对抗‘断崖式衰老’，从分层式保养开始~

2025-04-22

你是否曾经突然发觉在镜子中的脸突然老态感越来越明显？那是断崖式衰老开始找上门…

想要逆袭？这就开始养肌，找出衰老的元凶吧！

什么是断崖式衰老？

断崖式衰老是指突如其来的衰老现象，随着年龄增长，体内的胶原蛋白合成速度会逐渐减缓，导致肌肤的支撑力不足，让原本充满弹性的肌肤开始出现下垂松弛，脸部轮廓变得模糊，纹路变得明显，整体看起来缺乏紧致度。

老化到底从几时开始呢？

研究发现，当人体的细胞累积到一定程度的损伤后，衰老的状况就会突然加速。而其中34岁、45岁和55岁更是外表加速衰老的关键年龄。

34岁：外貌上的老化变得明显，肌肤的胶原蛋白开始大量流失，肌肤开始失去弹性和光泽。
45岁：肌肤上的老化开始变得明显，眼角鱼尾纹法令纹的出现，脸部弹性开始有下垂的迹象。
55岁：纹路越来越明显，肌肤失去弹性光泽，斑点变得明显。

抗老到底几时要开始做起呢？

一般建议从25岁起就开始加入抗老产品，趁年轻时好好保养以便能减缓肌肤老化速度。有研究发现，肌肤老化，一半除了是我们身体细胞的自然衰老外，外来的伤害也是肌肤老化的元凶之一！如日常太阳紫外线的接触、饮食、生活作息和一些细微的习惯，这都与肌肤老化息息相关。

20+的抗老保养重点

这个年龄层的肌肤出油量属于较高，因此毛孔会有粗大、粉刺痘痘的困扰，所以这时候的保养重点可以着重在，保湿和角质层的保护，让肌肤维持最基本和重要的保湿度，这样就会使肌肤老化速度变慢。

30+的抗老保养重点

进入30岁，肌肤会开始有干纹和松弛状况出现，这时我们可以提升保养品的保湿度和滋润度，让肌肤更加澎润，维持水润度，减少细纹和干纹的袭击！顺带一提~眼部的抗老也是非常重要，别忘了加入有抗老效果的眼霜哦~

40+的抗老保养重点

人到中年，你会发现以前用的保养品怎么效果就会大不如前呢？因为这时肌肤就会容易出现缺水，除了要保湿外，还要做到锁水，避免干燥导致更多纹路的出现。另外在保养程序上也能加入油，除了提升滋润度外，也能借助油为肌肤做按摩和拉提，让脸部轮廓更紧致。

加速肌肤老化的元凶！

1 紫外线
紫外线可说是肌肤老化的最大杀手，尤其现代紫外线的可说是无孔不入，如果没有好好的防紫外线，真皮层中的弹力蛋白就会失去连接力，可怕的皱纹就会找上门！

2 醣化作用
爱吃甜食除了会发胖更会让我们肌肤变得蜡黄、老化和无光泽，变成黄脸婆可说是指日可待！

3 喜欢固定一侧睡觉或单侧咀嚼
侧睡容易挤压出法令纹，如果固定一侧更可能会有大小脸，而长期单边咀嚼更会让我们的咬肌变大。

4 熬夜
睡觉的时候就是我们细胞开工修护排毒的时间，如果长期睡眠不足或熬夜就会打乱身体排毒和修护，导致免疫力下降，加速老化。

5 长期用吸管
当我们长期在使用吸管喝饮料时，会收紧下颚周围的肌肉，这样就会增加嘴巴周围的皱纹，加深法令纹，而且还会让上唇变薄，视觉年龄变老。

6 缺水
当肌肤长期缺乏水分就会容易变得干燥，出现细纹，也会失去光泽感。

7 缺乏运动
保持良好的运动习惯不但能雕塑体态，更能促进新陈代谢，加速血液循环，让体内的毒素排出，让肌肤变得透亮和紧实。

8 环境污染
空气中的污染物、细微粒子、有害物质都会加速肌肤老化。

改善肌肤断崖式衰老的保养品推荐！

Shiseido Ultimune Power Infusing Serum
有效延缓50%以上的肌肤老化速度，有效促进肌肤修复并对抗老化现象，由内而外焕发肌肤潜在美丽。

Innisfree Retinol Geen Tea PDRN Skinbooster Ampoule
采用‘1%A醇三效复合科技’，能帮助改善毛孔粗大，肌肤凹凸不平的困扰，同时提升肌肤的保湿力，恢复紧致弹润的健康美肌。

Clarins V Shaping Facial Lift
V型抗引力，能有效紧致拉提脸部线条，让五官更立体，让肌肤恢复光泽。

AHC Colla-Juvenation Lift 4 Treatment Essence
能高效修护肌肤，其添加的乳酸菌萃取，可抚平肌肤纹理，养出光滑柔嫩肌感。

HUXLEY Secret Of Sahara Anti Gravity Cream
犹如丝绒般细致的乳霜质地，能保护曝露多重环境伤害的肌肤表层，让肌肤从里到外重现健康、强韧和丰盈感。

撰文：心慈图片：freepik、网络

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