苏医师门诊日记｜喝水也会胖的身材
谢某，24岁女性，是一位在职文员，身高175.5cm、体重115kg、BMI：37.34。
谢某：医师，我月经前两个星期已经来了，但是现在又再来了。两次月经的量都差不多，最重要的是，我的体重夸张的上，现在连喝水也上！
我心想，真的很需要减重啊……冷静以后继续问诊。
我：月经失调有多长时间了呢？
谢某：有一年了，自从换了工作地方就开始紊乱，有时候会迟，像这次就早。而且我很怕冷，又头痛、胃痛，腰酸，力气不够，不能集中精神。
经过把脉、舌诊以后发现，谢某的脉象沉细，舌淡苔白无华，属于脾气虚，脾不统血之象。
我：日常生活上有没有节食？是否做到营养均衡呢？
谢某：我看到体重一直上，就吃很少，一天吃两餐罢了。可是体重都没有减下来，整个人又很累。医师，为什么会这样？
我：你这个是荷尔蒙紊乱造成的月经失调及肥胖，不好好吃东西反而加重病情。现在调理的同时，你需要做的是调理好饮食和生活作息，这样才可以让月经短时间内再步入正轨。
经过中药调整月经周期和饮食指导后，月经一个月如期而至，月经量正常，无痛经或其他不适。
谢某：医师，我好像瘦了，裤子松了！
我：三餐都有乖乖吃饭吗？
谢某：有，少喝冷水，少吃淀粉、油腻的食物了。
我：好啦，我们再继续调理3个周期，继续保持均衡的饮食和良好的生活作息。
苏医师叮咛
1.蒸蒸日上的体重不一定是‘吃’出来的，有可能是荷尔蒙失调在作祟。这样的情况‘不吃’是减不到肥的。
2.吃中药调整月经就可以减重吗？建议配合有氧运动，效果会更好，并且起到强身健体的效果。
3.体重超重，就是实证（俗话毒素太多的意思）吗？不一定的，谢某就是一个虚证，所以切记勿乱进行排毒。
4.营养均衡，饮食不偏嗜，三餐定时定量，才是正确的吃法。但是每个人都有自己的体质，需要由中医师根据你的体质来帮你选择适合的蔬果了。
食疗药膳~祛湿利尿消脂茶
成分：
- 荷叶10g
- 生、熟薏米各10g
- 茯苓10g
- 车前子10g
- 山楂10g
- 陈皮10g
- 生姜薄片3片
- 茶袋1个
1.将所有成分稍微清洗一遍，放入茶袋。
2.将茶袋放入1L的食用水中。
3.大火煮沸10分钟。
4.调成小火煮20分钟。
5.捞出茶包丢掉。
6.将祛湿利尿消脂茶倒入茶杯，温服。
适用于痰湿体质，体型肥胖、头面头发油腻、周身困重、头重如裹、胃口不佳、口臭倦怠、出汗且粘、舌苔厚腻之人。
- 建议1周饮用2~3次。
- 饭后当茶饮，不要空腹喝。
- 有基础疾病或者身体不舒服的一群，不建议服用。
- 正在服用西药的一群不建议服用。
- 素体脾肾阳虚、或阴虚之人不建议服用。
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