【保健 】超人也会倒！留心5种高发疾病
男人总被认为是无坚不摧的强者，但一迈入50岁，再强大的身体和内心，也经受不住肆无忌惮的折腾，精力大不如前，各种疾病也开始找上门，因此不妨多留心以下‘男人病’出现频率最高的几类……
1.盲目补肾 头发越脱越严重
男性脱发比较常见，其病因是局部头皮的毛囊对雄激素的敏感性增加，导致毛囊萎缩、终毛逐渐转变成毳毛。当然这些都是与现在生活的节奏比较快，工作压力大有关。
一些男性误认为脱发是肾虚所致，自己买些补肾的药来吃，结果越吃脱发越严重。雄性脱发最好治疗方案是早发现，早治疗。此外，预防脱发除了注意休息和锻炼身体，在使用洗发液的同时也要注意，要加点水揉搓起泡沫了，再从发梢开始向上清洗。如果你是短发就不存在从发梢开始的问题了，从后脑勺向前揉搓即可。
如果使用护发素和焗油膏，也不应该抹在头皮上，抹在发梢和发中即可。脱发严重的男性最好到医院就诊，在医生的专业建议指导下用药！
2.夜里打呼噜 身体更遭罪
每天睡觉都打鼾，不意味你睡得香！其实，它是一种普遍存在的睡眠现象，严重打鼾可伴有重度低氧血症而危及健康。在医学上，睡眠打鼾是睡眠呼吸暂停低通气综合征的临床表现，而那些肥胖、颈围粗大的人群，更是该病高发人群。
严重打呼噜常伴有呼吸暂停、低通气现象，低氧血症会造成心血管系统的损害，易引发冠心病、心律失常，严重可导致夜间猝死；对脑血管和中枢神经系统的损害，会引起记忆力减退、嗜睡、脑实质萎缩、脑卒中风险增高等，还可能出现性功能减退；此外，对肾脏、血液系统和消化系统也有一定的影响，让生活质量大打折扣！
此类患者夜间应保持右侧卧位，可减少因舌根后缀而引发的打鼾、憋气现象。至于肥胖者应该加强锻炼，控制体重；肥胖问题严重者还应及时到医院就诊，接受正规的综合治疗。
3.老烟枪 清肺护肺 烟越早戒越好
对吸烟者来说，清除肺部有害物质，首先要做的，肯定是戒烟!
即便是不吸烟的人，也应多吃一些清肺的食物，如西兰花、芥蓝、甘蓝等十字花科的蔬菜，有助清除肺部有害细菌。同时，需注意的是，五脏中的肺乃是对应五色蔬菜中的‘白色’。中医以白色食物来清肺防燥，与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等。所以平日容易感冒或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽、肠胃脆弱但又容易发胖以及肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白萝卜、白菜、甘蔗等蔬菜，或者杏仁、山药、百合和白芍等中药材。
4.应酬病 吃出性命危险
‘应酬病’，顾名思义是指应酬过多而得的一种病，过年过节公司聚餐，放肆胡乱吃喝，结果吃出了消化系统疾病、心脑血管病、痔疮和酒精中毒等。
不少医生提醒，应酬后最需要注意的是醉酒状况，醉酒呕吐可能导致呼吸道被呕秽物堵塞而窒息死亡。另外，醉酒对于人体的肝脏和胃的伤害最大，长期喝酒的人，患胃癌和肝癌的几率要大得多。
喝酒前半小时最好喝一杯牛奶或酸奶，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏，或者前半小时服用高浓度膳食纤维素片，能降低对胃和肝的伤害。大量饮酒、暴饮暴食容易引起急性胰腺炎，胰腺炎患者自身组织被高腐蚀性的胰酶‘自身消化’，导致剧烈腹痛、休克，伴随而来的往往是器官功能衰竭，花费巨大且对自身健康及远期生活质量造成了打击。
5.男人也会得‘女人病’
在大部分人的观念中，女性比男性更容易生病，但是你知道吗？一些被认为容易出现在女性身上的‘女人病’，其实并不是女人的专利，只要稍有疏忽，这些有性别倾向的疾病也会找上男人。
乳腺癌非女人专利
我们知道，男人也有乳头和乳腺组织，自然也有可能患上乳腺疾病。虽然男性乳腺癌的发病率仅为1%，但是男性的胸部较平，乳房组织较少，因此，就算只长了2~3cm的肿瘤，癌细胞也会很快侵入皮肤、腋下淋巴结以及全身其他部位。
应注意以下原因：
*经常食用添加激素饲料喂养的肉类、禽类、鱼类，会导致雌激素累积于体内，影响人体的内分泌平衡，诱发乳腺疾病。
*大量饮酒让男性更容易出现肝炎，一旦肝功能受损，就会导致体内雌激素灭活明显下降。
应对策略：
*了解家族遗传史，并且重视和做好预防。
*定期自查。在洗澡的时候，可用手指检查乳头周围的组织和腋下淋巴结。如果乳房出现硬块，甚至出现溢乳现象，就应尽快就医。
更年期步步逼近
事实上，无论是男性还是女性，都要经过‘更年期’这一阶段，只不过女性在更年期会出现绝经的明显特征，但是男性没有明显特征。更年期的男性往往出现心悸、心烦、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、记忆力减退等症状。
应对策略：
*在医生建议指导下，适当补充雄性激素，严密监测雄性激素睾酮的水平。
*培养兴趣。男性到了更年期要学会放下，多培养自己的爱好，调整自己心态。
抑郁症‘亲近’你
抑郁症常常被认为是女性心理疾病，但是男性才是抑郁症的最大受害者。
男人得知自己患上抑郁症后，一般不愿向他人倾诉或是接受治疗。这些患者往往会选择沉溺于酒精，或者更极端的方式，自杀的机率是女性的四倍之高！
应对策略：
*调整心态，抑郁症并没有那么严重，只是心理一个小感冒，是可以治愈的。在情绪不佳时，可以找信任的人倾诉，缓解压力。
*多吃樱桃、香蕉、苹果和巧克力等富含维生素B的食物，对缓解紧张情绪有一定作用。
整理：CW 照片：摘自网络
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