育儿路上 别让愤怒情绪牵着走
当孩子在犯错后还大吼大叫、‘砰！’一声把门用力的关上，不管父母有多爱孩子，当下总是难以保持成熟或理智不发脾气，而许多家长在教训完孩子后，通常也都会自我安慰：“我生气是为了让孩子知道什么叫做规矩”、“就算孩子恨我也没有关系，长大后他就会明白我的苦心！”
然而，愤怒并没有办法让孩子明白问题的核心在哪？毕竟，当我们因为孩子的脱序行为而加以责怪，甚至是出手教训，孩子在潜移默化中就会开始模仿起这些行为，进而导致恶性循环。因此，当孩子犯错时，最有效的方式就是为孩子设下明确的标准，并在达标之前，帮助孩子度过中间所会遭遇的情绪和困难。美国教养专家建议，唯有让我们的情绪和家人的行为间保持距离，这样才有机会选择正确的回应方式，找回正向循环的关系。
专家们提出以下4种有效的方法，让你的愤怒不再牵着你的鼻子走：
1.处在气头上？先专注冷静自我
当我们因为孩子的事情而处在气头上时，记得先深呼吸一口气，这样除了能在短短的几分钟之内让自己冷静下来，更可以避免迁怒于他人，或将怒气波及到孩子身上，待你的情绪完全平复之后，就可以开始和孩子进行沟通，唯有如此，彼此才能真诚的接纳对方所说的话。
2.孩子很欠骂？引导比处罚有效
不管孩子是因为玩具没收、作业没写、睡过头等事情让你大发脾气，但其实孩子只会看到你的气愤，而非自己的错误，尤其家长本来就是孩子们的学习榜样，因此必须以引导的方式来纠正孩子的行为，不该只是用打骂的方式来教育，否则亲子间就会呈现一种敌对状态，久而久之，每当孩子碰到你，他的大脑就会关闭学习进入备战，这反而会加速亲子关系的恶化。
3.愤怒不对吗？处理受伤的情绪
把气出在另一个人身上是相当不健康的作法，不但无法解决问题，还会让对方更加的愤怒。因此，要改善的话就必须先认知自己的情绪、勇敢的喊停，并且找出愤怒背后的原因是不是来自于恐惧、失望或是受伤等情绪上的打击，只要能直接面对这些情绪，而非加以反抗，怒气自然就会慢慢消失，这不但能让家长找到自己情绪失控的关键，同时，也才有办法给孩子一个重新调整的机会。
4.如何教小孩？用包容练习自律
如果家长希望孩子养成自动自发的习惯，那么就必须清楚知道孩子是否处在学习状态之中，如此一来孩子才能真的掌握自律的观念，而不是只就片面的行为加以修正而已；当孩子知道不论他的行为有多么的脱序或失败，家长仍会以包容的态度对待，并提供机会学习正确的方法，孩子才有可能体会到什么是无条件的爱。
资料来源：亲子天下
图片：摘自网络
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