吃早餐好处多
50,000份早餐准备启动你元气满满的一天
一份营养早餐，能够好好启动你的一天！
事实上已证明，有吃早餐习惯的儿童及青少年能摄入更多微量和常量营养素，而较少有超重或痴肥的可能性，而运动量也较高。而研究还表明，不吃早餐的人超重的可能性比吃早餐的人的高1.34倍。那是因为吃早餐的人有更好的总膳食摄入量，包括钠、纤维和叶酸等关键营养素，有助于维持健康的体重。此外，早餐亦有助填饱肚子，避免你在接下来的一天内暴饮暴食或嘴馋多吃零食。
¼ 儿童 每周至少3天没吃早餐
尽管吃早餐拥有很多好处，但对于大多数家庭和工作的成年人来说，早晨往往是一天中最忙碌的时段。特别是城市人，为了准时上学和抵达工作岗位，早起出门以避开繁忙的交通都习以为常。
根据My Breakfast Study的研究，年龄在6至17岁之间的大马儿童中，每4名儿童就有1名每周至少3天没吃早餐，主要的原因正是没有足够的时间准备或食用早餐。
图片来源: Herbalife Nutrition Asia Pacific
根据亚太区健康早餐调查（Asia Pacific Healthy Breakfast Survey），影响大马人吃早餐的原因包括了早餐食材的便利性、充裕的时间及料理早餐的繁琐步骤。
有趣的是，75％的受访者都是根据早餐食材的便利性选择是否吃早餐，而39%取决于健康价值，重视营养价值的百分比则为最低37％ 。
根据 2014年马来西亚成年人营养调查（Malaysian Adults Nutrition Survey 2014）显示，成年人每周只喝0.4杯牛奶，与马来西亚饮食指南所建议的每天1至3杯比较起来，足足少了60%。同时SEANUTS调查结果显示，大马孩童每天只饮用平均一半所需的牛奶，只有5％的孩童达到每日两份牛奶的所建议摄取量。
因此，为了你的健康着想，记得从今天起一定要养成吃早餐的习惯！
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Dutch Lady 早餐活动月 免费请你吃早餐
这个十月份，大马子母牌号召大马人透过饮用牛奶来增加自己的早餐的营养含量！这个‘Dutch Lady 早餐活动月’，品牌将会与Kellogg’s联手合作，从10月21日至31日，上午6点至11点在市中心指定10个轻轨站提供50,000份包含牛奶和麦片免费早餐！如此一来，即使你在繁忙的通勤时段，也有Dutch Lady牛奶帮你开启活力强健的一天！
牛奶是即方便又易于取得的营养早餐，富含钙质的牛奶可帮助儿童发育强壮的骨骼和牙齿，并帮助成年人保持健康的骨骼质量，从而实现更积极活跃的生活。除了钙之外，牛奶还提供其他重要营养素，例如蛋白质，帮助肌肉、骨骼、头发及指甲的组成部分，此外在各种生化过程中也起着重要作用，包括形成、调节、修复和保护人体。
不仅如此，牛奶还提供其他重要营养素，包括维生素D、A和B2。因此，想要快速解决你的早餐，别忘了喝一杯牛奶了！
有关获取免费早餐的日期和地点（轻轨站）的更多信息，请游览大马子母牌面子书或官方网站:
Dutch Lady Malaysia Facebook – www.facebook.com/spread.the.goodness.of.milk
报导/能量满满报导
照片/截自网络
