热爱运动也躲不过？51岁徐荣惊揭严重脂肪肝 打破健康迷思
在许多人的印象中，脂肪肝往往与“肥胖”、“爱吃甜食”或“缺乏运动”划上等号。然而，51岁的TVB艺人徐荣近日的一段分享，却彻底打破了这个刻板印象。
一向身形结实、热爱踢足球和跑马拉松的他，在一次详细体检中，竟被诊断出“严重脂肪肝”，让不少自认健康的都市人开始重新审视自己的生活习惯。
“我不肥又有运动，为什么还会中？”
徐荣早前在社交平台透露，自己因拍摄保健品广告而接受肝脏检查，没想到报告结果却显示患上严重脂肪肝，让他大感震惊。
“我又不肥，也有在运动，为什么还会中？”
其实，这正是脂肪肝最“隐形”的地方——它并非肥胖人士的专利。即使外表看起来精瘦，如果长期生活习惯不良，内脏脂肪依然可能悄悄累积，对肝脏造成伤害。
什么是脂肪肝？
脂肪肝是指肝细胞内堆积过多脂肪（主要为三酸甘油酯），当脂肪含量超过5%，就属于脂肪肝。严重时，肝脏会变得肿胀，甚至由原本的粉红色转为偏黄色。
目前医学上主要通过腹部超声波进行检测，因为相较肝脏切片，风险更低且方便普及。
脂肪肝一般可分为两大类：
1 .酒精性脂肪肝
长期饮酒所导致，在尚未发展为肝硬化前，通常可逆。只要停止饮酒并调整饮食，约4至8周内有机会恢复。
2 .非酒精性脂肪肝
常见原因包括肥胖、血脂过高、糖尿病、新陈代谢异常、药物（如类固醇）以及生活作息不规律等，其中以体重过重最为常见。
身体早就“提醒你”了！
虽然脂肪肝初期通常没有明显疼痛，但身体其实会发出一些容易被忽略的信号。
——面色变差
徐荣太太曾提醒他脸色不好，这可能与肝功能下降、代谢变慢有关。
——消化变弱
他也提到近期常感觉胃部“卡住”，消化变差。其实肝脏分泌胆汁不足，也会影响食物消化。
忙碌生活的代价：压力与作息才是关键
徐荣坦言，多年来为了家庭拼搏，长期处于高压状态，加上经常熬夜、三餐不定时，才是导致脂肪肝的重要原因。
“很多时候只顾着工作，很少真正关心自己的身体。”
这也是许多马来西亚上班族、家长的真实写照——外表看似健康，身体却在悄悄透支。
不想肝脏“亮红灯”？记住3件事
——定期体检
尤其是30岁以上或工作压力大的族群，建议定期做肝功能检查或超声波扫描，及早发现问题。
—— 瘦不代表健康
即使体型标准，如果饮食偏高油、高糖，加上睡眠不足，脂肪仍会囤积在内脏。
——调整作息与压力
运动固然重要，但充足睡眠与情绪管理，才是肝脏修复的关键。
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