高丽菜隐藏用途 不只是煮来吃 古老冷敷法缓解产后胀奶
产妇分享以高丽菜冰敷胀奶的经验，引发讨论。医生指出，这种方法源自古欧洲医疗传统，现代研究亦证实可减轻疼痛与肿胀，但关键在于低温作用，而非蔬菜本身的特殊成分。若症状加剧或疑似乳腺炎，应尽速就医处理。
产后胀奶与乳房肿痛，是不少新手妈妈在哺乳初期必经的不适阶段。近日，一名产妇在社交平台 Threads 分享，坐月子期间冰箱里放满高丽菜，并非为了烹饪，而是用于胀奶时冰敷，引发网友热议。台湾妇产科医生苏怡宁 发文指出，高丽菜外敷并非民间想象，而是有历史渊源与研究基础，但真正发挥作用的核心，其实是冷敷原理。
产妇分享：高丽菜冰敷缓解胀奶
该名妈妈在贴文中提到，朋友来探望时看到冰箱里满满高丽菜，一度误以为是准备料理，经解释后才知道是用来冰敷乳房，对方相当惊讶。
贴文曝光后，不少网友留言表示：
——「真的有效」
——「月子中心也会教」
显示这种做法在产后照护中并不少见，也在妈妈社群中广泛流传。
源自古欧洲的冷敷方式
苏怡宁 医生说明，早在古希腊与古罗马时期，高丽菜就被视为“穷人的药箱”，哪里肿就敷哪里。在罗马时代的农业与医学文献中，也曾记载以甘蓝类蔬菜作为外敷材料，甚至用于乳房伤口与肿胀处理。
这类做法后来传入欧洲，成为助产士与产妇之间口耳相传的舒缓方式。
叶片贴合降温，效果近似冷敷垫
医生指出，高丽菜叶片大且柔软，能贴合乳房曲线，冷藏后即可提供降温效果，使用方便且容易取得。在缺乏专业冰敷工具的年代，这可视为日常替代方式，而非神秘疗法。
从现代医学研究来看，苏怡宁 医生引述随机对照试验指出，冷藏高丽菜叶可减轻乳房肿胀时的疼痛与硬度，其效果与冷凝胶敷垫相近，相关系统性回顾也认为具有一定缓解作用。
医生提醒：出现发炎应尽早就医
不过，医生强调，这种方法主要作用仍来自“低温”，加上叶片服贴与包覆均匀，有助降低局部充血与不适感。
产后胀奶属常见生理现象，适度冷敷可协助舒缓；但若出现发烧、红肿剧痛或疑似乳腺炎症状，应尽速就医评估，以免延误治疗。
资料载自网络
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