《白夜行》作者东野圭吾病逝 大肠癌早期难察觉 4类高风险人士、5大警讯别忽视
日本知名推理小说家东野圭吾因大肠癌离世，享年68岁。他生前创作的《神探伽利略》、《白夜行》、《嫌疑犯X的献身》等作品深受读者喜爱，作品横跨推理、社会写实及温暖奇幻题材，一生出版超过百部著作，对亚洲文学界影响深远。
东野圭吾的离世，也再次引起大众关注大肠癌议题。事实上，大肠癌在亚洲地区发病率持续受到关注，了解风险因素、症状及预防方式，有助及早发现与治疗。
从工程师到推理大师 东野圭吾创作生涯影响深远
东野圭吾于1958年2月7日出生，是日本当代最具代表性的大众小说家之一。他毕业于大阪府立大学工学部，早年曾任职日本电装（DENSO）生产技术工程师。
1985年，他凭借校园推理作品《放学后》获得第31届江户川乱步奖，并决定辞去工程师工作，全心投入文学创作。
多年写作生涯中，东野圭吾凭《秘密》获得日本推理作家协会奖；《嫌疑犯X的献身》更获得直木奖及多项推理文学奖项肯定。他笔下的“神探伽利略”及“加贺恭一郎”系列风靡亚洲，不少作品也被改编成影视作品。
据日本NHK及《朝日新闻》等媒体报道，东野圭吾于7月23日因大肠癌离世，家属已低调举行告别仪式。
4类大肠癌高风险人士
大肠癌主要发生于大肠内壁细胞异常增生。当肠道内出现息肉或异常组织时，大部分属于良性，但部分息肉可能随着时间变化发展成恶性肿瘤。
除了生活习惯影响，部分人士因遗传或疾病因素，患上大肠癌的风险也会增加。
以下人士需特别关注：
1.具有遗传性肠道疾病者：如家族性大肠腺瘜肉病（Familial Adenomatous Polyposis）或林奇综合症（Lynch Syndrome）。
2.长期患有肠道炎症者：例如溃疡性结肠炎。
3.曾发现大肠瘜肉者
4.有大肠癌家族史者：尤其是父母、兄弟姐妹或子女等直系亲属曾患大肠癌。
此外，长期高油低纤饮食、过量摄取红肉及加工肉品、缺乏运动、肥胖，以及吸烟与过量饮酒，也可能增加大肠癌风险。
大肠癌5大警讯
由于早期大肠癌可能没有明显症状，因此定期筛查十分重要。当疾病发展时，可能出现以下症状：
1. 粪便异常或出血
包括大便带血、黑色粪便、黏液便或直肠出血。
2. 排便习惯改变
持续便秘或腹泻，大便变细或形状改变。
3. 不明原因体重下降
没有刻意减重，却出现明显体重减少。
4. 腹部不适
经常腹胀、腹痛或出现肠绞痛。
5. 贫血相关症状
如容易疲倦、脸色苍白、头晕、心跳加快、呼吸急促等。
预防大肠癌这样做
1. 定期接受筛查
一般风险人士可根据年龄及个人情况，与医生讨论适合的筛查方式。
常见检查包括：
每1至2年进行一次大便隐血测试
每5年进行一次乙状结肠镜检查
每10年进行一次大肠镜检查
（实际筛查方式应依据个人风险及医生建议。）
2. 多摄取高纤食物，减少加工肉品
日常饮食应增加蔬菜、水果及全谷类食物，如燕麦、糙米等。
膳食纤维有助促进肠道蠕动，减少有害物质长期停留在肠道内。同时，应减少摄取培根、香肠、火腿、热狗等加工肉品，并适量控制猪肉、牛肉及羊肉等红肉摄取。
3. 保持运动习惯，控制体重，远离烟酒
肥胖及缺乏运动与多种癌症风险相关。建议每周进行至少150分钟中等强度运动，例如快走、慢跑或游泳。
此外，长期吸烟及过量饮酒也可能增加大肠息肉及大肠癌风险，因此戒烟限酒有助维护整体健康。
网络综合报道
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