛演出，出道18年，她是我们在港剧演员中再熟悉不过的脸孔，从2004年的《赤沙印记@四叶草2》叶茵到近期的《把关者们》叶佳安，她一点一点将时光磨成气质，五官上有了更有丰富的韵味，是从容与淡然的内敛，亦是勇于走出舒适圈的拼劲，写满了她的力量和可能性。
以无限实力打破局限
现在的陈自瑶，是奋于成就角色的演员、是敢于迎接难度的综艺冠军、同时亦是乐于贴近人群的Youtuber，她很喜欢她目前的节奏和状态，紧锣密鼓的行程里，丝毫无倦意，反而充满了幸福感。“我曾是一个很缺乏自信又害怕改变的人，总觉得有很多事情是自己做不到的，怕做得不够好，怕走出舒适区会适应不了，但是可能是自己慢慢成长了，好像敢于尝试了，以及敢于接受挑战和改变，这方面确实变好了。”
年纪增长，面对的人和事多了，更能拥抱自己的每一面，她意识到要学习多欣赏自己一些，也多给予自己自信心。今年她迈出了勇敢的一大步，先后参加了TVB竞技综艺真人秀，一个以配音考验声演的真人秀——《好声好戏》，一个以直播考核带货能力的真人秀——《识货》，最让人惊讶的是，她在两档节目中过关斩将成功赢获最后的冠军头衔，她以无限的实力，一点一点打破所有被自己捆绑的局限。
学懂欣赏自己
“原来我是可以做到那些以为做不到的事。”两档真人秀意外地成了她高光的时刻，也给了她全新的心得——人要给自己多些信心，告诉自己你是可以的，当然信心背后也要付出别人看不见的努力和毅力，台下艰辛，台上紧张，冠军凿凿来得不易。
至今，让她回想起来都颇为感触，“这两档节目都是我不熟悉的范畴，我很感恩自己有勇气去参加这竞技节目，去接受这一个个的挑战，如若不是，我不会有这样的成果。
有的时候，我觉得无论在什么方面都好，学习欣赏自己很重要。”
她特别有成就感，指的是开了挂的自己，纵然心里绷着一根弦，更多压力反而能给她更多的动力，她雷速地调节自己的心态，继续吸取节目中所有的新知识，“尤其是《识货》，让我学习到带货和销售的技巧，我觉得这对我未来有很大的帮助。”她笑着回答。
永远不会给自己满分
这一年来，陈自瑶确实成长了不少，她说会持续挑战有趣的、新颖的、超越想象的突破，“可能是处女座的关系，我永远都不会给自己满分，因为我觉得人生还有太多太多需要我们去学习的事，就算是一季比赛、一场戏、一个角色，当中还存在很多可发挥的空间，所以我还希望将来可以不断突破。”不沉溺过去成就，而是阔步向前，她接下来会投入一部新剧拍摄，在演员的事业上，她未停下脚步，鲜明演绎一个个不同的角色，用身心经历一段段别样的人生。“我觉得这是演员的好玩之处，同时又可以带给观众娱乐，将角色的真实感情演绎在观众面前，共情且引人走心，这也是一件很有意义的事情。”
罄尽情感拍戏
在她眼里，演员不是一份工作，而是一个需要用热情去呵护的事业，“我觉得演员其实是很特别的行业，因为它要拿出来的全是真实的情感，就算是一场戏也好，你的笑、你的哭、你的表情全都需要鲜活的，有的时候我觉得这东西是快乐的，也是痛苦的，因为我要不断拿自己的真感情去演绎，无形中对自己的情绪会有一些负担，伤害性也挺大。”在脑中架构的情感宣泄，身体反应分不清真伪，愈是淋漓尽致愈发掏空自己，“因为我会希望将角色最真实的一面呈现在观众眼前，当然是在不伤害身体的情况下，拼全力表演的最真实，哪怕一场醉酒戏可以简单的以妆化让自己在镜头前脸带醉意，但是我还是会希望真真实实地以喝醉酒的状态去拍摄，我会追求这些真实感。”她说，这是很重要的。
演活负面角色而遭人误解
陈自瑶心里自有一套的工作原则：接下的角色，就要对自己所有的部分，做到自己能力范围内的最好。一步步到现在，从青涩到扎稳的表演功力，是她慢慢注入极大的时间、精力、热情与坚持。“演戏其实是很靠个人的人生经历和领悟，当然演戏的技巧和经验也很重要，但是当你的经历多了，在演戏的方面，看剧本的时候，内心的感受会更丰富。”
回顾陈自瑶的银幕角色，她演过不讨喜的小三、奸妃、刻薄的嫂子等负面角色，因演绎出众让人难忘，无奈却给了她很大的冲击，被争议被非议，无数关于她的新闻热点都是被大众误解的假象。
她不禁感叹：“甭说外面的人，就算是公司里很多未合作过的人，他们亦会透过我的剧集角色去认识我。”曾经有公益节目的团队告诉她，邀请她之前都会多一些顾忌——“她会不会不习惯这类型的节目？”、“她会不会嫌弃？”等等，因角色使然，总被歪曲定型，她坦承曾为此事不开心，“我会觉得为什么别人如此误解我呐，为什么将戏里的我和现实的我混为一谈，其实真的有很大的分别。”说这番话时她字句清晰且缓慢。
以社工精神助人不落人后
卸下角色的人设，其实她比任何人都喜欢公益活动，这不是官方的说辞，早在念书时期她就已立下要成为社会工作者，用自己的能力帮助别人，为社会做出贡献，那时候的她了然于心，这是她人生其中一个最重要的使命。“其实小时候已经有这个想法，到念书时期就打算念社工系，因为那个时候我没能力做义工，如果我念完书出来，首要是要赚钱，先处理好自己的生活，所以社工既是一份有收入的工作，又能帮助别人，这就是为什么我有萌起当社工的念头。”然而，站在毕业的人生分岔路上，她多了一个选项，“我觉得很多时候可能是天意或者是缘分，那个时候我正想着要继续读社工还是模特儿事业，最后发现自己对模特儿这行业有些兴趣，就想让自己再努力去尝试，没想到一尝试就到今天，我觉得这也是一种缘分来的。”
正如她说的，倘若当年选择了社会工作者，她的人生会变得很不一样，“但是我觉得做艺人也挺好啊！我更加可以用自己的力量、自己的资源去帮助更多需要帮助的人，最初的心态是没有变的，就是要帮助别人、贡献社会的这颗心，始终是占据我人生里面很重要的一个目标和方向，其实现在的我也正慢慢进行中，希望我将来可以做到更多更大。”
享受当个生活简单的人
然而出道至今，被解读、被审视、被放大已成了她如影随形的日常，好在坚韧不屈，是她性格里最为重要的关键词，荧幕里倾于剧本人物，荧幕外忠于内心自由，从不被人设所限，也不为标签所捆，她说自己是一个特别喜欢工作的人，不喜欢过于闲散的感觉，“曾经之前有人问我，Yoyo你有什么兴趣？接着我回答，我的兴趣就是工作，哈哈！”
用陈自瑶的话，每个人都应该为自己而活，纵然有了自己的家庭，有了自己的小朋友，都必须要拥有自己的梦想人生。
“继续寻找自己的梦想，完成自己的理想，去做自己想做的事，让自己快乐。”
作为演员，少不了一连数月的剧组拍摄，当告别一个角色时，她也需要一段回归自己的时间，去处理家庭的碎事、实践公益的项目，接触大自然的静谧，“其实我也不是有很多时间可以空闲下来，不过我会尽量在工作和生活之间取得平衡，偶尔去接触大自然，做一些放松心灵的东西，因为我觉得心灵的平静是最为重要。”这样的生活节奏和方式，是她想要的。
每个人都需要心性疗愈，从修身到修心，对陈自瑶来说，她尽量让自己的生活健康一些，吃得清淡，活得简单，“我自己是一个很简单的人，无论生活还是穿着，除非是出席活动，基本我都不带妆出门，也很少穿高跟鞋，我不是很物质主义的人，够用就好，不去追求很高的享受。”
快乐是最美丽的模样
现在的她觉得，生活中处处都是快乐的时刻。
“其实生活中有很多让你快乐的事情，取决于自己如何看待事情，是否懂得感恩事情。”
“我觉得也是一种心态，假设让你快乐的事情是拥有健康的身体，你有很爱惜自己的家人和朋友，有一个活泼健康的女儿，有一份自己喜爱的事业，有自己继续努力的梦想，其实这些全都是很值得快乐的事情，所以我觉得学习感恩是很重要的，当你懂得感恩的时候，你会发现基本上每一天的生活上有太多太多的事情都值得让你开心的。”
她说，当你开心的时候、当你笑的时候，这就是你最美丽的模样。女性的美，不仅于脸上抹了多少护肤品，最主要的是拥有让自己快乐的能力。“我觉得很多时候是内外兼备的，不光是外表涂了什么，而是整个人的心境状态也很重要。”无论年纪是多少，只要保持一颗年轻的心态便足矣，
“永远要觉得自己年轻，永远都觉得自己青春。”
陈自瑶今年8月过生日的时候，一众朋友为她庆贺，她在社交媒体上亦写下对自己的生日祝愿：努力绽放，活出自己想要的模样，“我很希望自己无论在工作或者个人成长上面都可以不断进步和学习，另外一个愿望就是，除了演艺事业之外，我能拥有自己的个人事业，所以我正努力寻找中。”
不再等，疫情之后必游希腊小岛
众人皆知，陈自瑶做了很多表演之外的新尝试，包括开设个人Youtube频道，分享养生、冥想练习、简易烹饪，还有各行业的一日体验，逐一实现过去一直想做的事，因为她知道有很多事情须行之及时，“我发觉很多东西是等不了的，一如没人知道世界突然变成这样，没人知道会突然间全球疫情，没人知道什么时候可以再去旅行，所以我领悟到的是，原来你想做的事不要去等，想做的事情是要行动。”
疫情之后，她说最想去地方是希腊小岛，“这是我小时候很想很想去的dream place。”疫情前的她，一直期盼着有某人可以结伴同游，等着等着总被各种理由所牵绊，而今她改变了想法，“只要疫情一过去，我独自前行也可以玩得开心，未必是要迁就别人的时间，有的事是可以自己先去行动，说起这事我挺后悔，早知当时就去希腊小岛啦！”这是她在疫情之后，最想完成的其中一个心愿。
专访/撰文 ：Centaine YTL
照片提供：陈自瑶
■刊登于：第721期《风采》
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
