【名人保养学】Tom Cruise 男神原来是保养控

2022-07-21

Tom Cruise经典作品《Top Gun》36年后迎来第二集《Top Gun：Maverick》，一上映就深受许多影迷捧场，一举缔造票房佳绩！除了亮眼的票房成绩引起话题，迈向60岁的Tom Cruise不老状态与昔日女主角Kelly McGillis近况比较，更是掀起网友疯狂议论。

Kelly McGillis已然苍老，不过，60岁的Tom Cruise却相当冻龄，除了定时护肤做脸之外，Tom Cruise也不藏私分享3招保养秘方。

冻龄保养1. 每天敷面膜

谈及冻龄，Tom Cruise曾在某一年奥斯卡颁奖典礼前夕透露，自己注重皮肤的清洁及保养，他会坚持每天至少会敷一片面膜来滋养肌肤。加上男性肌肤较女性粗糙、毛孔较粗、容易泛油光，而Tom Cruise特别喜爱萃取了胎盘素的“胎盘面膜”，对于帮助肌肤恢复弹性，保持水润非常见效。

冻龄保养2. 少吃多餐

除了外在保养之外，Tom Cruise在饮食上更是非常讲究，他说不仅是为了维持身材，摄取正确及足够的营养也是护肤的关键。比如他在饮食方面都采取少量多餐的方式，Tom Cruise曾透露，一天之中，所摄取的饭菜计算为15个“小零食”的份量，帮助维持一整天精力。此外，Tom Cruise也特别忌口碳水化合物，他觉得，过多的碳水化合物易导致身体发炎，加速皮肤损害与衰老。

冻龄保养3.冷水泡脸60秒

根据国外报导，Tom Cruise的保养秘诀之一就是早上起床后，会用冷水泡脸60秒，藉此帮助醒肤。接着才洗脸，并依序擦上化妆水、脸部精华液、眼部精华、眼霜、脸部乳霜和颈霜，一整套保养步骤下来花掉30分钟。所以在他特别忙的时候，阿汤哥甚至会提早在凌晨4:30就起床，以确保有足够时间保养。

冻龄保养4. 保持运动习惯

早前也有媒体问及Tom Cruise保持年轻的秘诀，他说运动不能少，足够的运动量能维持体态，他列出自己偏好户外运动：“海上皮划艇、洞穴探险、击剑、跑步机、重训、攀岩、徒步旅行、慢跑……我做了很多不同的事情。”Tom Cruise不讳言，透过有氧运动与重量训练双管齐下，规律的运动习惯与锻炼，难怪影迷可在不同电影里看到阿汤哥亲身挑战各种高难度动作，体力绝不输年轻一代。