职场｜每天都累得要命？学会治疗你的忙碌病

2022-10-12

面对每天烦躁、忙碌的生活，总觉得自己常常被时间追着跑，或根本没有心力应付工作以外事项，想必都是职场人们烦恼着的问题吧？与大家分享《疯狂忙碌拯救法》书中整理的5个“治疗忙碌的步骤”，赶紧笔记下来！

治疗忙碌的步骤1.追逐羚羊，别管田鼠

作者提出了“追逐羚羊，别管田鼠”的步骤，指的是要像狮子追逐羚羊一样，放弃如田鼠般价值较低的任务，严格地把重要工作排到前面。在行事历上订下时间，并先做优先的任务，也可以防止拖延症。职场人们可以试着以“重要的任务”为核心来安排时间喔！

治疗忙碌的步骤2.一次做一件事

其实多工模式不只没有效率，还会拖乱你的进度？作者提及，人的大脑一次只能专注一件重要事务，当你以为自己能够一心多用时，只不过是从一项任务转换到另一项而已。因此建议职场人们可以依序列出代办事项的优先顺序，实行后就会发现“一次做一件事”不仅能更加专注，还能减少时间的浪费。

治疗忙碌的步骤3.少写电子邮件，多讲话

职场人们平时是否也是使用电子邮件、通讯软体在和同事说话呢？作者表示“少写电子邮件，多讲话”的意义在于“藉由说话和倾听来培养实质关系”，把电子邮件的目的，保留在“分享文件、确认事项”，一些琐碎的事项再靠电子邮件传递，也算是浪费时间喔。

治疗忙碌的步骤4.避开走廊上埋伏的绑架犯与顺道而来的干扰大师

不要再因为别人牺牲掉自己的时间了！作者提出“避开走廊上埋伏的绑架犯与顺道而来的干扰大师”，用意在划下界线，对每个想到就要你过去的人说“不”。他也建议可以安排定期的群组报告，事先问清楚将会出现的状况，避免“紧急”的突发事项发生。

治疗忙碌的步骤5.不要再瞎忙，也别再试着做到完美

作者说道“不要再瞎忙，也别再试着做到完美”，停止把每一件事情都做到最完美的标准，只需要做到够好即可。把每个业务做到完美，虽是件好事也可能因此获得升迁的机会，但也会伴随著极大的压力，随著自己的职务加重，这些压力总有一天也会把你压垮的喔！

资料摘自博客來、Unsplash / 《非常律师禹英禑》剧照

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