保健｜美国流行天后Bebe Rexha 透过锻炼和健康饮食来缓解身材焦虑
2018年美国流行小天后Bebe Rexha（碧碧蕾克莎）发行了一张单曲“I Got You”，让人洗脑的这段歌词旋律“I Got You~~I Got You~~”，你应该不会感到陌生，因为这首歌让她迅速窜红，横扫各大排行榜。
今年33岁的Bebe Rexha前阵子正在度假胜地度过悠闲的假期，她在Instagram上也分享了许多度假照片，简直让人惊艳！照片中，Bebe Rexha身穿Dolce＆Gabbana 的深V泳装，展示了她强壮的双腿、紧实的腹肌和有点露出侧乳的性感身材。
Bebe Rexha一直在为体重和饮食问题挣扎
Bebe Rexha在Gayle King的SiriusXM节目《Gayle King in the House》上公开提到，她最近被诊断出患有多囊性卵巢症候群（PCOS），这种疾病对她的身体形象有很大的影响。（PCOS它是一种常见的荷尔蒙失调疾病，可能会引起脸部毛发生长、体重增加、痤疮和不孕等症状。）
她说：“这很困难。对我来说，我一直在为体重和饮食问题挣扎。我记得刚开始得到我的第一份唱片合约时，他们在我的脑海中灌输了这种想法，他们对我说：你准备好进入训练营了吗？因为你需要减去20磅。为了这个事业，你必须减重。”
因此，Bebe表示对她来说，重要的是要与正面且接受自己的人聚在一起。
运动菜单：跑步、拳击、自行车，各种运动都勇于尝试
Bebe Rexha也很努力保持强壮的身体。她和名人教练Jeanette Jenkins合作。Bebe Rexha之前告诉《Health》杂志，她会和Jeanette做各种运动。“有时我们会做瑜伽，有时我们会做皮拉提斯，”她说，“我们也会跑步或拳击，那是我最喜欢的运动。 当我去不同的地方时，我会尝试跑步或去健身房——或者无论我在哪里，我都会参加自行车课程或拳击课程。”
透过运动释放压力、改善焦虑等负面情绪
Bebe Rexha说运动对她就像是治疗一样。“我藉着运动处理我的焦虑感。”她说，“我可以释放出我所有的压力或是想要消除的负面情绪。我也会去和我的心理治疗师聊天，跟别人谈谈话对我很有帮助。”
饮食理念：“要保持活力和健康的饮食习惯。”
在饮食方面，Bebe Rexha曾接受国外媒体访问时头里，自己试图健康饮食，不然她就会觉得“很糟糕”。
她说：“当我吃得更健康，喝更多水，然后做一点运动或者尝试更积极地生活，我会觉得好多了。我觉得自己更健康、更性感，而且这是为了我自己。
所以，我觉得这对我来说非常重要，要保持活力和健康的饮食习惯。”
Bebe Rexha表示不会剥夺自己享受美食的乐趣。她说：“我可以吃得很清淡。当我尝试吃得更健康时，不吃面包、不吃奶酪或乳制品（除了咖啡），不加酱汁。我的最爱午餐：我会点一份鸡肉沙拉，不加面包丁，再配上一份番薯薯条。这就是我的平衡点。有些人会说，“披萨很不健康。”但如果你只吃一片披萨，配上一份健康的沙拉，其实也不会有什么问题。或者有些人会告诉你：你不能吃香蕉、葡萄或西瓜，因为糖分太高了！别这么想，真的，别这么想！”
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