【生活】58岁妇公园开班 免费授徒练花式跳绳
花式跳绳不是年轻人专利！14年前偶然接触到花式跳绳，中国辽宁渖阳的58岁妇人马更从此离不开这项运动，由起初跳几分钟已气喘，到现时开班授徒、在抖音平台坐拥24.4万名追随者，她自言心境年轻才最重要：“58岁的年龄，18岁的身材，18岁的心态，18岁的步伐。”
马更出生于1964年，自2007年在渖阳市内的北陵公园看到有人在跳花式跳绳，她一试爱上，此后的14年，跳绳已成了她每天必做的运动项目。从最初跳绳几分钟就会气喘，到如今一跳就是两个多小时，她笑言：“我跳绳这么多年，身体状态一直很好。”身高1.65米的她，体重才52.5公斤，身边人都羡慕她‘阿姨的年龄，少女的身材’。
跳绳为马更开启了一个新的世界，除了强身健体、保持健美体态外，更让她收穫不少学生及好友。她于2009年开始在舍利塔公园内的免费教授花式跳绳，“第一天，有4个学员跟我学，后来人越来越多，最多时能有100多人”。如今她更开设个人抖音帐户，与网民交流跳绳心得及秘诀，目前已累积24.4万名追随者，“我现在线上学员能有近2000人，而且天南海北哪儿都有”。
每天早上6点开始，马更就带著音响与队友及学员一起跳绳，同时与网民直播，年中无休。其中一名中年男子更表示：“每天坚持跳一个半小时，天天跳，每天坚持跳，一年四季春节都跳，三十都跳。”
对此，马更直言希望所有人都能保持运动习惯，保持心境年轻：“有很多人得了病之后，感觉身体不好才开始锻炼。通过锻炼以后，身体有很大的改善，我有一个良好的心态，就是永远都是58，58岁的年龄，18岁的身材，18岁的心态，18岁的步伐。”
欲想收看58岁妇女教跳绳的画面，不妨点击以下链接：58岁妇公园开班 免费授徒练花式跳绳
资料摘自bastillepost
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