【名人保养学】55岁李若彤 黑芝麻搭“这个”抗白发
年龄的增长、不当的饮食及作息，令头发越来越稀疏，但年届55岁的李若彤是怎么将头发养得又多又好？尤其是吃“这个”，让她白头发慢慢变少了，小龙女的养发秘诀来学一学吧！
养发秘诀1：每天梳头发200下
李若彤透露自己每天早上起床及晚上睡前都会梳头，并且一定会坚持每天梳头发200下，她用的是木头梳，梳头时要掌握“前后左右”方向各50下，除了正常梳，别忘了也要低头反向梳，帮助活络头皮血液循环。
养发秘诀2：洗头前按摩头皮5分钟
要头发长得好，头皮保养是关键。李若彤会在洗头前先用十指指腹按摩（切记不能用指甲大力抓），先从额头发际线处往后脑勺按摩，重复动作数次，约按摩3分钟以上，按5分钟会更见效；中间按完后换两侧，最后随意在不同部分按摩，确保整个头皮都有被按摩。除了洗头前可以做，平常随时随地也可以按。
养发秘诀3：黑芝麻搭黑豆防白发
头发渐稀疏的你要注意了！想要养出丰盈的头发，除了护发产品，饮食习惯也很关键。李若彤分享芝麻的营养素对养发很有帮助，她会买芝麻回家炒熟再磨成粉，放在罐子内保存，每天吃一小汤匙的黑芝麻加麦片，但是如果吃太多容易会拉肚子，切记勿贪心！只要养成每天吃的习惯即可。此外，黑豆也有“乌发明目”的效果，医师推荐她多吃，她将黑豆拌炒磨成粉，再跟着黑芝麻粉一起吃，坚持至少两年以上，这招对于有白头发困扰的人可以试试。
养发秘诀4：吹头发忌乱搓揉
每次洗完头吹头发，是不是看到地上都是满满的头发？李若彤也曾有一样的苦恼，但是细心呵护头发的她已经学会好好留住头发，她说擦干跟吹头发的方式是影响掉发的关键。以前的她拿起毛巾总是从发根开始乱搓揉，吹风机也是胡乱吹一通，但这样容易拉扯头发造成断裂，正确的方法应该是使用毛巾先温柔的轻压，将头发的水分先吸干，吹头发时将头发分成数区，一束一束由发根往发尾顺吹，过程或许久一点，但你会发现掉发情况改善了。
资料/图片：网络
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