四哥谢贤89岁人生谢幕 一生潇洒精彩 诠释高质量晚年
香港著名演员谢贤（四哥）传出离世消息，享年89岁。一代影坛巨星纵横娱乐圈超过70年，留下多部经典作品，也以潇洒不羁的个人魅力，成为香港影视黄金年代的重要人物。
谢贤本名谢家钰，1936年出生，因排行第四，加上在经典电视剧《千王之王》中饰演“罗四海”一角，因此被影迷亲切称为“四哥”。
自1950年代踏入影坛后，谢贤经历粤语片、电视剧及电影多个时代，凭俊朗外形和独特气质迅速走红，曾出演《萧十一郎》、《万水千山总是情》等经典作品，成为香港影视圈代表人物之一。
2019年，他获颁香港电影金像奖终身成就奖，以表彰其对香港电影发展的贡献。2022年，谢贤凭电影《杀出个黄昏》饰演老杀手“田立秋”，夺得香港电影金像奖最佳男主角，更以85岁高龄成为金像奖史上最年长影帝，创下纪录。
晚年生活低调 健康状况受关注
近年来，谢贤逐渐减少公开露面，享受退休生活。2022年出席金像奖颁奖礼时，因走路姿势及面部状态引起外界关注，一度传出健康传闻，惟相关说法之后未获证实。
今年4月，谢贤曾被网民在香港太平山顶咖啡馆偶遇。当时他以轮椅及拐杖辅助行动，但面对影迷合照要求仍亲切回应，脸上保持笑容，展现一贯的巨星风采。
过去几年，谢贤的健康状况一直受到关注。据报道，家人为他的晚年生活安排专业照护，让他在日常起居及健康管理方面获得协助。
谢贤的一生，从年轻时代的影坛巨星，到晚年依然保持个人魅力，见证了香港影视发展的多个黄金时期。
他的离开，不只是一个时代的结束，也再次提醒大众：长寿固然重要，但能够保持健康、自主和有质量的生活，才是健康老化真正的意义。
长寿不只是活得久 更重要是健康老去
随着全球人口老化，如何维持晚年生活质量，成为越来越多人关注的健康课题。
医学界指出，年龄增长并不代表一定会失去生活能力，但随着身体机能变化，长者可能面对肌力下降、跌倒风险增加、记忆力退化、慢性疾病管理，以及需要照护等挑战。
健康老化并不只是延长寿命，更重要的是维持身体功能、心理健康及独立生活能力。
专家建议，长者可通过以下方式帮助维持健康状态：
1. 保持适度运动
规律活动有助维持肌肉力量、平衡能力，并降低跌倒风险。
2. 重视睡眠质量
良好的睡眠有助身体修复，也与认知健康息息相关。
3. 保持社交联系
与家人朋友互动，有助减少孤独感，维持心理健康。
4. 持续刺激大脑
阅读、学习新事物、参与兴趣活动，都有助保持认知活跃。
5. 定期健康检查
及早发现及管理慢性疾病，有助提升晚年生活质量。
资料载自网络/综合报道
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
想要买《风采》，网购最方便！
https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马)
https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马)
https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马)
https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马)
订阅《风采》纸本 杂志： https://shop.enanyang.my/product/feminine/