保健资讯｜离家出远门前接种疫苗 健健康康去度假！
现在是度假的季节！有些人庆祝圣诞节、新年或农历新年期间出国旅行，以度过渴望已久的假期。在此期间来自世界各地的游客也将涌入我国马来西亚。与过去两年行动受限制相比，这是多么令人期待的解放。
不过，请注意，新冠肺炎（COVID-19） 并没有消失，大家仍然需要防范它。 不仅如此，我们在此还要强调的是另一种迫在眉睫的呼吸道疾病，它可能会毁了您的假期，包括您的健康。
没错，它就是流行性感冒，也称为流感。此疾病是不容忽视的。很抱歉，如果您年满 65 岁或以上，又患有糖尿病、肾病和/或其他慢性健康状况，您更需要多加注意。
流感可导致急性呼吸窘迫、肺炎以及许多其他严重并发症i。在感染流感的首 7 天内，它还会使心脏病发作的风险增加 10 倍以上ii。在感染的首 2 周内，中风风险也可能增加两倍或三倍 。
需要强调的是流感与心脏病发作、肺炎和中风有密切的关系，它们是 2022 年马来西亚第二、第三和第四大死亡原因（仅次于新冠肺炎）iii。
早期的北半球流感季节
有鉴于此，Immunise4Life 计划技术委员会主席拿督祖基菲里伊斯迈教授（Professor Datuk Dr Zulkifli Ismail）建议，如果您打算此时前往流感病例激增的北半球，请谨慎行事。
他解释说：“虽然流感在马来西亚全年流行，但温带国家的流感季节高峰往往是在冬季—北半球为12 月至 3 月，而南半球则为6 月至 8 月。
“然而，今年流感季节在北半球提前开始。自 10 月以来，病例急剧增加，已经超过了去年同比时期的病例总数iv。
“预料这种上升趋势将持续下去，我们可以预计大多数受马来西亚度假者欢迎的北半球目的地将迎来一个艰难的流感季节。”
截至 2022 年 12 月 2 日，美国疾病控制中心 (CDC) 估计已有 870 万美国人感染流感，78,000 人住院，4,500 人死于与流感有关的病因i，媒体称这是该国‘十年以来最严重的流感爆发’。
与此同时，法国卫生当局宣布法国三个地区出现流感疫情，同时确定另外五个地区 — 包括巴黎及其周边地区 — 处于流行前阶段ii。
在今年的第一次冬季更新报告中，英国国家卫生服务局 (NHS) 报告说，一周内平均每天有 344 名流感患者住院 — 是 2021 年 12 月初的 10 倍iii。
在远东地区，韩国、台湾和日本的卫生当局也对流感病例数量稳步增加表示担忧，人们越来越担心可能出现双发疾病 — 流感和新冠肺炎同时传播。
亲密接触
拿督李国忠医生（Datuk Dr Christopher Lee Kwok Choong）认为旅行者最好先了解流感病毒是如何传播的。
他是一名传染病顾问医生，也是马来西亚传染病与化疗协会属下的马来西亚流感工作组的成员。
他说：“想象一下自己在户外享受清爽、寒冷的天气。不久之后，您匆匆走进一家舒适的咖啡馆，与其他顾客一起喝着热腾腾的热巧克力来暖暖身体。
“这一切听起来都很棒，只是在冬天您更容易在室内感染流感。通过咳嗽、打喷嚏或说话，感染者可以在拥挤和通风不良的环境中传播流感病毒。您还可能感染附着在桌面、门把手和其他表面上的流感病毒。
“根据您与病毒源头的距离和接触时间的长短，您最终可能会患上全面爆发的流感，并在床上或医院里浪费宝贵的假期。”
拿督李国忠医生继续说道：“现在，假设您在整个旅程中都避开了流感。但请不要太快下定论，天真的认为自己将在无感染流感的状态下启程回家了。
“在飞机上，如果有感染者 — 可能有也可能没有症状 — 坐在您前面或后面的一排，左右边 2 个座位以内，您就有 80% 的机会感染流感i。”
“此外，流感病毒可以在某些表面上存活长达 48 小时，包括头顶行李箱把手、安全带扣、视频屏幕、食物托盘、扶手和控制盘。
“您可以尝试对这些物品进行消毒。然而，对您降落时会接触到的所有东西，比如您的行李包、手推车、马桶冲水器、车门把手等等进行消毒是不切实际的。”
旅行者的流感预防方法
拿督李国忠医生说：“尽可能遵循预防新冠肺炎的标准作业程序。虽然大多数国家已不再提倡戴口罩，但戴口罩可帮助降低感染流感的几率。不过，当您周围的人没有戴口罩时，它防御的效果便会降低。 因此，建议每年接种流感疫苗以获得额外的保护来预防流感。”
“注射时，疫苗会将灭活的流感病毒引入体内。这些病毒已被杀死，无法引起疾病。但是，它们会刺激您的身体产生抗体，如果您碰巧感染了流感，这些抗体会迅速防御。在启程两周前注射以达到所需的免疫水平。”
与新冠肺炎疫苗接种一样，流感疫苗接种有助于预防严重疾病、住院和死亡i。 接种流感疫苗还可以降低 34% 的主要不良心血管事件风险ii。据报道，心力衰竭患者的死亡风险也降低了 18%iii。
在 第2 型糖尿病患者中，接种流感疫苗可降低 22% 的心力衰竭、30% 的中风、19% 的心脏病发作和 15% 的肺炎风险iv。
专家也注意到流感病毒不断变异，拿督李国忠医生补充说，目前可用的流感疫苗已经更新，以便有效对抗此时在北半球传播的病毒亚型。他说：“这将有助于降低感染这种疾病的风险。我们不仅建议要出国旅行的人接种流感疫苗，所有在国内的人尤其是高危人群也应该接种流感疫苗，因为通过航空旅行输入的流感病例会导致流感在社区内传播。所以，如果您还没有接种流感疫苗，现在就是接种疫苗的好时机。每年一次的流感疫苗接种是您健健康康去度假的通行证。因此，请确保离家出远门前接种疫苗。
我国大多数私人诊所都有提供流感疫苗接种或请浏览https://actoflove.ifl.my以了解更多详情。
这篇文章由 Immunise4Life 下的“预防流感是爱的表现”运动所提供，该运动是卫生部、马来西亚儿科协会和马来西亚传染病与化疗协会推动生命全程疫苗接种的一项重大举措。
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