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【保健】每天按压排湿穴位3分钟 助你把湿气毒素排出来

【保健】每天按压排湿穴位3分钟 助你把湿气毒素排出来

对于很多人来说,湿气并不是一个疾病,但是其带来的困扰和危害也是不小的,在中医的眼中体内湿气过重的话,就会有各种的疾病找上门来。因为湿气长时间停留在我们身体里面,身体废物代谢功能就会减慢很多,形成大量的毒素堆积在身体里面,自然对我们的身体健康的危害会也是很大的。如果想要将自身的湿气毒素排出来的话,就需要我们掌握好身体相关的排湿穴位开关。

湿气重身体会出现哪些变化?

脸部变化

对于大多数人来说,湿气比较重的表现都是集中在脸上、肚子以及腿上的,尤其是脸部表现的表现非常明显。一般这一类会有非常严重的黑眼圈,而且不管我们睡多长时间的觉,我们黑圆圈都不会出现任何的变化,同时个人的皮肤也会慢慢的变差,毛孔会越来越大,总是感觉自己地脸上油滋滋的。另外有些人,在舌头上面也会出现一些症状,最典型的就是在舌头上面出现明显的齿痕。

脚部水肿

另外还有些人在受到湿气影响的时候,脚部就会出现非常明显的水肿,慢慢的你会发现自己双脚变得非常粗壮,因此如果你发现自己的下半身变得肥胖之后,就要考虑自己是不是湿气过重了。尤其是在胃口、饮食习惯没有任何变化的时候出现这种表现,就一定要赶快行动起来去除自己的身体的湿气。

小腹赘肉增多

肚子部位也是我们湿气增多的表现之一,很多人湿气过重之后,肚子上面就会开始出现一圈圈的肉,小腹部位也开始变得圆鼓鼓的。这种类型的肥胖,我们用手莫上去会感觉比较软,而且这种变化都是悄然无息的,不知不觉当中肚子就变成了水桶腰。

其实我们的身体都有自我调节的功能,只是有些时候需要我们进行手动的开启才能使用。我们之所以会被湿气入侵,其实主要的原因就是因为身体内部的阳气不足所导致的。如果是湿气比较少的人,只会影响到皮肤的健康,出现喜欢长痘痘的问题;稍微湿气在重一点的人,就会影响到人体整个气血的运行和补充,因为肌肉和大脑不能得到足够的供血以及供氧,最后我们就会感觉非常明显的乏力现象。

湿气影响最严重的一种情况,就是会形成严重的风湿疾病,对我们全身的关节、骨头形成严重的伤害,有的甚至对我们的全身器官带来伤害和影响。

开启排湿开关 保持身体健康

开关一:阴陵泉

这穴位是中医经常会用到一个排湿关键穴位,它的位置就在我们膝盖和小腿两者交叉的地方,每次我们在进行膝盖弯曲的时候,在小腿弯曲地方就会有个凹陷的地方,这就是我们阴陵泉所在。没事的多对该穴位进行按摩,就能起到排除湿气和健脾的效果,在缓解我们膝盖疼痛问题的时候,也能去除下肢的水肿问题。小编建议大家,在发现睡眠质量不好,湿气重问题的时候,坚持每天按压三分钟。

人身上有个“排湿开关”,每天按压三分钟,或助你把湿气“排空”

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开关二:中脘穴

这个穴位在我们的肚子上面正中间上面,离我们的肚脐眼有四个手指的宽度,这里也是脾胃比较集中的一个地方。对于很多湿气过重的人来说,都是因为脾胃失调或者脾胃过于虚汗导致阳气损耗所导致的,因此我们只要坚持按压中脘穴三分钟,慢慢脾胃就开始好转,胃口也会好了,湿气也被排除了。

营养师观点:上述就是可以起到排湿效果的两个穴位,对于湿气比较重的人来说,没事的时候可以多按压一下,这样可以帮助我们排除湿气,有利于身体健康。

资料摘自网络

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