保健｜杨千霈41岁就有老花眼 提醒你这几点情况出现别轻视
你是否也以为‘老花眼’症状只会发生在长辈身上？很多事情不能只凭自己‘以为’就当起医生来，尤其是关乎健康问题例如：眼睛，是我们的灵魂之窗，也是一个很重要的器官，应该好好的保护好我们的眼睛。
其实随着科技的进步，现代人面临用眼过度情况，就连才41岁的台湾主持人杨千霈，她也表示自己在看手机的时候，字体不自觉会调整放大，连身边朋友都说会看到内容让她哭笑不得，发现自己原来是已经有‘微老花’情况。
她也透露，因为老花每次要帮两个女儿剪指甲时，女儿总是会不知觉地想把手缩回去，追问之下才知道女儿担心她老花没看清楚，怕剪指甲时把肉也剪掉，让她哭笑不得。
以下为杨千霈与专业眼科医生的分享，如何判断自己是否有微老花？
眼科医生林芸萱就提供下列5项，如果出现2项以上就建议要找找眼科医生作进一步检查！
1.看书、萤幕、手机时，眼睛容易觉得疲劳、酸胀，甚至头痛的状况。
2.看东西时难对焦、觉得模糊，特别是在看远看近突然转换时。
3.在夜间、昏暗光线下，视力变差看不清楚。
4.日常生活中会不经意的想要摘下眼镜。看书报文字时，会拿远一点来看。
45岁以下也可能有微老花、老花情况
一般人以为老花眼就是老人专属，年纪还没超过45应该不会有？但其实老花形成的原因是因眼睛水晶体和肌肉调节能力会开始逐渐变差，进而影响了眼睛对近距离景物的对焦能力、发生的时间是视每个人的眼睛状况而不是年纪。所以近年来因3C产品使用率、使用时间..这些生活用眼习惯的改变，开始发生的年纪也提早许多，临床上不乏‘35岁’就开始有微老花症状的民众。
近视眼的人一样会得老花！
不管远视、近视都一样会面临老花到来的一天！近视的症状是看近不清楚，看远模糊，老花的症状则是因为眼睛对于看近物的调节力变差所导致，一般人之所以觉得近视的人不会有老花的原因，一是因为近视者对于老花的症状比较不会有明显的感觉；另一是因为当近视与老花度数相同时，看近物还不会觉得模糊。但是成人的近视度数通常不会改变，但老花却会随著年纪而增加，所以迟早还是会出现看近物不清楚的问题。
杨千霈分享‘微老花’情况
- 产后坐月子期间就感觉眼睛很容易酸、干、不舒服，看一些宝宝用品外盒上的字会不清楚。
- 手机简讯的字体都放很大，大到旁边的化妆师、朋友都看得见。
- 有些场合会收到名片，名片上除了名字外其他太小的字体会看不清楚。
- 以为自己的近视、散光加深，但看远的东西明明就很清楚。
- 帮女儿剪指甲的时候，女儿们都会很害怕被剪到肉。
- 保养品、保健食品的外盒字太小会一直拿很远才看得清楚。
在采访杨千霈的时候她就提到自己以为是近视、散光加深，或者就是用眼过度需要休息，根本没想过居然41岁就会有微老花情况，就这样一直维持了两年多的时间，直到近期要参与舞台剧演出，背剧本时眼睛感到非常吃力才去正视自己的视力、老花问题，她也呼吁如果真的生活中有发生与她类似情况的朋友要赶快检查，平常也要好好保养眼睛，来看看杨千霈的护眼方法吧！
- 少看3C产品，也会限制女儿的使用时间，看萤幕30分钟要休息5~10分钟。
- 多看绿色植物、多看远方，让双眼放松。
- 补充叶黄素、多吃红萝蔔来呵护眼睛。
- 睡前使用温感眼罩来放松疲劳双眼。
- 多吃黑芝麻来舒缓眼睛酸涩，中医记载芝麻有养血明目的功效。
- 配戴特殊功用镜片后发现能矫正微老花，现在不管是开车还是阅读剧本都一定会配戴，还带着爸爸妈妈一起去。
杨千霈以自己初次面临微老花的经验，提醒像她一样40岁左右的轻熟龄男女们千万不要忽略了视力上的变化，以免错过轻松矫正的黄金时期！
整理：CW
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