【中医养生】中医推介红枣茶食谱 女士必备养生美颜
相信红枣茶对一众女士而言一点也不陌生吧！因为妈妈从小就教导月事来临，饮红枣茶补血气。作为女性，那几天真的很辛苦，一些血气不足的女士，时常头晕眼花，有些还会经痛。有人会选择西药自保，但始终不能太过依赖，与其靠止痛药，不如养好身体，焗红枣茶补血气，纾缓痛楚。
以下由中医师推介，各有功效的红枣茶食谱，女士们不妨试一试！
女性必懂必会的养生汤：
- 补血益气：红枣+红糖+花生+枸杞+红豆。
- 固发防脱：黑豆+黑米+枸杞+黑芝麻+红枣。
- 经期调理：银耳+鸡蛋+红枣+红糖+当归。
- 暖宫养颜：枸杞+红枣+生姜+红糖+鸡蛋。
- 滋阴抗衰：龙眼+红糖+红枣+生姜+枸杞。
- 痛经调理：鹌鹑蛋+山楂+龙眼+红糖+红枣。
红枣茶食谱1：五红养生汤
材料：红枣 6粒、红糖适量、红皮花生 6克、枸杞 10粒、红豆6克。
做法：
- 1.先将红豆提前浸泡一下。
- 2.在汤锅加入适量的水。
- 3.把材料逐一放入锅内，红豆、花生、红枣、枸杞下锅后，以大火煮开，再用小火慢慢熬制。
- 4.最后加入红糖调味即可。
功效：
补血养气，美容养颜。
适合人士：
经期有血块或痛经者。
红枣茶食谱2：三黑两红汤
材料：黑豆 40克、黑米 20克、枸杞 10粒、熟黑芝麻 10克、红枣 6粒。
做法：
- 1.将黑豆提前一晚浸发。
- 2.将黑米提2小时浸发，再把黑米和其馀材料放入汤锅。
- 3.可加枸杞来增加甜味。
功效：
养肾固本，养发防脱。
适合人士：
期头发掉落多，肾虚者。
红枣茶食谱3：鸡蛋当归汤
材料：银耳 1朵、鸡蛋 1粒、红枣 6粒、红糖 适量、当归 6克。
做法：
- 1.鸡蛋提前煮熟剥壳。
- 2.锅里加入一大碗水，加入银耳大火烧开
- 3.加入红枣、当归转小火熬制。
- 4.最后加入适量红糖和鸡蛋煮10分钟即可。
功效：
催经调理，缓解痛经
适合人士：
调理推迟或推后，痛经者
红枣茶食谱4：鸡蛋生薑汤
材料：枸杞 10粒、红枣 6粒、生薑 3片、红糖 适量、鸡蛋 1粒。
做法：
- 1.鸡蛋提前煮熟剥壳。
- 2.锅里加入一大碗水。
- 3.加入红枣、枸杞、生薑小火熬制。
- 4.最后加入适量红糖和鸡蛋煮10分钟即可。
功效：
暖宫驱寒，通瘀排毒
适合人士：
手脚冰冷，怕冷打寒颤者
红枣茶食谱5：龙眼红糖水
材料：龙眼 10克、红糖 适量、红枣 6粒、生薑 3片、枸杞 10粒。
做法：
- 1.龙眼去壳。
- 2.汤锅加入适量的水烧开，加入龙眼肉、红枣、枸杞、生薑小火熬制半小时左右。
- 3.最后加入适量红糖调味即可。
功效：
滋阴抗老，减脂瘦身。
适合人士：
经期推迟或推后，痛经者。
红枣茶食谱6：鹌鹑蛋生楂汤
材料：鹌鹑蛋 10粒、山楂 6克、龙眼 10克、红糖 适量、红枣 6粒。
做法：
- 1.鹌鹑蛋提前煮熟剥壳。
- 2.山楂提前洗淨，龙眼去壳。
- 3.锅里加入一大碗水，加入红枣、山楂、龙眼肉小火熬制。
- 4.最后加入适量红糖、鹌鹑蛋煮10分钟即可。
功效：
缓解痛经，经期疲劳。
适合人士：
经期推迟或推后，痛经者。
温馨提醒：医师指出很多女士都是血虚体质，经痛、手脚冰冷、脱发等问题均会在经期时出现。所以可透过饮食来滋补身体。
文图摘自：sunday kiss
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
- 订阅《风采》电子杂志: https://goo.gl/forms/aJJnCpWGRo06WGgY2
- 订阅《风采》纸本杂志: https://forms.gle/JCeTBtKNCvYfFLV86
