王牌精神科医师终极疗愈秘诀｜专治心苦人

当身边的人遇到困扰，把‘想死’挂在嘴边，我们都会很紧张地劝说，一味地叫他好好活下去……但在日本东北某个乡下小镇里，有位精神科医师平光源却会对病患说：“想死也没关系。” 而所有‘想死’的病患，经过平光源医师的诊治，都会奇迹似地打消念头，他，究竟做了什么？

平光源曾在2021年荣获日本心理大奖‘评选委员会MVP奖’，高中时便立志成为救人性命的医生，却连续三年在考场失利，最后如愿成为精神科医师。他曾经是忧郁症患者，凭藉自身对抗忧郁症的经验帮助求诊者，从业二十余年，以其不靠药物的独到问诊广受好评，其精神科诊所的预约须排期三个月。

不同于一般的精神科医师，面对想死的病患，平光源医师不会急着劝他们打消念头，反而会对病患说：“想死也没关系。”他深知大多数人之所以‘想死’，并不是不想活下去，而是过于在意他人的眼光和评价。每一个想死的念头背后，其实都是渴望改变现状、让自己更好的生存渴望。一旦摆脱‘必须活下去’的压力，反而可以重新省视自我，听到真实的心声。

这个世界上没有标准答案，只有发自内心的选择。人并不是因为做了什么才有价值，人的存在本身就有价值。乞求来的认同，并不会孕育出更理想的人生。不论过往的旅程中，有多少逆境痛苦全都不要紧，你永远可以选择卸下重担，当今天的自己已经死过一次──而明天，又是轻盈的一天。

他的著作《医生说我可以去死没关系》是一本充满爱的书，一盏献给所有‘心苦人’的疗愈明灯！

活着的人只要想著一件事就好，那就是活下去

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 以下为书中金句摘录，希望也能疗愈你的心~

• 你就是松茸，或许只是刚好选到印度料理店而已。这个世界一定有你能发挥的地方。
• 你不可能永远不造成别人的困扰，所以无论是自己还是别人造成的困扰，都要选择原谅。
• “我可以讨厌别人，但是不想被别人讨厌”这是非常傲慢的想法。稍微被讨厌也是理所当然的。
• 不要去细数‘自己没有的’，而是珍惜‘现在拥有的’。你其实已经丰盈富足。
• 冬天时觉得提不起劲，是冬天的问题。夏天时容易疲劳，也是夏天的问题。
• 这个世界由昼夜、阳光和雨水组成。以此形式类推，身体要休息才能动起来。
• 正面与反面、都会与大自然，反覆看到两个极端的景色就是人生。
• 诚挚面对‘活着’这件事，甚至把自己弄得精疲力尽，这样的你真的想死吗？
• 人以为生命是无限的，所以才会想死，只要了解生命是有限的，就会想活下去。
• ‘不能死’的限制会衍生出‘必须活下去’的想法，人反而会因此想死。因此，要试着抛下包含‘死亡’在内的一切。

资料来源／网络

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