育儿保健| 宝宝睡觉要不要穿袜子？
经常有宝妈问：小宝宝睡觉需不需要穿袜子呢？
不穿吧，怕宝宝小脚丫踹出来，着凉生病；穿吧，听说会有碍血液循环，会影响宝宝的睡眠质量，还怕孩子不舒服。
真是让人纠结……
那宝宝睡觉时，到底有没必要穿袜子呢？对此儿科医生王伟表示：
不需要穿。宝宝本身比较怕热，睡觉时不宜盖太多，特别是手脚。宝宝如果热了手心脚底会出汗，穿袜子会出汗更多，容易形成呼吸道的感染。此外穿袜子睡会使宝宝脚丫得不到充分放松，对宝宝睡眠也会有影响。总的来说，宝宝晚上睡觉不必穿袜子，白天睡觉可以根据情况适当穿。
话虽如此，但仍然有部分妈妈担心宝宝着凉，而且有的小宝宝爱蹬被子，喜欢把小脚伸出外面，穿着袜子始终让人觉得更放心一些。穿袜子睡固然是保暖的好办法，但相对来说，坏处也不少！
除了出汗多和影响睡眠外，还可能使宝宝足部血液循环受阻，新陈代谢迟缓，皮肤干燥等。而且经常穿着袜子，也会使宝宝脚上的触觉神经得不到有效刺激，因此不能很好地发育。
宝宝睡觉通常不穿袜，但3种特殊情况除外，①保暖；②保护足部；③卫生和防止蚊虫叮咬。
换句话说，如果你一直有给宝宝穿袜子睡，那么尽量不随便给他脱了，就先穿着吧。
除此之外，还有以下3种特殊情况，建议需要给宝宝穿袜子睡觉。
一是新生宝宝
宝宝出生前，子宫给他提供能量和恒温的生长环境，出生后则需要依靠自身的系统来调节身体。刚出生的宝宝对外界温度不适应，也无法很好地调节体温。所以四肢的末端部分供血不足，容易手脚冰凉，最好给他穿着棉柔、宽松的袜子睡觉，以保持足温。
二是体质弱的宝宝
虚弱、爱生病的宝宝，尤其是早产和低体重、营养不良的宝宝，他们的身体免疫力都很差。这些宝宝往往因为体质弱，身体末梢部分也容易供血不足，体温会相对低一些，更怕冷也更容易生病。所以为更好地护理孩子，平时还要注意保暖，睡觉时也应穿着袜子。
三是睡很久但脚还是冰凉的宝宝
有些宝宝本身体质并不差，但遇到冷天，手脚就会冰凉。即使在被窝里睡很久，依然还是暖不了。这样的话，也建议穿上袜子睡觉。毕竟如果一个晚上手脚都处于冰冷状态，对于睡眠和健康来说也不是什么好事。
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