杨幂的少女身材是这样来的！
杨幂除了有天使脸孔，傲人胸围和纤细蜂腰最令人称羡，身高167、体重47kg的杨幂是怎样养出一身魔鬼身材哒？
生了小糯米后的杨幂，拥有冻龄美貌、窈窕身材，尤其是腰瘦得像竹竿，但依旧拥有丰满上围，让很多粉丝很羡慕，而这一切都得归功于自身的饮食管理。
▲杨幂最近当上Versace中国首位代言人，西装外套+窄裙+短上衣，表现个性鲜明的时尚态度。
杨幂最近在微博晒出自己的午餐和晚餐食谱，称：“中午这样吃，晚上这样吃，会胖吗”。照片可见，杨幂午餐只吃7个水饺，晚餐则吃马铃薯、牛油果、水煮蛋、玉米、生菜和小番茄等配料的健康沙拉，饮食控管非常严格。
保持大胸蜂腰4秘诀
午餐这样吃：
7个水饺
晚餐这样吃：
健康沙拉：马铃薯、牛油果、水煮蛋、玉米、生菜和小番茄
秘诀1：进食规律
杨幂吃东西很有原则及规律，不太会因为特殊情况而破例，每天以少量多餐的方式取代三餐，每次进食只吃8分饱，馋嘴时以水果、乳酸饮料取代高热量零食。
▲有网友看到照片后表示吃得很少还要运动，真的佩服杨幂的自律，不过还是有网友表示七个饺子不少了吧，自己最多吃两个。晚餐是低脂的牛油果沙拉，还搭配了补充蛋白质的鸡蛋，没有淋沙拉酱，有人觉得太素的沙拉吃不下。
秘诀2：三低原则
杨幂饮食坚持“三低原则”，低油、低糖、低盐，不只减少脂肪摄取，降低盐分的摄取也可以减少身体负担，此外，同时搭配蛋白质食物容易有饱足感，可以藉此抑制食欲。
秘诀3：每天记录饮食
杨幂会每天记录自己所吃的食物，借此控制食量以及规划饮食，检查是否有不良的嗜好容易导致身材变形。
秘诀4：45分钟运动
除此之外，杨幂饭后还不忘锻炼，她晒健身房自拍照，紧身运动衣让她纤细的真实身材原形毕露，惹粉丝羡慕与赞叹。原来杨幂每次饱餐后，都会花45分钟运动或走路。帮助消化的同时，运动还有助于压力排解，负面情绪有了抒发的管道，能增进睡眠品质，不只有助于生理，还能促进、调解心理压力。
▲除了饮食外，杨幂还在健身房进行跑步运动，让人佩服她保持身材的毅力。
▲杨幂穿上吊带裤，凸显纤腰及傲人上围，形成凹凸有致的诱人曲线。
▲字母Tee与紧身短裙尽显好身材大长腿。
资料/图片来源：网络/杨幂微博
