睡前香氛成父亲节新选择 一瓶打造安心睡眠仪式感
这个父亲节，送上一份献给一身疲惫父亲的贴心选择，正在兴起的睡前香氛，让他在夜晚慢慢卸下工作压力与疲惫情绪，在轻柔香气中自然进入安稳睡眠。
睡前香氛并非全新概念，但却逐渐成为一种更讲究生活节奏的选择。它与日间或宴会香氛不同，不以存在感或留香为重点，而是以更柔和、低浓度的配方为核心，降低刺激性，让香气更适合在夜间使用，不会干扰放松与入眠。
睡前香氛的放松逻辑 用气味带动情绪进入安稳睡眠
从理念上来看，睡前香氛结合了自我照护与放松科学，通过香气引导情绪与状态变化，帮助舒缓神经紧张、减轻精神压力，让思绪慢慢安静下来，进入更平稳的休息节奏。
天然植物精萃所构成的香气，有助于调节身心状态，降低压力反应，让整体情绪逐步放松，在安静氛围中更容易进入睡眠状态，打造更完整的夜间休息体验。
一闻就想睡 助眠六大香气
根据研究报告显示，含以下成分的香氛能放松身心并有助于睡眠，需要留意的是，只有由自然植物精萃的成分才更具效果，人工合成香薰通常不具备上述作用，后者多用于低价香氛及其他产品中。
- 薰衣草：这是最多人喜爱用于改善情绪、缓解焦虑、促进睡眠的植物之一。它的香味具舒缓作用，其中所含的芳樟醇能与大脑中的神经递质相互作用，逐渐减轻焦虑情绪，进入平静舒适状态。
- 洋甘菊：它是近年来较受欢迎的香气之一，尤其受到中老年人喜爱。在忙碌工作后泡一杯洋甘菊茶，有助舒缓紧张情绪，主要作用是降低压力激素水平、镇静神经系统，从而帮助更舒适入眠。
- 檀香：它广泛用于美容产品中，除了平衡油脂、滋润抗衰老及消炎祛痘外，其温暖醇厚的木质香也有助镇静神经、舒缓压力与焦虑情绪，改善睡眠质量。
- 香根草：护肤与镇静安神两者兼具，因而被称为“宁静油”，体现其安神效果。它具有稳定、平衡及舒缓神经的作用，有效减压、缓解精神紧张与焦虑问题。
- 佛手柑：在护肤方面可调节皮脂分泌，并具抗菌抗痘作用，常用于改善粉刺与湿疹问题。同时其香气也能帮助舒缓情绪。
- 雪松木：其木质香具有平稳身心的作用，有助舒缓紧张与不安情绪，更特别的是可帮助呼吸顺畅，这是其扩张支气管、清洁呼吸道所带来的效果，让入眠过程更舒适。
此外，能够平衡情绪、有助安然入眠的植物还有许多，通过不同香气的组合可达到更佳效果。例如部分睡眠香氛会加入香草、柔和麝香等，营造具有情感共鸣的睡前气息；亦有以棉花花香、白麝香等模拟刚洗过床单的香味，唤起放松的心理讯号，带来家的安全感与舒适感。
今晚不再滑手机 睡眠香氛让夜晚慢下来
虽然睡眠香氛并非治疗失眠的灵丹妙药，但是它们的确有助于改善睡眠、提高睡眠品质，并促进身心放松入睡。尤其是在这个许多人睡前仍不断滑手机的时代，睡眠香氛提供了一种让人感到愉悦、远离冰冷科技的休息方式。选择一款喜欢的睡眠香氛，在临睡前如同一种仪式化的重启，向大脑发出讯号，带来幸福与被呵护的感受。
如今，人们也将它视为提升幸福感的重要工具，它不强调外在形象或个人吸引力，而是一种极其私人的体验，不需要取悦任何人，只属于自己。
现在它大致分为两类：一是在临睡前喷洒于空气中的助眠喷雾，二是用于皮肤或喷在床单上的睡前香氛。一般而言，前者不含酒精或酒精含量较低，因为不直接接触皮肤，可能仍含有刺激性成分，且香气消散较快，这是因为助眠用途并不强调长时间留香。
在选择方面，不一定必须局限于“睡眠香氛”，长期以来香氛爱好者经常讨论与分享哪一款香气能让自己更快入睡。他们认为，只要某种香气能让人放松、帮助入睡，就已是理想的助眠香氛。
这些爱好者也会测试香气的持久度与愉悦感，将其视为一种滋养身心的自我护理仪式。
尽管如此，多个品牌也在加速研发不同的睡眠香氛产品，通过不同香气营造夜晚氛围，例如空灵飘渺、梦幻夜感等风格，也有人不使用专门睡眠香氛，而选择花露水喷雾、橘花香雾等方式，让自己更舒适入睡。
Davidoff 阳刚中的优雅
这款 Zino Davidoff 男士香氛在阳刚气息中带出优雅韵味，由调香师 Michel Almairac 调配，被认为同时适合日间与睡前使用的香氛选择。
香调：
前调：薰衣草、佛手柑、紫檀、鼠尾草。
中调：茉莉、玫瑰、天竺葵、铃兰。
后调：檀香、广藿香、雪松。
Acqua di Parma 神秘魅力
这款古龙水因受到好莱坞影星喜爱而备受关注，在宴会场合展现低调神秘气质，同时也被视为适合睡前使用的香氛选择。
香调：
前调：香檬、橙、柑橘、葡萄柚。
中调：茉莉、迷迭香。
后调：玫瑰、铃兰、琥珀。
Byredo 自由质朴
这款中性香氛灵感源自游牧生活方式，呈现神秘、自由与质朴的气息风格。
香调：
前调：香檬、雪松、佛手柑、胡椒、杜松子。
中调：烟熏香、鸢尾花、松针。
后调：檀香、香草。
Diptyque 地中海夏日香
香氛创意源自希腊标志性的无花果树，以木质调为主，呈现地中海夏日的清新氛围。
香调：
前调：无花果、无花果叶。
中调：椰子、夏日绿叶。
后调：无花果、雪松。
撰文：赵川倚
图片：品牌提供、unsplash、网络
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