超有效‘婴儿排气操’ 5步骤让宝宝安心睡不哭闹
“宝宝最近老是在半夜哭个不停，是肠绞痛吗？还是生病了呢？”
孩子在晚上哭闹不休，往往是因为胀气不舒服。想让宝贝安稳入眠、一觉到天亮，赶快来试试这套超有效的‘婴儿排气操’！
小婴儿的肚子本来就会鼓鼓胀胀的，怎么判断有没有胀气呢？其实，婴儿胀气时除了肚子鼓胀，轻敲腹部还会发出‘咚咚咚’的鼓声。若轻轻叩击宝宝的腹部听到鼓音，就可以判断是胀气。
哭闹、奶喝太快、乳糖不耐 都可能引发腹胀
1岁以下婴儿胀气是很常见的现象。大声哭闹、奶喝太快、没有及时喝奶、乳糖耐受性不佳、牛奶蛋白适应不良、牛奶蛋白过敏都可能会引发胀气。妈咪哺喂母乳时吃豆腐、豆浆、地瓜、萝卜等产气食物也可能让宝宝出现胀气的反应。不过只要宝宝的食欲、精神、活动力都正常，不需要太担心。
合并发烧、拉肚子、呕吐 要马上就医
宝宝喝完奶肚子通常会变得又圆又大，这是因为婴儿的腹壁肌肉比成人薄，稍微吃一点东西就会胀得很明显，此时只要确保孩子有顺利嗝气、放屁就可以了。
一般胀气持续的时间通常很短暂，也不会出现发烧、拉肚子、剧烈呕吐（吐出黄绿色胆汁）、肚子压痛等表现。如果宝宝出现胀气以外的症状，食欲及活动力下降，要小心可能是疝气、肠炎、肠胃炎、肠阻塞、腹膜炎、先天性巨结肠症、肠穿孔或细菌性肠发炎。
5种方法改善宝宝胀气
- 喂完奶确实拍嗝
- 喂奶前预做准备，不要等到宝宝开始哭才喂。
- 确保奶瓶奶嘴洞口大小适中。
- 哺乳期避免食用过多产气食物及乳制品。
- 每天替宝宝按摩腹部促进肠道蠕动。
婴儿排气操：防胀气、助消化、解便秘
腹部按摩注意事项：
- 按摩前深呼吸、稍微伸展一下让身体放松。
- 将室温控制在25或26度。
- 调整室内灯光，避免让光线直射宝宝眼睛。
- 选择无添加香料、没有味道的乳液或按摩油。
- 在地板铺软垫，确保按摩环境舒适安全。
- 避免在过软的床上或过高的平台上按摩。
- 按摩时将毛巾卷成麻花圈住宝宝的头，会让（6个月以下）宝宝比较有安全感。
改善胀气的按摩手法
步骤1 双手交叠，掌心放在腹部，轻声对宝宝说：“妈妈现在要帮你按摩小肚肚啰！”
步骤２掌心向下，左右交替在腹部做出‘舀水’（类似水车转动）的动作。
步骤３ 握住脚踝往腹部推，稍微用点力让宝宝的大腿根部贴近腹部。
步骤４ 轻轻抓住大腿和小腿左右摇晃让宝宝放松。
步骤５ 一手掌心放在腹部顺时钟画到6点钟的位置。
步骤６ 接着另一手掌心从‘10点’往‘5点’方向顺时钟画半圆，两手交替，不断在宝宝腹部画圈。
促进排便的按摩手法
步骤1 拇指并排放在腹部中央、四指并拢放在腹部两侧（腰际）。
步骤2 拇指往两侧推开，如打开书本般重复并拢、推开的动作。
步骤3 三指并拢放在腹部右侧，从上往下沿着降结肠按摩数次，一边按摩一边对宝宝说‘I’。
步骤4 接着将手放在腹部左上方，从左到右、从上往下沿着横结肠及降结肠的方向按摩数次，一边按摩一边对宝宝说‘Love’。
步骤5 最后从下往上、从左到右、从上往下沿着升结肠、横结肠、降结肠的方向画‘倒U’，一边按摩一边对宝宝说‘You’。
宝宝胀气三大Q&A
Q：宝宝每次便便都会放一大堆屁，这样是胀气吗？
婴儿肠道空气多，便便时放屁是在顺便排气，不算胀气。
Q：怎么判断宝宝哭闹是‘胀气’还是‘便秘’？
分辨胀气和便秘最快的方法是观察宝宝的排便情形；粪便很硬、很多天才解放一次都是便秘的表现，严重便秘会导致食欲下降。
Q：肠绞痛会让胀气变得更严重？
肠绞痛会增加哭闹频率，的确会让胀气变得更严重。如果宝宝时常在傍晚到晚上这段时间哭闹、一周持续3天以上，最好就医检查。
资料来源：互联网
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