2025第一件大事｜爱自己但不要溺爱自己
2025，新年快乐。
新的一年，有什么新计划吗？
人生的一切，从根本开始，在未开展任何人生大计之前，有一件事，记得做，就是‘好好爱自己’。
我们都会掉入自我怀疑的陷阱，只是每个人的‘黑洞深度’不一样。当我们怀疑自己时，会觉得自己的所作所为都很糟糕也没意义，眼睁睁看着他人光鲜亮丽的生活和成就，在自惭形秽的情绪中动弹不得。
新的一年，不能再让自己躲在‘黑洞’里自怜了，转换你的思维，黑洞或许就不再是黑洞，而是一个过渡、一个跳板、一个转折点。
当你陷入自我怀疑时，不妨思考以下几件事情：
#1
如果你的‘变好’只是为了迎合某个人的眼光，而不是为了符合自己心目中的理想，那对你自己来说，你永远都不够好。
#2
我们老是把注意力放在‘我还不是什么’，而不是放在‘我已经是什么’上面，这就是为什么，我们难以看到当下自己的好，也永远对自己不够满足。
#3
我们常常会怀念大学时期无忧无虑的自己、渴望恋情初始的新鲜与刺激，又或是感叹那些逝去的美好时光。这偶尔的怀旧无伤大雅，但若你总是将心思放在这些‘过期’的事物上，并拿来对比当下生活的糟糕，那么你只不过是活在不切实际的幻梦里，永远抓不住当下的时光。
#4
爱自己，不要溺爱自己。溺爱自己是放任自己的缺点、任自己懒惰、自私、逃避、胆小，盲目地用肤浅的物质享乐淹没自己；爱自己，是认清自己的缺点，然后努力改变，让自己成为更好的同时，也让你周遭的世界因你而变得更好。
#5
自我怀疑就像滚雪球，它会越滚越大，你因为怀疑自己而不敢去勇敢，又因为不去勇敢而得不到自己要的东西，然后又因此而更感到自我怀疑…… 如果你想要从自我怀疑的黑洞中爬出来，记得要适力地逼自己去‘行动’，因为如果不动，你只会永远停在原地，停在这个黑洞里。
#6
其实你比你自己想像的坚强多了。想想过去你经历过的那些困难、伤心、痛苦、徬徨，但是，你还不是一路活到了现在？就算你没意识到，但你其实比你想的还要坚韧，应该对自己感到骄傲。
#7
如果你发现你和不同人在一起，自信的程度会随之起伏高低，那你就要注意，自己是不是老是透过别人的眼光来衡量自己。如果你真正接纳自己、懂得自我的价值，那无论你面对的是谁，你的自信都不会被动摇半分。
#8
有时候，你必须认清自己的天赋在哪里。很多事情其实不是你做了就保证一定有回报，认清自己的能力所在，并且发掘自己真正的潜力也是一种智慧。你在某个领域里或许碰壁，但或许换了一个领域，就是海阔天空。
#9
有时候不是你不够好，而是这段关系对你来说不够好。
#10
不切实际的自我期待，和不切实际的自我贬低，说到底是差不多的事情，最终都会导致你的自我怀疑。因此，实际的认清自己，是最重要的事情。
#11
不知道怎么认清自己，是因为你的经验样本数不够，因此无从透过比较、观察与思考来反映真实的自我。建议你多吸收（阅读、聆听他人、观察），多行动（实际去做事，无论大事小事，并接受挑战），从这些日常练习中建立起自我的样貌。
#12
其实，有时候适度的自我怀疑是好的，它会成为你向上进步的原动力。因此当你怀疑自己时，先别慌张着想要‘消灭’这样的感觉，先冷静下来一一拆解为什么你现在会有这样的想法？你目前的优缺点分别是哪些？你要如何提升优点，改善缺点？
#13
当你怀疑自己时，想想曾经让你开心的某些时刻。想想看，那些时刻都由什么样的人事时地物组成？你有没有办法有意识地去找到拥有相同品质的人事物？快乐不一定是随机发生的，也可以是你主动去追求的。
在全新的一年，希望你‘再度’找到自己，充满自信的开展这一年阳光生活。
资料来源／网络
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