【亲子食谱】1岁宝宝食谱 让你 7 天不重复！
1 岁宝宝在吃辅食餐时，新手妈妈最担心的就是宝宝不爱吃，那么该如何确保宝宝能得到足够的营养就成了难题！这里就帮你找来了小红书作者‘月亮妈妈’的辅食食谱，让你也能享受到为宝宝做饭的乐趣。
南瓜虾仁豆腐羹
先将南瓜蒸熟打成泥，加入温水煮开，放入虾仁、豆腐、西兰花煮熟就可以啦！
蔬菜饼
把西兰花红萝卜用水煮熟后，打成沫，有利于孩子消化。加入鸡蛋搅拌均匀，然后热锅小火煎熟即可。
鸡肉QQ肠
用姜丝和滴两滴柠檬汁腌制鸡胸肉，再把鸡胸肉100克、玉米30克分别打成沫，加入玉米淀粉10克，蛋清一个，洒上调味和几滴油搅拌均匀。把馅料放入裱花袋挤入刷上油的锡纸上，做成糖果的形状上火蒸30分钟即可，关火焖一分钟搞定！
海苔鸡肉卷
把鸡肉和红萝卜打成沫或者泥，然后加入油、玉米淀粉、蛋清、盐搅拌均匀备用。把海苔中间剪开，把弄好的鸡肉泥做成长条状，再用海苔于中间绕一圈包起来，然后上锅蒸15分钟即可，可以直接吃，也可以煎一下更美味。
太阳蛋
把马铃薯和红萝卜煮水后炒熟备用。加入5克面粉和少许水份，只要有一点粘度防止散开即可。锅中刷油转小火，把马铃薯和红萝卜泥捏成小团放锅中，中间挖坑前大概一分钟，放入鹌鹑蛋。煎至蛋白凝固后，关火盖上锅盖焖5-10分钟，鸡蛋完全熟透即可。
蛋饺
把鸡肉和香菇搅拌成碎末，放入小葱、玉米淀粉，分三次加入水搅拌可以防止鸡肉变柴。鸡蛋加入水淀粉搅拌，可以防止蛋皮破。锅中刷油倒入合适的鸡蛋液，煎1分钟后加入鸡肉馅。重叠蛋皮再煎一分钟盛起，把所有煎好的蛋饺上锅蒸15分钟就可以啦！
紫薯山药椰蓉
紫薯山药蒸熟弄成泥，把山药弄成丸子状再用紫薯包裹起来，最后裹上椰蓉就可以啦 ！
资料来源/【7款1岁宝宝辅食餐】小红书作者：月亮妈辅食
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