【保健】静电体质是过劳缺氧警讯 补充2种营养素预防
你也曾试过这种感觉吗？只要摸门把手、按电梯按钮，甚至两人不经意碰一下……都会有瞬间“触电的感觉 ”？你可能好奇想文：“为什么別人不会这样，只有我会呢？ ”医生提出警讯，小心频频出现“静电反应，代表身体长期缺氧，已经过度疲劳了，而贫血体质的人可能更深受影响！
静电原理：静电＝身体缺氧反应
这是因为身体过劳缺氧时，体内的正电荷就会增至过多，只要接触金属物质，正电荷就会被吸走而产生电流。
静电 身体缺氧和过氧的关系
身体长期缺氧到一个阶段，过多的正电荷与充满正电荷的蛋白质吸附在一起，造成组织沾黏，血液中的红血球就会集中在一起，大幅降低了运送氧气的能力。
静电 身体缺氧出现的现象
1.脑部缺氧会打哈欠，注意力不集中。
2.眼睛缺氧会干眼，眼压过高 。
3.肌肉缺氧会造成乳酸堆积，造成肌肉痠痛 。
4.牙龈和牙龈沟缺氧，易有牙周疾病，因为静电吸附效应使灰尘缺垢易沾附于牙齿、牙龈上。
预防触电3个方法
触电预防方法1.
进门前先放电 预防时常的触电发生，你可以在进门前先将手掌放于牆上或触碰地板，将过多的正电荷透过其他物质来先“放电”。
触电预防方法2.
湿度影响触电率 环境干燥，触电机率大增，这就是为什么居住在秋冬国家，很多人特别容易触电；可以透过加湿器，增加室内温度，基本上只要湿度大于45%，静电现象就少；亦或是多搽润肤霜，让身体表面不要这么干燥，又或是有触电体质的人，就要多喝水。因为静电在潮湿的状态，难以聚集。
触电预防方法3.
过劳现象，就要多补充这两种维生素 体内静电的产生，可能是身体过劳的现象，而导致血液酸硷度“偏酸性”；如果再加上少运动、现在都市的空气污染，更加重了体内耗氧率加速。这个时候就要多补充以下几类食物。
你需要补充：维生素C与铁质
这两个维生素，有助提升血液中的氧气运输，以及帮助制造红血球，维生素C更有助铁质吸收。日常生活中，新鲜蔬菜、水果土有丰富维生素C，像是奇异果、葡萄、草莓等等。铁质则是广范存于干果、果仁、豆类、全谷类食物、深绿色蔬菜与肉类、肝脏与蛋之中。
你需要补充：酸的硷性食物
像是柠檬、橙都有避免血液太过酸化，但都要注意生活中的酸性食物像是肉类都有其营养价值，也要适量食用，以维持体内电解质平衡及运作正常。
整理：CW
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