伊能静 泡澡润肤瘦身 5 Tips
今年53岁的伊能静依然保持在最佳状态，每次上传美照就引来网友‘围观’，并讨教保养方式，不少网友打趣问她是不是吃防腐剂。除了护肤要做好做满，她提到自己喜欢泡澡，因为泡澡有助瘦身，能帮助排汗、促进新陈代谢，泡完澡后脸色自然红润。
Tips 1：泡澡后不喝冻饮
伊能静在泡澡前会先喝水，以补充水分，泡澡后身体感觉温热时，则要注意别喝冷水或冰水，只要保持这体温就能养出易瘦体质。
Tips 2：水温慢慢加高
泡澡前的水温保持在低温就好 太热会令身体肌肤无法适应，正确的方式是慢慢加温。伊能静说如果你一开始就把水温调到很热，泡了没多久就会受不了，而且只在皮肤表面增温是没好处的。首先是让身体泡进去，适应了水温后才渐渐加热，必须注意的一点是，泡澡约20分钟就够了，千万别泡到睡着。
伊能静分享自己喜欢搭配的泡澡膏、泡澡油或泡澡粉。
Tips 3：水位和水温须多加留意
泡澡水不要超过心脏，会造成心脏取法负担，尤其高血压及有心肌疾病者不适合泡澡。如果你要在睡前泡一泡澡，水温太高反而会刺激身体，令精神更兴奋，有时会令你睡不着，如果只是要想出一身汗，睡前3小时泡是较适合的时段。伊能静建议，如果家里没有浴缸，可以买简易型泡澡盆，或者泡泡脚出汗都可助眠。
Tips 4：擦身体乳保湿
泡澡后的保养很重要，除了可以敷脸，此时擦上身体乳液，可防止身体肌肤表面水分流失。
Tips 5：晚上泡澡后不进食
泡澡会消耗热量，当你在泡澡后觉得饿时也不可去吃宵夜。伊能静提醒，晚上泡完澡后不要进食，但是喝杯水可帮助补充所需水分，还可以避免睡前积食，早上起床后也不容易水肿。
资料/图片：伊能静小红书、网络
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