育儿保健| 孩童打鼾脸型歪 咬苹果3个月竟痊愈
“你用了牙膏，基本上你就不会刷牙了！”台湾牙医赵哲旸指出，市售牙膏因甜味剂与芳香剂会让人口气瞬间清新，反而让人误以为刷干净，降低真正刷牙的动机与效果。他更强调，“专业牙周病诊所是禁止使用牙膏的”，呼吁大家改用清水刷牙，重建正确刷牙观念。
原来不是刷牙不对，是你吃错食物
人类其实原本不太需要刷牙？赵医生指出，像北京猿人、草泥马都因为“大块咀嚼”，牙齿自然清洁、排列整齐。他呼吁家长让孩子多吃块状原型食物如整颗苹果、芭乐，启动“咀嚼循环（chewing cycle）”，让舌头、脸颊与牙齿三方共同达成“自体清洁”，减少蛀牙与矫正需求。
吃太精致＝脸型歪+打呼+满口蛀牙
从小吃太多精致食物，竟然会导致脸型歪、鼻塞、打鼾、牙齿不整齐？赵医生指出，过度细软饮食让小朋友缺乏侧向咀嚼，导致颚骨发育不全，甚至影响呼吸系统。他分享案例，孩子只靠“每天咬整颗苹果”3个月，打鼾消失、脸型变正，蛀牙情况也大幅改善。
大人也要用儿童牙刷！这样刷才对
大人别再用大头牙刷了！赵医生强调，牙刷头越小越能深入牙缝，刷牙时应模仿“刷自己的脸”的力道，避免伤害牙龈。他建议“两颗两颗原地震动刷20下”，才刷得干净。针对死角与难刷区，还需搭配单束毛牙刷、牙线等工具，才能真正预防牙周病。
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
想要买《风采》，网购最方便！
·https://s.lazada.com.my/s.hijNk
·shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad
·订阅《风采》电子杂志： https://vip.sinchew.com.my/e-feminine/
What's Your Reaction?
极品
0 高兴
0 喜欢
0 一般
0 无聊
0